調皮黠慧的黃星星 |“生命蛻變營”第13個13天回望與反觀

圖片發自簡書App

這個十三天,是代表“藝術、美和優雅”的黃星星波符。從這個波符開始,蛻變營的規則變成了自己設計任務、自我監督與鞭策完成情況。這真是一個刺激的全新的開始。

我發現,只要在開始的時候能夠理性的對待,那么結束的時候就不會有所謂的失落或者失望等存在,整個過程就是如是這般的呈現了,也許正是一種必然。

從設計任務的角度而言,我認為“基礎任務”、“可選任務”、“獎懲任務”和“特色任務”這四個版塊的設計沒有問題,在接下來的“紅龍”波符里我會將它們繼續下去,只是“特色任務”的項目會有所變化,因為這個任務與當次的波符能量特點有著比較緊密的鏈接,會根據當次波符的特點做相應的設計。

從任務完成的角度來看,任務表格的呈現一目了然。

其中“每日打卡”和“當日總結”的完成率是100%,說明這兩個任務的完成沒有問題;“悅讀時間”和“修身鍛煉”的完成率約是77%,說明這兩項已經成為每日修行的重心。

“持咒念佛”的完成率大約62%,這一項由于設計了扣分機制,所以對于總分的影響最大,可見依然是需要被加強的一項。

“持誦《普賢菩薩行愿品》”的完成情況約為38%,不盡如人意。這里有一個原因在于,持咒念佛可以利用如在步行中、在飛行途中等零碎時間進行,而《普賢菩薩行愿品》需要在手機上閱讀,所以可完成的場合不是很靈活,相比之下會有較大的落差。然而無論如何,這是需要改進的一項。

兩個“特色任務”是我專為黃星星波符設計的,所以全部完成是在情理之中。

“覺性書寫”和“當日涂鴉”的完成情況一樣,但不同的是,后者是我用來激勵自己的,而前者是我最喜歡也最擅長的一個項目,結果13天中只寫了兩篇覺性書寫,這個數字令我感到驚詫。究其原因,大概有三點,第一是懶惰;第二在于有幾天在外出旅行的狀態中,體力超支有點兒嚴重,書寫就荒廢了;第三個原因跟打坐有關,這個波符中打坐的次數屈指可數,少了很多獨處、梳理自己的時間,結果對于自我的覺察和整理就不像以前那么敏銳了。“覺性書寫”這個任務在“紅龍”波符中的完成情況需要被改善。

“錄讀經典”也是本著自我激勵的目的設計的,不過前幾天錄制了一次之后由于被官方限制公布且刪除而受到了挫敗感,一時沒有再繼續進行下去。關于這個部分至今我還沒有很明確的思路,雖然事后去了解了其他的錄播平臺,但也許是用慣了的緣故,也許是這個平臺的操作性的確更方便的緣故,暫時還沒有找到自己喜歡的、可以替代它的空間。這項任務目前處于擱置狀態。

“讀書筆記”和“日抄一經”的完成率是零。這兩項都屬于“可選任務”,所以零完成率仍然在可接納度中。不過,因為以前幾乎每天一篇“讀書筆記”,簡書上的文章字數與日俱增,最近明顯增長幅度有所回落。這個對比沒有絕對的對與錯、壞與好,只能說各有利弊。以前在每天必寫一篇讀書筆記或者心得的要求下,當思緒無法如泉水般噴涌時就需要下些功夫了,這時會有一種“被逼迫”的感覺;現在沒有了這樣的壓力,的確輕松自在,然而或許也因此流失了一些“逼自己去思考”的機會。不過,總體而言,我還是喜歡現在這樣“自然流露”的狀態,不是不寫,是還沒有到想寫的時候。

“獎懲任務”設計的目的是為了養成早睡早起的習慣。這個任務有獎勵、懲罰和正常完成等三種結果,“獎勵”完成了6次,“正常”完成了3次,“懲罰”共計4次。從這三個數字看來,應該說“基本上可以達到設計目標”。對我而言,這是一個使用起來比較得心應手的工具,繼續保持。

從完成該十三天任務的感受而言,我最深的感悟就是:自由是一把雙刃劍,它既代表著沒有束縛,同時也意味著要有很強的自我約束的能力。其實這種狀態正是契合了我生活的狀態,生活的內容自己安排,是精進、是懈怠、是勤奮、是懶散,自己做主,結果自負。從本質上而言,這與之前并沒有太大的區別,因為無論選擇了怎樣的生活或道路,最終都要自己負責。不過,自我設計任務的優勢在于,它與自己的情況更貼合,量身定制自己的修行功課,事半功倍。我想,這樣的方式更適合我。

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