一直以來，自己都是一個容易緊張的人，特別遇到陌生人，在陌生的環境，緊張、臉紅、說話沒重點，一直影響著自己，在自己的內心也想改變，有時候特別羨慕那些，說話有條不紊的人，而且泰然處之，昨天，我們去外地開會，領導感冒，讓我代替發言，我心一直緊張，然后我感覺自己的臉紅，還有感覺自己臉上的不自然，一旦出現了以上感覺，然后又開始顧忌別人的看法，哎呀，別人會怎么看我，我怎么能這樣，越這樣想越加重上面出現的外表反應，越加重自己的外表反應，自己的感覺越糟，簡直就是一個災難性的惡性循環，其實，自己?一直抱怨自己的緊張，但一直沒有釆取行動去改善，所以一直也沒有提升。這么一段時間以來，自己感覺自己一直在努力中，其實，昨天在細細的思考了下，也只是停留在口頭上說說，停留在心里翻江倒海式的想想，真正落實到行動上的很少，一直做不到對自己狠一點，自律是什么，不是口頭頭說說，頭腦想想，而且要死磕到底，不管怎樣，都要堅持不懈的死磕！想想，永遠只是美麗的幻覺！
如何提高自己的表達能力，要慢慢地來理理了！
