20160901 北京

今天是朔榮的開學季，今天早上他表現的很正常，沒有明顯的上學前焦慮癥，非常好。我現在還是記著自己小時候每次假期結束開學的時候都有強烈的不想去學校的想法。另外他自己要開始做仰臥起坐要減肥了，也是好的現象，當然也要看這個想法是從哪里來的，如果是昨天報到是同學們的嘲笑之下產生的臨時沖動就不好了。一則要承認接受自己的問題，然后想方設法的提高是好的，二則要理解現狀是長期習慣導致的，成功只能在努力改變后經過相對痛苦的和長期的堅持后獲得。

1號是一個月的開始，也借此總結一下上個月和計劃一下這個月。
8月份是開始健身活動后做到的整整一個月時間，這應該是最長的一次， 同時健身帶來的正面效果是明顯的。

1. 時間安排更有規律，對于一些不重要的安排和請求說不， 這是非常重要的變化。
2. 身體靈活程度有明顯的改善和提高，后背的酸痛感覺幾乎都消失了。
3. 健身帶來的精神狀態也有些許的改善。
4. 睡眠質量也有提高，并且改善了出差時差的影響。
5. 上面的這些變化同時對工作的態度和對工作進度壓力的調整都有正向的影響。緩解了一些壓力，更換的管理了自己對工作的要求。

對于9月份的計劃

1. 延續健身計劃一周4-5天健身，每天30-60分鐘。出差和在家的時候都要堅持。
2. 工作要提前計劃和安排各種會議，這樣計劃和要求就更明確，有利于自己實現目標和管理期望。啟動S&OP正式會議。邀請與幾個老板一起開會討論未來組織安排等。
3. 學習CSCP書籍和學習資料，目標是今年11月參加考試，并一次通過。
4. 閱讀1-2本書，并寫出讀書筆記。
5. 每周寫日記2-3篇。每周給爸媽哥至少一個電話。