01

一早在洗手間，Anne和Cora邊補妝邊聊天。 Anne：“Hebe家女兒考上了上外附中？”

Cora：“真的假的？這個學校很難進的呀。一年才收120名學生，進去的都是人尖呀?！?/p>

Anne酸溜溜地說：“是的呀，沒錯，你沒聽到一早她就在那里和老板聊得熱火朝天嘛？德國佬對她連連夸贊，說教女有方，還讓我們都和她取取經。”

Cora對著鏡子挑挑了眉毛，邊觀察眉尾有沒有描好，一邊挑著眉毛不屑一顧地說：“和她取經嗎？切，取經怎么拍馬屁吧。要不是這個德國老板耳根軟，她還不知道在哪旮旯蹲著呢。”

Anne抿了抿嘴唇，新上的唇膏顏色果然很靚麗：“就是，如果我沒被調離，哪輪得到她上位呀。就她三腳貓的功夫，要不是底下的人硬撐著，哪來的業績呀。”

Cora點頭贊同：“我看呀，她之所以有功夫培養她女兒，都因為平時沒努力工作，花了大把時間陪著去上培訓班。哪像我們這么傻，一心撲在工作上，哪來的時間管孩子。”

兩位職場女精英心心相惜看了對方一眼，先后走出洗手間，回到格子間開始了一天的“戰斗”。

等她們走后，灰頭土臉的Hebe幽靈一般地打開門，真不湊巧，前面兩位的談話她都聽到了。最危險的就是背后說人壞話時，偏偏被對方聽到了，覆水難收。

02

簡書后臺常常收到留言，有關于職業發展困惑的，個人能力提升的，還有的就是如何面對情緒困擾。

印象深刻的是一位在校大學生的留言。

“有時候成績和自己差不多但家庭條件很好的同學，如果考試比自己考得好，會有嫉妒的心理。覺得他們好幸福，怎么就我這么不幸。我知道嫉妒不好，所以常會責怪自己，覺得自己好差勁啊，很羞愧。我怎樣才能坦然面對別人的成功呢？是不是我天生心眼就是壞，就是惡毒的人呢？”

這讓我想起為別人鼓掌的故事，有一位小朋友成績處于班級的中游，每每有同學得獎了，她都真誠地為別人鼓掌點贊，從不會因此讓自己難受一整天。

不同于其他小朋友打了雞血一樣要去趕超學習模范，她倒是極其淡定該干啥干啥。她還特別善良有愛心，很會照顧比自己小的小朋友。

原本焦慮的父母，看到她的全面發展，心安下來。如果做不到臺上領獎的人，為何不快樂地做臺下鼓掌的人呢。

現實情況是，能做到這么淡定的寶寶，背后一定是有無比強大的父母?；疚覀冊谛r，都會明里暗里有想趕超的對象。

即便你不想，老師父母也會給你“指定”一位?！皠e人家的孩子”就是沒有瑕疵的芭比娃娃，我們總歸會缺個“胳膊”少個“腿”。說從沒有嫉妒，是欺騙自己嘛。

日本《廣辭苑》定義嫉妒：嫉妒是在看到他人的卓越之處以后產生的羨慕、煩惱和痛苦。”

朱智賢主編的《心理學大詞典》提及：嫉妒是與他人比較，發現自己在才能、名譽、地位或境遇等方面不如別人而產生的一種由羞愧，憤怒，怨恨等組成的復雜情緒狀態。

古往今來，無論是歷史故事還是神話小說都有嫉妒的身影。三國演義中周瑜與諸葛亮的勢不兩立，一聲“既生瑜何生亮”周瑜一命嗚呼。

羅馬神話里很多的悲劇和紛爭都源于兄弟間的嫉妒。女人的嫉妒表現更為明顯，宙斯夫人赫拉為首的女神常為嫉妒去殺人。

嫉妒不分國度，韓劇將嫉妒演繹的淋漓盡致。女二號常常因為嫉妒女一號的容貌，柔弱或是男一號的寵愛，于是想方設法的加以陷害。

當女二如愿以償和男一號在一起，女一號背井離鄉，流落街頭之時，劇情又會反轉。東窗事發，女二從此被人唾棄，再無翻身回天之力。善良貌美天真的女一號從此和男一號雙宿雙飛。

莎士比亞說：“你要留心極端，那是一個綠眼的妖怪?！?/p>

所以，常常媒體宣揚都唯恐避之而不及，讓大家千萬不要有嫉妒之心，如果你嫉妒了，就很不光彩。就像留言給我的大學生，會覺得自己不好，產生羞愧的情緒。

事實上，嫉妒與欲望一脈相承，只要有七情六欲，早晚會有嫉妒的出現。嫉妒傷害最深的不是被嫉妒的人，而是嫉妒者。

自己的不行和別人的幸福都會影響自己的成長與進步。

為什么我們會嫉妒呢？

嫉妒源于比較

你還在背Coach的包包，Mandy已經開始背Prada了；你還和室友為那間出租房便宜算計的時候，隔壁Ivy找到一個金主搬離合租房了；或是和Anne，Cora煩惱的一樣，憑什么Hebe能職場家庭樣樣都放光呢？

每次看到葫蘆寶寶和墨寶爭搶東西的時候就想笑，葫蘆寶寶總是覺得墨寶手里的玩具是最好。玩命地撲過去搶，如果墨寶重新換一個玩具，葫蘆寶寶會誓不罷休，扔了手里的，繼續去搶，這是個無底洞游戲。

大人的世界也是一樣，看到別人住豪宅，自己也要玩命的掙；看到別人開豪車，不吃不喝也要買寶馬；別人家的孩子能考上外國語學校，你家的決不能上菜場小學……

如果真的想過上悲慘的生活，就去與他人作比較。 （By Dan Greenberg）

別人有的，你也想要，可是，我們很少考慮他人的擁有是否真的是我們想要。

靜下來，仔細想想，如果天生就是吃素的腸胃，壓根沒必要琢磨怎么吃到山珍海味；如果你更看中的是情投意合，就沒必要削尖腦袋一定要找靠山富二代；如果你看中的是工作輕松，有足夠的時間精力陪伴家人，就沒必要嫉妒別人工作努力年年優秀。

所以，你嫉妒的是到底別人擁有的東西，還是這個人，或者是一群人呢？

嫉妒源于過往的經歷

如果你嫉妒的不是別人擁有的東西，而是那個人。可以想想為什么和這個人過不去呢？為什么不去和其他人比呢？

比如前文的大學生，嫉妒的對象時“成績和自己差不多但家庭條件很好的同學”，為什么不是“成績和自己差不多但家庭條件很差的同學”呢？或者為什么不是“成績比自己好，家庭條件差不多的同學呢”？

可以感受到她對物質的匱乏是很敏感的，這份匱乏讓她悄悄滋生出自卑，與家庭條件很好的同學相比，她認為自己是處于弱勢的地位和角色，想努力爭取超越和改變。

同樣都是物質匱乏，為什么有人態度相對豁達，不會比較自己與富人的區別呢？這源于成長過程中，我們接收到的信念，很有可能來自父母。

如果父母表現出家里很窮，你不能浪費，否則被懲罰等等的想法，會讓孩子產生物質很重要，但“我”是缺失的感受。如果父母表現出家里很窮，但我們可以掙，努力就能改善生活，孩子對金錢的概念相對會更加豁達。

再比如，有些女性只會嫉妒女性，對男性的成功卻能衷心祝福，那么他們嫉妒的根源一般在母親，或是姐妹身上。

嫉妒，雖然是負面情緒，卻是一種正常的反應。她是來提醒我們在某些方面是匱乏的，不滿足的。我們需要學會正視自己，也正視他人的成就。

很多的事情不必在意，當被欲望操控了內心時，不妨停下來探索一下，這真的是我想要的樣子嗎？我們每個人內在的自我和需求都不一樣。停止盲目的追尋，善于發現當下的幸福和擁有。

自己真正愛過什么？
是什么促使自己精神境界的升華？
在心靈中是什么使自己快樂？
什么東西曾讓自己著迷？
回答這些問題，看清自己的本質所在，才能發現真正的你。
—— 弗里德里希.威廉.尼采

你不是完美的，也不是萬能的。如果是條魚，就沒必要要求她和雄鷹一樣展翅高飛；如果是烏龜，沒必要讓她和兔子一樣飛速奔跑。

每個人都有自己的擅長點和閃光點，找到自己的擅長并發揮出來，才是比嫉妒更重要的事。

而你嫉妒的人，生活也不是完美的。或許她有聽話進取的孩子，但你看不到背后她因工作煩惱焦慮；或許她有豐富的物質條件，但你看不到她面對父母吵架時的無奈和傷心。每個人都是不容易的，上帝很公平。

換個角度看嫉妒。她是來提醒我們的，如果你愿意，可以看看嫉妒的對象時怎么努力才有今天的成就，你可以從中取經。

嫉妒，是來提醒我們，過往的成長經歷造就了如今的你我，是否有匱乏，是否有自卑，而我們每個人都可以從現在開始成為愛的源泉，缺什么，自己就能給到。

END

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