? ? ? ? ?開學的第二天，剛巧到了周末。呵呵！乘此機會先出去鍛煉下自己的身體，聯絡下難得回金的朋友并用這樣的方式鼓勵一下下自己新學期第一天的表現。先爆下照！
這就是我上午與朋友們一起去爬山的地方。這地方可是全國有名的風景名勝地浙江雙龍風景區重要的景點之一，林木叢生，放眼望去，到處是郁郁蔥蔥的樹木，滿眼都是綠。置身在這樣一個綠的世界里可以讓你忘卻一切煩惱與憂愁。更絕的是這里還有（金華人三日不見尖峰山就要落淚）的傳說呢！在這尖峰山山頂大半個城市都能盡收眼底，讓人心曠神怡......真為身為金華人的自己驕傲。
還是言歸正傳，畢竟這是學習筆記不是游記，嘿嘿！先復習下昨天學習的內容，手太陰肺經的穴位，今天就重點學習他的功效內含。
手太陰肺經
中府? ? 云門? ? ? 天府? ? ? 俠白? ? 尺澤? ? 孔最? ? 列缺? ? 經渠? ? 太淵? ? ? 魚際? ? ? 少商
它在身體里的功效：
這十一個穴位每個穴位的功用都有各自的不同。掌握并運用穴位可以在日常生活中很好的保健身體，讓自己掌握的知識學以致用。
1、可以疏解肝經的郁結。
2、可以運化脘腹中的濕濁。
3、可以補腎的虧虛。
? ? 《內經》上說：“諸氣者，皆屬于肺。”這是說氣虛的培補、氣逆的順調、濁氣的排放、清氣的灌溉，都可以通過調節肺的功能來實現。《內經》中還說：“肺主宣發肅降，肺是水上之源，肺開竅于鼻，肺主皮毛。諸氣憤郁，皆屬于肺，在志為憂悲，在液為涕，奄體合皮毛，在竅為鬼。”可見雖然簡簡單單的一條經絡，里面的學問可就大了。
中府穴：
? ? ? ?是肺的募穴，位于鎖骨下窩下一寸，距正中線六寸(夾緊上肢時，大約與腋下對齊)的地方，即肺臟氣血直接輸注的地方，肺的情況都能從這里反映出來。那些咳嗽、氣喘、胸痛的肺結核和支氣管哮喘的人，按摩中府穴對克服這些癥狀有很大的療效。又因為此穴是手、足太陰之會，故又能健脾，治療腹脹、肩背痛等病。
【注意】
? ? ? ?中府穴下方肌肉偏薄，日常保健建議不要使太大的勁，稍稍施力按揉1～2分鐘就行。當然艾灸的方法也是可行的。
尺澤穴：
? ? ? ?位于肘橫紋上肱二頭肌腱處，手肘橫紋的外原處，有瀉熱的作用。很多病癥，如咳嗽、氣喘、咳血、潮熱、胸部脹滿及咽喉腫痛都有效果。
注意：此處按壓力度要大，才能有好的效果。
孔最穴：
? ? ? ? ?位于前臂掌面橈側(大拇指方向)，在尺澤與太淵(腕部動脈搏動處)聯機上，腕橫紋上七寸(手腕至肘共十二寸，按比例取穴)。孔最是手太陰肺經的郄穴。郄穴一般主治急癥。如急性痔瘡、咳嗽、咽喉痛有很好的療效。
列缺穴：
? ? ? ?位于前臂橈側緣，橈骨莖突上方，腕橫紋上1.5寸，兩手虎口交叉時，一手食指尖下筋骨凹陷處就是。
? ? ? 列缺穴古語又說：“頭項尋列缺”? 說的就是頭頸部的疾病都可以通過按摩、針灸列缺穴得以治療，如外感引起的頭項強痛、偏頭痛、落枕、頸椎病、面神經麻痹等。列缺還有補肺腎陰虛的功能。它可以調節中老年人糖尿病、耳鳴、雙目干澀等癥。
學了這些，還有二個小方法：
? ?1、有時人會突然出現不明原因的頭痛，很多時候都是在不經意間感染風寒導致的，與鼻塞、流涕一樣同屬于感冒的癥狀，這時按揉列缺穴（三經交會穴），加上熱敷或者艾灸會好的很快。
2、在人咽喉腫痛的時候，用三棱針刺少商穴，擠幾滴血，咽喉立刻會得到改善。
弄明白肺經的穴位還不行，還要知道肺經的經氣旺在寅時，即在早上3點～5點，知道了這些，對于在什么時候保健有很好的作用。
