打坐體驗(yàn)

打坐時(shí)感受著自己身體的感覺(jué)，發(fā)現(xiàn)有麻的感覺(jué)出來(lái)時(shí)，頭腦就進(jìn)行評(píng)判說(shuō)這個(gè)感覺(jué)是不好的，然后身體就開(kāi)始坐不住了，想逃避這個(gè)感覺(jué)！后來(lái)感覺(jué)有脹痛感，頭腦說(shuō)繼續(xù)這樣下去會(huì)死掉的，太危險(xiǎn)了！身體開(kāi)始騷動(dòng)，越來(lái)越坐不住了！繼續(xù)打坐，感覺(jué)身體內(nèi)有能量在流動(dòng)！身體開(kāi)始發(fā)熱，偶爾想想別人的事情，偶爾想想過(guò)去的事，再想想未來(lái)的事！再回來(lái)感受身體的酸麻脹痛！偶爾有評(píng)判，偶爾放松！就這樣不斷地掉進(jìn)模式，又出離模式！最終結(jié)束時(shí)感覺(jué)到身體很舒服！

打坐結(jié)束吃飯時(shí)發(fā)現(xiàn)自己的身體動(dòng)作明顯變慢了！無(wú)論是吃什么東西，都感覺(jué)在嘴里咀嚼的速度變慢了！也很享受這種慢節(jié)奏！洗碗時(shí)也感覺(jué)速度變慢了！好像和水，和碗融合在了一起！

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