很高興抽中此次體驗活動，在健身私教教室井噴的今天，各家教室的風格也是林林總總，總體說來，好的健身私教教室大抵相同，拜當今的經濟下行大勢所賜，不好的私教教室也大抵相同了，看看朋友圈中有上過課的私教教練發的招聘廣告，居然都已經開出私教課提成25%的神數字了。在這種抽成激勵下，你去健身房的時候，耳邊總有教練喋喋不休的推銷私教課這事兒也不足為奇了。在個人看來，這種教室只能用一個傻字來形容，畢竟有購買私教課意愿的消費人群不能說都是白領金領類高素質人群，起碼也是受過高等教育的吧，現在各種揭批私教亂象的文章這么多，網絡那么發達，傳播這般便利，一家教室是好是壞？辨別成本較之以往可是低的多了。

好在，個人這次抽中這家屬于比較靠譜的那種。

位置：身居南城，對海淀地面真是不熟，回想起來其實他家相當好找，乘十號線到長春橋站再走不遠既到，距海淀區政府也不遠，教室位于寫字樓萬柳億城中心A座地下一層，坐電梯下去開門既見。

課前：原本個人抽中的是訓練小團課，但打電話預約時教室那邊問了一下個人情況，鍛煉目標，便給安排了一對一的單人課，驚喜喔。上課時一對一輔導和一帶多的差別有多大，上過私教課的同學都懂的。因為沒有去過那邊，路上打了幾個電話問路，教室這邊很耐心，一直細致講解。服務態度不錯。

課中：到店后說明來意，直奔主題。工作人員先帶我參觀了一遍教室。不得不說，他家在我去過的教室里，面積算大的了。而且居然還有一些沒見過的器械，已經去過好幾個私教教室的同學表示汗了。工作人員介紹說他家的器械全部都是進口的，比如人工草坪是西班牙的(印象是)，跳箱是英國的，個人很傻很天真的問這些貨和國貨有啥不同咧？大家不要笑偶，只上操課不玩器械的同學對這個實在是很好奇乜。工作人員很認真的解釋說兩者區別還是很大的，比如說進口人造草坪沒有一個線頭，是高度還原真實草坪的，尤其這些進口裝備(草坪、跳箱等等等)都沒有任何異味，看著嶄嶄新但真是沒有任何味道的跳箱，對于天天看毒跑道新聞的本人來說，頓時就感覺到這些進口貨的高大上。聽工作人員說，他家還針對青少年進行體能訓練，還有中考提分等等專項課(印象是)，在前臺看到了他家給附近某小學做的訓練提綱,必須說他家那面刷了“有志者事竟成”的涂墻太適合給少年們鍛煉時勵志用了。

參觀后，工作人員問了下個人情況，根據本人條件、要求，找了一位對形體訓練和運動康復很有心得的教練帶我。取更衣牌、換裝備神馬的不必多說，他家的更衣間雖然不大，裝備卻很齊全，沐浴間為隔間式，大概有三四個位置(印象中)，外面有化妝臺，還配備了電吹風。

接下來便是令人期待的訓練時間，經過之前接觸，個人對此間教室及教練的專業性都有了高度認可。對于下面的鍛煉時間各種摩拳擦掌，當然可能也和選配給我的教練長的非常帥有關。

草坪熱身、跳箱鍛煉、還有當下大熱，有孫儷、江疏影代言的TRX訓練繩、鄧文迪使用中的健身半圓平瑜伽球，統統來一遍。尤其針對個人錯誤的深蹲姿勢進行了深入講解。一節課的時間雖然不長，訓練的卻很全面，當然這中間教練也體貼的也給出了喝水、休息時間，順便回答了個人的一大堆十萬個為什么，因為日常以去健身房上團體操課為主，很難找到專業人士請教問題，那種只懂得推銷的當然不能算。 比如膝蓋內扣問題、比如登山步的練習等等。可以說是有理論有實踐，有干貨有鍛煉。

彩蛋：按照以往上私教體驗課的流程，上完課后應該是體測環節了。結果在這里的進行的測試和以往脫襪一站，兩手一攥的測試完全不同，采取的是專業運動員的測試方法，各種打分各種評審，細致極了，個人算是對自己有了一遍重新認識。

尤其難得者，他家沒有推銷、沒有推銷，之前在論壇里見過不少類似活動的吐槽，加上以往在其他健身房的上課經歷，都讓人對推銷這事兒產生陰影了都。其實如果你家的確出色的話，顧客就會主動咨詢課程的，一切都要用事實說話。不過個人實在距離這家教室太過遙遠，但準備推薦體重200斤的程序猿表弟來練練。