今天想給女兒穿沒穿過幾次的短袖運動套裝，但是老婆一口否決，覺得她冷還是不穿了。這件事以后心里老是堵著口氣，然后不管老婆說什么都要“作”幾句，最后終于把她惹生氣了，這時我氣順了，卻又要開始哄她……真是“作”的……
事后自己內心一直在反思，到底是什么導致小事變大的？
自戀，需要被認同的訴求
人都有一定程度的自戀。
這里說的自戀的具體表現并不是指外貌上的，而是指自己的想法、觀點、認知上的，人們總是認為自己的意見是正確的，是比別人更好的，除非現實證明是錯的。
現實中，很多情侶為了小事爭對錯，而弄得鬧分手，其實很大程度就是因為互相不承認對方的意見，雙方感覺不到尊重，自戀得不到滿足。
今天我覺得心里堵了口氣，其實就是因為，我的這種自戀得不到滿足，我的意見不被你尊重了，我的自戀受到了打擊，所以，我就很不開心。
好人的攻擊性
在周圍人眼里，我都是個脾氣很好的人，極少的人見過我發脾氣的樣子。
但是，A與-A，在一個人身上并存，這是一個真理。只是-A總是藏于潛意識深處，而難以被看到，好人在善良忍讓控制自己的攻擊性的同時，潛意識里是住著一個反面自己的，那個反面的自己強烈的想要釋放自己的攻擊性，但是又被正面的自己抑制住，所以只能采用被動攻擊的方法。
職場上常見一種人，他們的態度很好，非常勤懇，隨叫隨到，布置什么任務都不會說“不”，但同時，他們有拖延、遲到、犯莫名的錯誤和遺忘等問題。面對這種人時，你的憤怒很容易被激起，進而想訓斥他，但看著他勤勉，而且總是第一時間就認錯道歉的態度，你又會有不忍心訓斥他的感覺，甚至會覺得這樣有內疚?？墒?，你見到他時總有難以遏制的怒火。
你的怒火其實就來自于他的被動攻擊，因為這樣的人很容易被過度使用，邊界被入侵，感受不被尊重，而他們又不能主動捍衛自己，主動表達攻擊性，于是就使用這些委婉的、間接的、不明顯的方式，去惹你不高興。
被動攻擊，也被稱為“弱者的武器”。當然也不完全是弱者才使用，有些處于強勢地位的人，不能直接表達攻擊性，于是也會使用它，一般進行被動攻擊的人，常常自己并不知道自己在做什么，大多是無意識的行為。
今天的我也就是在進行被動攻擊，因為想極力的保持自己的好人形象，不能與他人起沖突，所以對于自己意見不被尊重，自戀沒被滿足而心里不快時，選擇了忍讓，抑制住了自己的攻擊性，但是潛意識的自己又很想發泄，所以就無意識的去“作”，各方面不讓老婆痛快，以至于最終讓她生氣，在她生氣后，攻擊性得到了發泄，就突然覺得自己氣順了……但是氣順之后又得去面對生氣的老婆，去哄她，想想也是自“作”自受。
該怎么改變？
我就是覺得自己是好人，好人不該亂發脾氣，所以潛意識將攻擊性視為不好的東西，就用了不好的方式去表達。
我在想清楚事情是怎么發生的后，就給老婆如實說了我的心里活動和其中的原理，表示自己需要被認同和尊重，也對自己的被動攻擊所道歉，老婆這時表示了理解，也愿意以后盡量雙方互相提醒對方正視自己的意見，互相認同和理解。
我從最初的不敢強烈表達自己的需求，怕引起矛盾而變為大膽說出自己的需求，讓自己內心不再迷惑，也得到了雙贏的結果。
如果你發現，自己有這樣的行為，那么，你也是將攻擊性視為了不好的東西，于是用了不好的方式去表達它。
你要對自己說，攻擊性是非常好的動力，你應該大膽的去擁抱它，合理的表達它，這樣你就能用好的、主動的方式去表達自己的攻擊性了。
