2017.08.06No127
0740-0805用時25分鐘字數625
圖片發自簡書App
想做的事情越來越多的時候就需要找個辦法能夠切換大腦的不同狀態。一個是被持續投入不了狀態而苦惱，總是有想法在潛意識里面高速的運轉，像是失靈的樂隊一般，演奏著沒有譜的曲子，大腦就像被好幾匹馬兒用力的拉往不同的方向一樣，有的時候頭痛到炸裂，想要派個記者打探一下究竟發生了什么，梳理一下思緒，瞬間都被兵荒馬亂的各種想法沖倒在地。
抓著手機想試試看播放之前下載的白噪音冥想幾分鐘會怎么樣。音樂一想起，只覺得全身緊繃的肌肉突然都愣住了，隨之放松下來，像是久經沙場見到親人的士兵，一下子變得柔軟起來，伴隨著一陣雞皮疙瘩的緊繃瞬間癱軟下來。音樂的緩慢流動沖順了被踩的亂七八糟的地面，思想的小人們都停下了手中的活，仿佛一切都要停格在這一瞬間，雖然時不時還有幾個小人調皮的在腦子里走來走去，隨著音樂的進行，他們也開始放緩腳步，只是聆聽呼吸，感受空氣們從鼻腔一股腦的涌進來，越來越多多到沒有落腳的地方，腹部盡可能的騰出的空間給他們周轉，又在腹部的壓縮之下像滑滑梯上溜下來的孩子一樣嬉皮笑臉的出來了，隨后又一窩蜂的涌進來，歡快簡單的節奏將之前的龐雜混亂一掃而光。呼吸的深度越來越大，吸到最大的程度停頓一下，在打開閘門，就好像不開心都被擠壓出去了，留下的都是平靜和舒適。
在睜開眼，周遭的窗簾、門框、眼鏡、礦泉水瓶子都變得鮮艷起來，仿佛能夠清楚的估算出來手指想要觸摸桌上那包蔬果干需要花費多長時間。
重回當下的感覺就只是二十分鐘的冥想，你也可以試試看。
