今天閱讀怒馬上的文章，偶然知道了簡書的存在。

繼博客、麥庫記事后，一直想著給自己找一個合適的寫文字的地方，收納和安放隨時迸發的靈感和想法，尤其是當下的環境，轉瞬即逝的信息太多，如果不每天留出些時間來凈化、沉淀，很容易在信息的浪潮中迷失。

寫東西，需要靈感，但我更相信，要做好一件事，需要長期不斷的堅持，需要能夠抗過一段漫長而孤獨的過程，就如同一個人在沒有方向沒有光亮的森林中行走，不知道這一步是否正確，不知道下一步會發生什么，也不清楚自己付出的意義何在。堅持是辛苦的，但更讓人恐懼和疑慮的是前方的未知。

說到堅持這個話題，我想，所有步入社會的成年朋友們，除了應付衣食住行的基本花銷外，生活中已經很久沒有過迫于外在壓力“不得不做”的事了。很多時候我們為了一個“better me”，想堅持一個好習慣，卻常常無疾而終。健身房里喊著“減肥”“馬甲線”的妹子，成人培訓后期課堂上寥寥無幾的出勤率，回憶這些虎頭蛇尾的行動，是不是也有你的身影？

那么，在毫無外力逼迫的情況下，究竟什么內在因素能讓人堅持？

首先，你需要一個明確的可量化的目標。也就是說，做完這件事你能得到什么。這也解釋了為什么高考其實是一件非常容易的事情，因為你目標清晰，指向明確，付出多少，得到多少，一目了然。

其次，每次努力付出不能過多地消耗你的能量。能量這個詞要怎么理解？它不是簡單的體能勞動、頭腦作業，而是你完成這件事需要花費的時間成本、經濟成本、心智成本等等所有成本的總和。一個妹子想要堅持健身，可是每年8000的年費、來回路程要2小時等等，這些因素都會使一次行動付出更多的代價，從而使事情變得更加難以延續。

第三，努力過程中需要持續獲得正反饋。這一點非常關鍵。為什么現實生活中，很多學霸鉆研難題死了無數腦細胞卻樂此不疲，很多勞模解決技術故障加班加點也不辭辛苦，完全是因為事情過程中獲得的正反饋足夠充足：同僚的肯定、自我的滿足等等。那么一個人獨立做的事情，也需要自己找到正反饋的方式：自己寫文章難以堅持，發在簡書上時刻有人回復，就獲得了即時的正反饋；堅持學一項技能難以持續，那么過程中參加幾次考試或比賽，讓自己的技能得到一點點的認可，也是持續的動力；健身要堅持，自然就是持續關注體重以及體脂率等數字，每一點變化都足以讓人心動。

所以，要持續做一件事，除了目標明確外，還需要不和自己對抗，把消耗能量的因素降到最低（比如選擇距離近的健身房堅持健身、距離近的早點鋪堅持早餐、用方便的app堅持記賬等等），也主動探索出一些幫自己獲取正反饋的方式（比如時不時發個朋友圈得瑟一下）。憑風借力，順勢而為。

好了，最后說說我為什么從麥庫轉戰簡書，寫作雖是一個人的修行，但日子久了難免感到孤獨。在這里，我希望能夠不時挑選些靈感的精華與大家分享，經常獲得些正反饋，（無論點贊還是指正，于我而言只要有人閱讀都算正反饋哦），來激勵自己繼續堅持吧。