西方人有細致方法論，? 我們的老祖宗有整體的辯證思維，比如中醫五行！

人有七情，喜、怒、憂、思、悲、恐、驚！

七情平則和，過則傷：

怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂悲傷肺、驚恐傷腎！

1、怒則氣上傷肝：會出現肢體拘急，握持失常，高聲呼叫等表現，易引發高血壓、冠心病等癥狀。

ex：兩軍對陣，未開戰就被諸葛亮活活罵死的軍師，司徒王朗就是典型的代表！

so：悲勝怒，生氣后及時發泄一下或哭一場，把郁在心中的氣發出來就好了！女人普遍比男人長壽，有沒有愛哭的功勞呢？

2、喜則氣緩，喜悅的情緒有益身心健康，過則表現為嬉笑不止、瘋瘋癲癲。易出現心悸、失眠、健忘、癡呆等癥狀！

ex：范進中舉后，歡喜瘋了，不停的拍著受手說：“噫！好了！我中了！”

so：恐勝喜。大家請了他平時最畏懼的老丈人來：“該死的畜生！你中了甚么?”一個嘴巴打將去。好了！不然他都沒福消受這辛苦大半輩子得來的功名。

3、思則氣結，多思使人神情怠倦，胸膈滿悶，脾氣郁滯，易出現食欲不振、面容憔悴、郁悶氣短，神疲力乏等癥狀！

ex：不找歷史人物了，我們周圍大把多的例子，那些總喜歡葛優躺，遇事又思量來思量去，愛糾結的人都是這種癥狀！

so：怒勝思，刺激一下，看她糾結的時候故意激怒她一下，會有意想不到的效果哦！

4、憂悲傷肺，人在強烈悲哀時，會耗散肺氣，出現咳喘、短氣、咳血、聲啞、意志消沉、消化功能紊亂等癥狀！

ex：那個桃花落了都要葬掉，多愁善感的林妹妹，肺氣散盡，小小年紀就質本潔來還潔去了！

so：喜勝悲，看看喜劇，聽聽笑話，多與性格開朗的人相處，多多接觸大自然，心大了事就小了！

5、驚恐傷腎，過度或突然的驚嚇會使人腎氣不固，出現神氣渙散、二便失禁、意志不定，繼而出現耳鳴、耳聾、頭眩甚至死亡！

ex：a.曹操身邊的夏侯杰，就是被張飛聲如巨雷般的叫陣聲嚇死的

b.小孩嚇到了，睡覺會尿床。

so：思勝恐，曹操要是早點發現，啟發一下夏侯杰的要正面思考，理智的控制一下自己，也許能保命！

不要給小孩看恐怖片，不用小孩害怕的事情去逗他！

中醫五行，相生相克，可以利用情志與五臟的相互關系，靈活的利用正常的情志來調節不正常的情志。

恬淡虛無，真氣從之！