慕蕤海/文

你害怕一個人嗎？害怕孤獨嗎？殊不知，偶爾的孤獨是治愈心靈創傷的良藥。所以要把握好孤獨的定位，學會享受孤獨時光，給你的人生放個假，給你的心靈做個按摩。利用好孤獨，你會覺得身心愉悅，心靈放松，云淡風清。

1.孤獨時傾聽心底的聲音。

人是社會性動物，從出生開始就要面對各種人際關系，父母兄弟姐妹、同學、同事、朋友等。這些人際關系讓我們感受到生命的美好，但有時候也會搞得我們焦頭爛額。不管怎樣，這些關系都是我們人生最寶貴的資源與財富。

在這些人際關系的交往中，我發現一個問題，就是當我們自己都沒有良好的心態和健康的情緒時，是沒有辦法與他人融洽相處的。有時候甚至會把一些不良的信息、情緒傳遞給別人，讓關系劍拔弩張。所以要想和別人交往，就要學會和自己相處，就要學會獨自面對孤獨時光。

我們非常需要一段時光，這段時光只屬于我們自己，沒有家人、愛人、朋友，誰都沒有，只有我們自己。我們需要在這段時光里跟自己安靜地相處，問問，你還好嗎？幸福嗎？你還有什么心愿？你還想做些什么努力？然后在心里告訴自己想要的答案。這樣的答案不需要帶任何一點虛偽的成分，因為你沒有必要連自己也欺騙；這些答案反應的是最真實的你；這些答案是你心底最真實的聲音。

2.孤獨時厘清人生重點。

在這段獨自思考的時光里，最關鍵的是要問清自己，這一生到底想要什么？

財富是每個人最渴望的，但君子愛財，取之有道。要用自己喜歡的、自身能力能達到的方式去獲取，在實現自身價值的同時去擁有，否則得不償失。

夢想是一個遙遠卻不得不擁有的志向，否則人生在世就像行尸走肉，丟了魂兒、散了架兒，當然如果能通過實現夢想來積累財富則是最理想的人生選擇。

健康是被很多人忽略的，但是這才是最重要的。否則財富和夢想都會變成萬劫不復的無本之末。

幸福則是建立在物質、價值感和健康基礎上的精神享受，否則就像空中樓閣一樣會有一腳踏空不落地的感覺。

當然圓滿的人生一個都不能少，越多越好。但當能力有限，條件不允許而必須考慮優先順序時，就要有取有舍。經過無數次的詢問，問清楚自己到底想要什么，就會一次次厘清這幾者的關系，分清重點和主次。在某一個階段重點關注某一項而放棄另外一項，實現身心靈的平衡。比如，當我感覺身體不好的時候，我就什么都不去多想，只想養好身體；當感覺沒有能力去追求夢想而需要先關注現實生活時，就努力工作，積累自己的財富；當我覺得家庭幸福更重要時，我也可以為此暫時放棄夢想；當感覺婚姻里沒有愛情時，就想辦法將愛情經營成親情。

經過無數次反復詢問，我越來越能發現每一階段我到底需要什么，也就越來越能找到理想的答案。因為天底下沒有十全十美，我必須在各種向往之間找到理想的平衡點。

我們要牢牢記住：不急，按部就班慢慢來。屬于你的終將收入囊中；不屬于你的，即便是煮熟的鴨子也會飛。

3.孤獨時思考過去、現在和未來。

我們可以在這段時光里，回顧一下來時的路。來時的路已經回不去了，發生的已經發生，沒有辦法改變。有些失去只是因為當時視野不夠寬，所以錯失過一些機會；有些得到只是因為那時并沒有放縱自己，努力自律，所以得到過一些幸運的獎賞，總會有一些值得安慰的回憶。

可以在這段時光里，想想未來的方向。未來的路仿佛很近，卻也沒那么容易就到達，每天都要用時間一分一秒去丈量。我也會問自己，除了為了生計和職業發展，內心是否還有更加奢望的夢想，是否在為夢想付出踏踏實實的努力。雖然有很多諸如踮起腳尖努力觸摸夢想就會被陽光照耀的勵志語錄，但對于經歷過現實磨難的人來說，持久的行動力才是邁開步伐的根本，否則別說夢想，就連現實都很難達到。所以想到未來，只能告訴自己，要么努力付出行動實現夢想，要么不要再做夢。

可以在這段時光里，告訴自己當下應該怎么做。當下是最腳踏實地的瞬間，不荒廢每一寸時光，不迷惑方向，不囿于金錢，不困于情，拿得起，放得下，輕裝上陣。必要的時候，就帶上自己，去一些不曾去過的地方，見一些從未見過卻一樣認真努力生活的人，融入生活，才能融入生命所帶來的歡喜。

我告訴自己，所有的選擇都是慎重思考后的決定，落子無悔，我需要為自己負責，我不能遷怒于別人。如果感到后悔，那是對當初自己決定的否定，不如將錯就錯，也許會找到殊途同歸的路途；如果感到擔心，那是還沒有足夠的自信，還沒有變得足夠強大；如果感到猶豫，那是因為還沒有足夠的視野，沒有培養出相當的決斷力；如果感到還沒有達到理想的程度，那是因為還不夠努力，還不夠自律。

我竟然發現孤獨也可以給予自己正能量，而且自己也越來越能感受到內心的平靜與安寧。所以，我變得不再會為我曾經的放棄而懊悔，也不會為我曾經的失去而感傷，更不會因為別人捷足先登而羨慕嫉妒恨。更重要的是我更關注我自己的理想和我心底的聲音，不去無端的猜測和無畏的擔心。

學會享受孤獨時光，我發現，我不再是一個孤單的個體，我是兩個人。另一個人在我心里，時刻跟隨著我。我氣餒的時候，她鼓勵我；我開心的時候，她分享我的快樂；我憂傷的時候，她默默地陪伴著我。我發現以前沒有人陪，我會感到六神無主，焦慮，什么都不想做，但是現在，我根本不害怕孤獨，甚至開始期待孤獨。一旦發生任何不開心的事，我更愿意選擇孤獨地思考，將那些不愉快放到人生的長河中去審視，解開心靈的思維密碼。這種方法竟然一項一項治愈了我所遇到的困惑，不讓類似問題重復上演。

當我學會與孤獨相處，我發現內心竟然充滿了平和。相信你也可以運用這樣的步驟重新感受孤獨的魅力，利用孤獨找到人生的舍與得之路，學會安撫自己的心靈，療愈受過創傷的心靈。