冷戰(zhàn)，不僅僅存在于親密關(guān)系，同時(shí)也存在于親子關(guān)系&與父母，與公婆/岳父母也是
冷？戰(zhàn)？---家里的空氣 氣氛、聯(lián)結(jié)溫度低 、能量場(chǎng)壓抑。
溫馨的家庭氛圍自帶能量，充滿磁力
冷戰(zhàn)和冷漠的區(qū)別：關(guān)系倒退！從陌生人開(kāi)始關(guān)系是進(jìn)步的關(guān)系：打招呼-說(shuō)事情-談感受-敞開(kāi)。倒退反之
冷戰(zhàn)有感情鏈接，冷漠無(wú)感情鏈接，只說(shuō)事情---失去聯(lián)結(jié)失去關(guān)系。防止冷戰(zhàn)升級(jí)為冷漠。
無(wú)法對(duì)接情緒，逃避，抽離，沉默，拒絕溝通：內(nèi)在沒(méi)有過(guò)“誠(chéng)”這一關(guān)。這是最不恰當(dāng)?shù)奶幚矸绞健?/p>
“人生五道關(guān)”之“誠(chéng)” 的重要意義。不真誠(chéng)的人不易走入人心，怕別人走進(jìn)ta，渴望被了解又害怕被誤解，他總會(huì)去尋找輕松的方式來(lái)解決問(wèn)題，來(lái)解決他之前種下的因，他不想面對(duì)當(dāng)下，不敢為自己的現(xiàn)在買單，他會(huì)抱怨別人，卻又不反省自己。不真誠(chéng)的人呢，表面上相信別人，可能內(nèi)心不相信別人，真誠(chéng)的人，任何時(shí)候都會(huì)相信別人，他都會(huì)給人一種親切感、親和力、安全感。那我們也發(fā)現(xiàn)不真誠(chéng)的人呢，會(huì)眼光閃爍，表面給愛(ài)其實(shí)都是偽裝的愛(ài)。不真誠(chéng)的人是看不到真誠(chéng)的，因?yàn)樗X(jué)得別人也是不真誠(chéng)的，就如善良的人才可以遇見(jiàn)善良一樣。因?yàn)槟兀阌惺裁吹臅r(shí)候才能吸引過(guò)來(lái)什么。在兩性關(guān)系里呢，不真誠(chéng)的人就會(huì)產(chǎn)生懷疑，會(huì)逃避。
我們發(fā)現(xiàn)，如果夫妻之間不夠真誠(chéng)，那么這種不真誠(chéng)，也會(huì)在我們的親子關(guān)系里邊讓孩子學(xué)會(huì)。那孩子呢，就會(huì)學(xué)到啊，表里不一，表面一套，背后一套，家里一套，學(xué)校一套。同時(shí)呢，不真誠(chéng)的人，事業(yè)也不會(huì)太好，因?yàn)槟兀谑聵I(yè)上他也是很難遇到真誠(chéng)的人，因?yàn)樗l(fā)現(xiàn)不到那些真誠(chéng)的人。
那不真誠(chéng)的人呢，總是在用技巧來(lái)處理問(wèn)題，而真誠(chéng)的人呢，才會(huì)用智慧來(lái)處理問(wèn)題，所以說(shuō)人要輕松的活著，首先我們要學(xué)會(huì)真誠(chéng)！
那么知道了冷戰(zhàn)大多是因?yàn)檎\(chéng)這一關(guān)沒(méi)有過(guò)，那么我們?cè)賮?lái)看看，冷戰(zhàn)還跟什么有關(guān)呢？
【冷戰(zhàn)有時(shí)可能是出于無(wú)心的】
也就是說(shuō)，在通常情況下，對(duì)方呢，并不是有意的，想用冷戰(zhàn)來(lái)攻擊別人，還有一種情況就是，首先可能是出于無(wú)心。就是說(shuō)，有些人呢，他心情不好，他的習(xí)慣模式就是喜歡把自己封閉起來(lái)。也有一種情況，就是有的時(shí)候呢，他也很想去跟對(duì)方有互動(dòng)，但是就是說(shuō)不出來(lái)。所以有的時(shí)候呢，我們就說(shuō)啊，這個(gè)女人有更年期啊，開(kāi)玩笑就說(shuō)男人也有更年期，那有的男人呢，他還有生理期啊，好像每個(gè)月總會(huì)有那么幾天啊，他也是不是太愛(ài)講話的。那這種情況呢，也許呢，是因?yàn)楣ぷ鞯脑颍蛘呤且恍毫Γ策x擇不太講話，那以前呢，我和我先生之間就一段時(shí)間，他就不怎么跟我講話，那自己呢，就待在書(shū)房里邊看電腦啊，玩手機(jī)啊，看書(shū)啊，反正就是不理你了，那我當(dāng)時(shí)就覺(jué)得很氣憤啊，就跟他鬧情緒，就覺(jué)得自己不被重視了，然后她總是這樣封閉自己，其實(shí)呢，我看著也是非常難受的。當(dāng)時(shí)呢，我是真的是沒(méi)有辦法去理解他啊，有很多的抱怨和委屈，還有很多的情緒。那么后來(lái)呢，我們也聊到了這件事情上，他就告訴我，其實(shí)呢，他也不是有意的啊，因?yàn)槟嵌螘r(shí)間的確壓力很大，他覺(jué)得呢，他需要一個(gè)人去消化一下。而他又覺(jué)得當(dāng)下如果把這個(gè)壓力呢轉(zhuǎn)嫁給我，會(huì)增加我的一些壓力感，于是他就選擇了一個(gè)人的面對(duì)。也就是說(shuō)啊，有些時(shí)候呢，不是不愛(ài)啊，不是不重視對(duì)方，可能真的對(duì)方是需要靜一靜。
【冷戰(zhàn)可能是出于無(wú)奈的選擇】
為什么說(shuō)無(wú)奈呢，其實(shí)在關(guān)系里呢，有的時(shí)候彼此之間有些沖突啊，有些矛盾。但是對(duì)方啊，跟你解釋了，但是另外那個(gè)人呢，還是躲躲避人哈，他還是沒(méi)有真正的去理解它，去接納他，包容他。所以這個(gè)問(wèn)題就解決不下去了，也進(jìn)行不下去了，那怎么辦呢，我們就會(huì)發(fā)現(xiàn)有一方就做出了無(wú)奈的選擇，“哎喲，算了算了，我就不理你了，就做了這樣的一個(gè)無(wú)奈選擇”
【可能跟自己的成長(zhǎng)環(huán)境是有關(guān)系】
比如說(shuō)呢，這個(gè)人，他從小的成長(zhǎng)環(huán)境就影響了他的性格，有些內(nèi)向，或者說(shuō)在原生家庭當(dāng)中啊，他就是沒(méi)有學(xué)習(xí)到如何處理這個(gè)關(guān)系，因?yàn)樗诩依镞吙吹桨。吹竭@個(gè)彼此之間有矛盾的時(shí)候呢，就是回避。好像爸爸媽媽也好長(zhǎng)時(shí)間不說(shuō)話，那么它學(xué)會(huì)的就是這樣的一個(gè)處理方式，那在這里呢，就提到我曾經(jīng)見(jiàn)到的一個(gè)學(xué)員。他就說(shuō)他去到別人家里才知道原來(lái)家庭可以那樣的。他說(shuō)，老師，你知道嗎，我們家里是那樣的。我就問(wèn)他，到底別人家哪樣兒啊，你家哪樣啊，他說(shuō)，我以為所有人的家都會(huì)像我的家一樣，爸爸媽媽之間沒(méi)有什么交流呢，都是領(lǐng)冷冰冰的。結(jié)果呢，到我同學(xué)家里，我才發(fā)現(xiàn)，原來(lái)家人之間。這個(gè)互動(dòng)可以非常美妙的，非常美好的。
所以呀，你看，就是在我們的原生家庭當(dāng)中，我們一些人就學(xué)習(xí)到了這種處理關(guān)系的方式，那他覺(jué)得爸爸媽媽就是這種冷處理，那他也選擇這種方式跟他的伴侶來(lái)進(jìn)行冷戰(zhàn)的處理方式，因?yàn)楹ε聸_突嗎，因?yàn)椴恢涝鯓尤ヌ幚磉@種沖突所以，就干脆冷戰(zhàn)吧。
冷戰(zhàn)的時(shí)候呢，誰(shuí)也別理誰(shuí)了，遇到問(wèn)題呢，反正也解決不了，然后呢，又不想去吵架，又不想沖突，那就每個(gè)人自己處理，你看，其實(shí)這也是原生家庭，父母人生5道關(guān)里的誠(chéng)這道關(guān)沒(méi)有過(guò)，那么孩子呢，就無(wú)法學(xué)會(huì)成。那兩天的家風(fēng)建設(shè)課呢，我們就會(huì)教給大家如何讓孩子學(xué)會(huì)真誠(chéng)。因?yàn)楫?dāng)一個(gè)孩子擁有真誠(chéng)的時(shí)候，這個(gè)孩子的人生將有所不同。
那學(xué)習(xí)到這里呢，我相信大家一定也了解了一些，冷戰(zhàn)，它也是一種溝通方式，但是他不是最適合的，不是對(duì)關(guān)系有建設(shè)性的。那冷戰(zhàn)他到底想表達(dá)什么樣的一種需求呢，可能是說(shuō)為了滿足我們的面子，我不能低頭，我低頭了，我就復(fù)出了，那我要是付出了，我就試試被動(dòng)啦，那以后你得把我看清了，這可不行，好像有股勁兒在那兒叫著一樣。
還有呢，就是說(shuō)，其實(shí)我們?cè)谛睦锩嬉呀?jīng)很長(zhǎng)時(shí)間，對(duì)對(duì)方心存不滿了，這樣呢，正好有一件事情，那我就借題發(fā)揮，我就開(kāi)始冷戰(zhàn)。然后呢，就試圖通過(guò)冷戰(zhàn)讓對(duì)方對(duì)自己更加重視和關(guān)注。
也許呢，我們是去通過(guò)冷戰(zhàn)，想征服對(duì)方，迫使對(duì)方妥協(xié)等等，無(wú)論這些表達(dá)的需求的下面。其實(shí)最終呢，我們?cè)谶@個(gè)過(guò)程里邊能干的過(guò)程當(dāng)中，我們都有一些深深的渴望的，我們渴望的是被重視啊，被理解呀，被接納呀，被包容啊，被認(rèn)可，被尊重啊。所以呢，我們?cè)诶鋺?zhàn)的時(shí)候，我們其實(shí)內(nèi)在有很深很深的渴望，我們多一些的去看看我們的這些渴望，我們有哪些需求去覺(jué)察一下自己。
當(dāng)然了，冷戰(zhàn)呢，也不一味的好，或者是一味的不好，有的人可能結(jié)果也是很好的，那這個(gè)冷戰(zhàn)里呢，有一方妥協(xié)了，那就滿足了，我們被愛(ài)、被重視、被包容的感覺(jué)了。然后我們就會(huì)產(chǎn)生喜悅感，幸福感，知足的感覺(jué)，所以就是有的夫妻呢，就說(shuō)“我們經(jīng)常生氣，三天不跟他說(shuō)話，他就乖乖的向我討好了，向我示好了 ！”，當(dāng)然了，這種方式呢，你說(shuō)可能是有的時(shí)候會(huì)管用，但是呢，你如果長(zhǎng)久的用。我相信對(duì)方呢，就會(huì)厭倦，對(duì)方就會(huì)覺(jué)得哇，身心疲憊。所以在這里要提醒大家，冷戰(zhàn)一定要注意-時(shí)效性-！，就是呢，你大概的能冷戰(zhàn)到一兩天，兩三天，這就是極限了，如果太久的啊，有的甚至是數(shù)年都在冷戰(zhàn)中，那這個(gè)時(shí)間就太長(zhǎng)了，再愈合，讓彼此之間能夠有深深的連接就會(huì)很難，所以呢，我們要注意這個(gè)時(shí)間的度。也就是說(shuō)，在關(guān)系里邊呢，你不得不選擇冷戰(zhàn)的時(shí)候，記得時(shí)間不要太久
那我們要怎樣去結(jié)束冷戰(zhàn)呢？！
那首先啊，就是要放下自尊，我們會(huì)覺(jué)得誰(shuí)先說(shuō)話誰(shuí)就輸了，誰(shuí)先主動(dòng)示好，誰(shuí)就輸了，那放下這些想法，好像這個(gè)呢，會(huì)被對(duì)方拿捏住啊，比對(duì)方低人一等，其實(shí)不是這樣的。
其實(shí)，如果是在這個(gè)關(guān)系里邊，有一方能夠主動(dòng)的去打破這個(gè)冷戰(zhàn)，不是丟面子，而是一種高自尊的呈現(xiàn)，為什么這樣說(shuō)呢，因?yàn)槟闶悄莻€(gè)最有勇氣的，你是最有膽量的，或者說(shuō)你是最勇于去接受，可能會(huì)被拒絕的，有勇氣去跟對(duì)方去嘗試的解決問(wèn)題，而不是僵在那里。所以呢，這是一個(gè)很高自尊的呈現(xiàn)，同時(shí)呢，也是誠(chéng)的表現(xiàn)。
那與此同時(shí)呢，我們也要放下尋求對(duì)方主動(dòng)和好的這種期待，那你期待他主動(dòng)，他不著急，他不主動(dòng)，那我們就一直會(huì)在這兒糾結(jié)。那這里邊期待其實(shí)也是一個(gè)負(fù)面情緒啊，也是負(fù)面能量的糾結(jié)呢，也會(huì)消耗掉我們很多的能量，所以也不糾結(jié)到底是誰(shuí)對(duì)了，錯(cuò)了，其實(shí)在關(guān)系里邊沒(méi)有對(duì)錯(cuò)，只是我們的觀點(diǎn)不一樣，家不是講理的地方，家是講愛(ài)的地方。
另外，在關(guān)系里的高自尊還表現(xiàn)在我，覺(jué)得我是最重要的。那我要為這個(gè)關(guān)系我能做些什么呢，我能為我自己做些什么。我要找你談一談，因?yàn)槲液苤匾乙獙?duì)我自己負(fù)責(zé)任。
你看，如果我們有了這種感受的時(shí)候，我們就很容易邁出那一步，就是勇敢的去找對(duì)方談一談。而不是說(shuō)等你覺(jué)得我很重要了，你來(lái)找我聊一聊。那這個(gè)時(shí)候呢，我們其實(shí)是把自己交給了別人，我是不是重要的就交給了別人，那當(dāng)我們覺(jué)得自己重要的時(shí)候，各位我們要把這個(gè)主動(dòng)權(quán)交給我們自己。
那接下來(lái)呢，我們就聊一聊了，冷戰(zhàn)之后如何提升我們的親密關(guān)系呢？！
有有句話說(shuō)的非常好，叫水到絕境是飛瀑，人到絕境是轉(zhuǎn)機(jī)，那雖然冷戰(zhàn)并不是什么絕境，但是呢，我覺(jué)得我們倒是可以利用冷戰(zhàn)這種關(guān)系的出現(xiàn)，來(lái)提升我們的親密關(guān)系。
那冷戰(zhàn)之后呢，我們是需要提升我們親密關(guān)系的。但是呢，有些人是不這樣認(rèn)同的，他覺(jué)得，哎呀，反正這個(gè)事情都過(guò)去了，大家說(shuō)話了就和好了，就這樣吧！其實(shí)這對(duì)我們的關(guān)系不是有建設(shè)性的，因?yàn)檫€有很多的情緒在呀，就卡在我們的心里，也不一定真的過(guò)去了，那隨著時(shí)間的積累就會(huì)形成壓力感。所以呢，在冷戰(zhàn)之后，我們?cè)鯓幽軌蛉ヌ嵘覀兊挠H密關(guān)系是很重要的！
那么怎么做呢，在這里給大家提供兩個(gè)字，就是溝通。溝通在我們的關(guān)系里邊是最重要的，所以冷戰(zhàn)之后呢，我們要重新建立親密感的需要有一個(gè)良好的溝通，那在這個(gè)時(shí)候呢，我們就要選擇一個(gè)好一點(diǎn)的時(shí)間。或者說(shuō)呢，我們經(jīng)常會(huì)建議大家可以約個(gè)會(huì)呀，說(shuō)明天下班的時(shí)候我們?cè)谀睦铩Ａ囊涣淖詈谜乙粋€(gè)環(huán)境啊，非常好的地方。
你會(huì)發(fā)現(xiàn)，我們?nèi)绻堰@種溝通搞成了約會(huì)，那么彼此呢，就會(huì)覺(jué)得，對(duì)方很看重這件事情。而且我們也會(huì)抽出專門的時(shí)間，很專注在哪里啊，就是因?yàn)檫@件事情我們?nèi)ビ懻摗?/p>
但是呢，在這個(gè)溝通的過(guò)程中間呢，我們千萬(wàn)不要有這樣的對(duì)話，“你怎么回事呀。。。你老是悶著干啥呀。。你也不說(shuō)話。。。你說(shuō)話呀。。。你這是干嘛呢”你會(huì)發(fā)現(xiàn)這種溝通的方式其實(shí)會(huì)讓對(duì)方反而更生氣，更沉默了，因?yàn)樗X(jué)得你沒(méi)有理解他，沒(méi)有接納他。所以呢，當(dāng)我們?nèi)ゼs會(huì)溝通的時(shí)候，這樣的話就千萬(wàn)不要出現(xiàn)了。
那我們要怎么聊呢，就聊一聊：
當(dāng)時(shí)為什么要爭(zhēng)吵？
當(dāng)你生氣的時(shí)候，你的感受是怎樣的？
當(dāng)我聽(tīng)到你這樣說(shuō)的時(shí)候，我的感受是怎樣的。。。
那為什么我們就選擇冷戰(zhàn)來(lái)解決問(wèn)題呢，我們看一看有沒(méi)有更好的方式來(lái)協(xié)商一下呢。
另外，我們還要拉著對(duì)方去看清我們目前所處的狀況，我們應(yīng)該去清晰地看到我們的關(guān)系是需要經(jīng)營(yíng)的、建設(shè)的、維護(hù)的，就是要彼此去溝通，那我們現(xiàn)在遇到了困難，我們兩個(gè)不敢面對(duì)，我們不敢為當(dāng)下這個(gè)結(jié)果免買單，于是呢，我們兩個(gè)人就開(kāi)始有了冷戰(zhàn)！那我們?nèi)绾稳タ缭竭@個(gè)困難呢，我們要做些什么呢，？比如我們要不要一起去學(xué)習(xí)成長(zhǎng)啊，我們要不要一起去報(bào)名參加家風(fēng)建設(shè)課的學(xué)習(xí)。。。。反正呢，在良好的氛圍下討論的這些話題都是建設(shè)性的，都是有對(duì)我們的關(guān)系有進(jìn)一步推動(dòng)力的。
另外，在這個(gè)溝通的過(guò)程當(dāng)中，也不要現(xiàn)在自己的委屈當(dāng)中，也要更多的去體諒對(duì)方，理解對(duì)方，接納對(duì)方。那這個(gè)時(shí)候的溝通呢，就不去爭(zhēng)對(duì)錯(cuò)啦，“你那天說(shuō)我是不對(duì)的啊”。。。那這些呢，就不要說(shuō)了，因?yàn)檫@是試圖讓對(duì)方重新來(lái)認(rèn)同自己，服從自己，那這不是一個(gè)有效的溝通方式。
什么是有效的溝通呢，就是說(shuō)，通過(guò)我們這次冷戰(zhàn)，我們來(lái)交流一下，我們看看彼此的情緒的按鈕在哪里。然后呢，我們?cè)鯓尤フ疹欉@個(gè)按鈕，我們彼此看重的是什么。
除此之外，我們還要利用這個(gè)約會(huì)溝通的非常好的氛圍來(lái)制定一些小規(guī)則，事先制定的。比如說(shuō)下次我們?cè)儆欣鋺?zhàn)之后，我先去跟你試好了，我先主動(dòng)找你了，那么下一次呢，你就先要跟我示好，就是咱們倆之間呢，會(huì)有一個(gè)相互的流動(dòng)啊，去，主動(dòng)輪流去主動(dòng)。那這些呢，小規(guī)則都可以在討論的過(guò)程當(dāng)中制定下來(lái)，或者說(shuō)呢，在制定一個(gè)小規(guī)則，如果我們倆吵架了，你就要來(lái)抱抱我，那我就停止?fàn)幊沉恕?/p>
還可以制定一些懲罰的規(guī)則，比如說(shuō)你不去遵守這些承諾的時(shí)候，那你就要去給我買一件小禮物呀，或者是帶孩子啊，帶家人策劃組織出去玩一玩吶，反正呢，我們是在那個(gè)高情緒之下，在我們大家都非常的平和的狀態(tài)下，那個(gè)約會(huì)溝通的場(chǎng)景下，我們來(lái)制定事先制定一些規(guī)則。
還有一點(diǎn)是非常重要的，就是在冷戰(zhàn)的時(shí)候呢，我們千萬(wàn)不可以離開(kāi)家，這個(gè)是要堅(jiān)守的底線，然后呢，盡量不要分床，所以呢，有很多夫妻，冷戰(zhàn)之后他就會(huì)選擇去孩子床上去睡。那這個(gè)是非常不妥的，無(wú)論怎樣的冷戰(zhàn)，不能分床睡。另外呢，是這個(gè)夫妻間的親密關(guān)系啊，或親子關(guān)系都是一樣的，我們有一些身體的接觸是很重要的，有助于讓我們恢復(fù)關(guān)系。
那在我們的關(guān)系里如何避免冷戰(zhàn)？
首先我們要看到人的存在，看到對(duì)面這個(gè)人，而不只是看到這件事情，或者是他說(shuō)的什么，或者是他有什么樣的觀點(diǎn)，他有什么樣的道理，那是她真真正正的要看到這個(gè)人，因?yàn)槊總€(gè)人都有自己的成長(zhǎng)經(jīng)歷，然后呢，也有著我們固有的在家庭帶來(lái)的啊，原生家庭帶來(lái)的一些固有的觀點(diǎn)，想法。但是并不等于這個(gè)人是錯(cuò)誤的。
那當(dāng)我們不以對(duì)錯(cuò)好壞來(lái)評(píng)判一個(gè)人的時(shí)候，只是看到自己和他人。或者他和我是有不一樣的地方。并且我們都去及時(shí)的表達(dá)自己，會(huì)有不同的觀點(diǎn)和想法，但我們不去評(píng)判，“你這樣做就是不愛(ài)我的。。。你這樣做就是錯(cuò)誤的。。”。還有就是我們女人呢，總喜歡讓男人猜。猜不出來(lái)或者是猜的不準(zhǔn)，就覺(jué)得對(duì)方不愛(ài)我，不心疼我。
所以說(shuō)呢，作為女人來(lái)說(shuō)，如果你有什么樣的要求的時(shí)候，我們就直截了當(dāng)?shù)母嬖V對(duì)方，比如說(shuō)我今天很累，我不想做飯了，我不想洗碗了。。。那很多人她也不說(shuō)，就讓對(duì)方去猜，結(jié)果呢，對(duì)方?jīng)]有按照他的想法執(zhí)行的時(shí)候就會(huì)牢騷滿腹。“你這人太不負(fù)責(zé)任了！。。太不理解人了！。。。太不心疼人了！。。。你就是這樣。。。你總是這樣！”
你會(huì)發(fā)現(xiàn)這樣就會(huì)很傷害我們的關(guān)系。所以，在關(guān)系里我們要去真實(shí)地表達(dá)自己的需求，不要去繞彎子，讓對(duì)方猜。
好，關(guān)于冷戰(zhàn)呢，我們今天呢，就和大家先分享這些。也希望我們每個(gè)家庭里邊盡量少一些冷戰(zhàn)，因?yàn)榧沂且粋€(gè)要承載愛(ài)的地方，我們?cè)谶@里感受到的應(yīng)該是溫暖，喜悅，夫妻感情的和諧是維系家庭關(guān)系的關(guān)鍵。家是最小國(guó)，國(guó)是千萬(wàn)家，每一個(gè)小家的穩(wěn)定和諧，才能有國(guó)家的穩(wěn)步發(fā)展。
讓我們都帶著一份思考，來(lái)核對(duì)自己的人生。因?yàn)槊恳粋€(gè)家庭都會(huì)呈現(xiàn)不同的相處模式，而幸福指數(shù)也各不相同，如果我們?cè)诮?jīng)營(yíng)家庭時(shí)遇到一些挑戰(zhàn)，同時(shí)也真誠(chéng)的邀請(qǐng)直播間的伙伴們分享給身邊的朋友。
讓我們愛(ài)自然生命力體系陪伴大家成長(zhǎng)，經(jīng)營(yíng)好幸福的家庭，因?yàn)槊總€(gè)人都值得擁有幸福的人生，人生來(lái)就是快樂(lè)的。！
