樊登在帆書APP上講了將近100本心靈類的書，我不但全部認(rèn)真收聽，好些書會聽五六遍，沉浸其中，直擊心靈。從今天開始，我嘗試用問答的方式梳理我聽過的心靈類書籍筆記，便于自己不斷學(xué)習(xí)，同時，也通過簡書日更，分享給朋友們。
今天分享的是武志紅老師的《深度關(guān)系》。
如何克服憤怒的情緒？
有一位青年教師，每當(dāng)遇到孩子們不會做題，他就非常生氣，因為他覺得他剛講過，怎么就不會呢？情緒爆發(fā)后又覺得這不是一個老師應(yīng)該的態(tài)度，就會很自責(zé)。
這位青年老師的問題就出在他有高度的自戀傾向。他認(rèn)為知識這么簡單，學(xué)生應(yīng)該一聽就懂，當(dāng)他把這一想法強(qiáng)加在學(xué)生身上時，就是自戀問題。
怎么理解他的情緒？憤怒是自戀受損，進(jìn)而產(chǎn)生了自戀性憤怒，怎么辦？這位老師要學(xué)習(xí)怎樣去好好理解學(xué)生。
家長在輔導(dǎo)孩子寫作業(yè)時，往往也這樣，家長認(rèn)為題很簡單，可是孩子就是不會做，家長馬上抓狂。要站在孩子角度想，孩子的智力開發(fā)有早晚，有的大腦開發(fā)好，一聽就會；有的怎么講解都不會。如果家長想當(dāng)然地認(rèn)為孩子就該會，就會很抓狂。
想當(dāng)然也是一種自戀嗎？
是的。有一位男孩愛上一個女孩，他很享受對她好、關(guān)心她的感覺，但他幾乎得不到任何來自對方的回應(yīng)，或者對方只是把他當(dāng)作朋友，他很苦惱。
武志紅老師說，按照他的講述，對方好像對他完全沒有回應(yīng)，讓人懷疑對方是否知道他愛她，懷疑他是不是活在想象中，也就是懷疑他是否和對方好好溝通過，是否真的去表達(dá)過他的愛意，讓對方很清晰地知道。而且，表達(dá)愛意也不夠，他得自己去感受一下彼此是否合適。感覺他可能過多地活在自己的世界里，想當(dāng)然地認(rèn)為她應(yīng)該有回應(yīng)。
人的心智分為三個維度，哪三個維度呢？
三個維度是自戀維度、關(guān)系維度和體驗維度（也叫鏡像維度），下面分別詳解。
什么是自戀維度？
自戀維度就是腦子里只有自己而沒有別人。假如一個人只有自戀維度，那他就會像上述男孩那樣。自戀維度還有兩個別名，叫權(quán)力維度和力量維度。當(dāng)一個人把自己的專業(yè)力量發(fā)揮出來，公司經(jīng)營得很好，說明力量維度發(fā)展得非常好。但是假如一個人只有權(quán)力維度，他就會不顧一切地追求權(quán)力，不惜一切代價，就是為了待在高位，讓別人處于低位。在過去，很多傳統(tǒng)的中國父母就是這樣，父母怎么做都是對的，他們永遠(yuǎn)在自戀維度的高位；孩子怎么做都是錯的，孩子就在自戀維度的低位。當(dāng)父母控制孩子的時候，其實構(gòu)建的是權(quán)力關(guān)系，而不是情感關(guān)系。什么叫聽話？下級聽上級的話，權(quán)力低位的人要聽權(quán)力高位的人的話。很多時候，當(dāng)父母想要一直處于權(quán)力高位，甚至不惜一切代價維護(hù)這個位置，那就活在了自戀之中。
很多家長不顧孩子的愿望，不顧孩子的能力，為孩子指點安排他們認(rèn)為合適的工作，恐嚇孩子回到身邊必須干某工作：“你不回來我就死給你看”，很多這樣的案例很讓人無語。這也是一種非常狹窄的自戀狀態(tài)。
很多中國家庭的矛盾都是如此，有時候發(fā)生在父母跟孩子之間，有時候發(fā)生在伴侶之間。很多時候，孩子說，你說得那么復(fù)雜，千方百計地東說西說，就是為了讓我聽你的話唄，但憑什么呀，就算你說得對，但你是你，我是我，我為什么要聽你的話？矛盾出來了吧。
再舉例：一個人從小到大，只要別人夸他，他就覺得羞怯、不自在。從自戀維度來理解，他習(xí)慣了在低自戀的位置上待著，他的自我身份和低自戀連在一起。這個低自戀的位置有一個好處，就是他覺得比較安全，別人不會嫉恨自己。
在高自戀的位置上，自己感覺到爽的同時還會感到恐懼；在低自戀的位置上，會感覺到安全，但同時會伴隨著羞恥。
孤獨和自戀是緊密連在一起的。如果你常常感受到孤獨，其實有可能是一種更深的、隱藏型的自戀。自卑也是一種自戀的表現(xiàn)。
如果一個人想在自戀維度上使勁兒，想馴服自己的全能化自戀，是沒戲的，只有進(jìn)入下面說的關(guān)系維度，體驗到情感的力量，你的心智才能夠從自戀之中走出來。（待續(xù)）
