盼得最長宵，數盡厭厭雨。無處不傷心，輕塵在玉琴。

哎，我欲與乘風歸去，又恐瓊樓玉宇，高處不勝寒吶，玩心理學有點不爽啊。這點不爽是什么呢？這點不爽有點沒意思，有點掃興，有點后背癢卻又撓不著的感覺，有點欲求不滿，有點摸不到邊際卻又若隱若現，像霧像雨又像風的意思。這點不爽就好像喝了幾瓶啤酒剛上酒癮，理性與感性在做斗爭的時候，別人就開始在說少喝點。這點不爽就是隱隱約約讓人感覺欠缺點什么？這點欠缺就好像喝咖啡少了芝士，吃牛排少了紅酒，只有馬云沒有馬化騰，只有簡單心理沒有壹心理。

那么這點欠缺到底是什么呢？要想知道這點欠缺，還得回過頭來看看欠缺的主體是什么？心理學。心理學又是什么呢？心理學是一門研究一個人一生愛恨情仇，生離死別的藝術。心理學就是從那有限中拓展出的無限。心理學就是一門研究人的科學。心理學就是一個太極，最簡單的曼荼羅。倒是有點意思，太極中有黑有白，有對有錯，有超我也有本我，白即是黑，黑即是白，白中有黑，黑中有白，黑黑白白，白白黑黑，老鼠老虎，傻傻分不清楚。那么既然是研究人的科學，那么人到底是什么？有靈有肉，有心有身，靈靈肉肉，身身心心，也有點意思，這點意思是有點完整的意思。那么心理學就顯得有點沒意思了。為什么沒意思，自由聯想，意識，潛意識，內觀，冥想，解夢，精神分析，分析心理，家庭系統排列，敘事療法，TA溝通分析，RFT,ACT療法，ABC,CBA,都是在談心，對于人來說，只有心,?或者說心理，就缺少個身，或者說身體，肉身。

肉身就是一輛不屈不撓開往死亡的列車，上面卻承載著精神?？茖W也沒意思得表明化學物質會影響心理健康。這些化學物質是多巴胺，五羥色胺，吧啦吧啦。所以還是要多愛惜自己的身體一點點，再多一點點，因為我們還有夢想要完成。

肉身作為列車就需要修修補補，畢竟身體也就像機器，需要使用和鍛煉，不用也會“生銹”?，F在的人喜歡乘坐電梯和開車，大魚大肉，吃好喝好，一切都貪圖方便，身體卻喜歡折騰，需要鍛煉。不鍛煉，身體也就處于亞健康。

談到運動。網球。高爾夫。橄欖球。沖浪。攀巖。比較流行，卻不夠時尚。時下，心理學正即流行也時尚，所以心理學的伴侶也需要流行和時尚。這樣配合才門當戶對，郎才女貌。

所以我要介紹一個時尚又流行的運動。這個運動沒有時間和空間限制，且一個人就可以進行。女人練了可以擁有翹臀豐胸，男人練了可以提高性能力。這項運動還和心理學搭界，故又能身心合一，從新找到和“人”的鏈接。

玩心理學搭配這項運動，就好像香蕉遇到牛奶，威士忌邂逅咖啡，總之就是美妙。

玩這項運動有5個好處：

1，促進身體健康?，F代的人夏天開空調，冬天開暖氣，久而久之就有辦公室白領綜合病，玩這項運動可以促進身體健康。

2，減少工作壓力，跳出糟糕心情和工作狀態的圈圈。當人身處壓力的情況下，更容易犯錯，健忘，產生過激反應或者不必要的抗爭。這項運動可以讓人專注在此時此刻此地此景此情此人，通過多次呼吸訓練，由于專注可以使人冷靜，面對問題重新聚焦，提高認知水平。

3，鍛煉領導能力。沒有什么比號召一群志同道合的人在一起鍛煉一項有意思的運動更有趣了。

4，提高效率和創造力。這項運動不僅僅可以鍛煉肌肉，還可以拓展思維，因為在進行這項運動的時候，你總得想下一步我要做什么動作，比較連貫，比較適合自己。畢竟每個人的體質都不同。心理學常說認識自己，那么認識自己的人格重要，認識自己的身體也很重要。這也是這項運動的魅力所在。

5，提高和維持鍛煉的積極性。有時候，我們由于總總原因我們會錯過一次身體鍛煉，比如說跑步或者健身，而產生不良情緒，諸如內疚。但是，這項運動的特點在于隨時隨地，故而比較適合人們長期堅持，量變達成質變，人們會因此有成就感而感到愉悅。

那么這項運動究竟是什么？

這項運動是瑜伽，來自于一個神奇的國家的一個古老的運動。

下犬式。輪式。戰士三式。舞王式。尸解式。以類微微你的無助，以類微微你的無助。

毫無疑問，瑜伽術前呼吸和術后休息都非常精彩，就不談瑜伽術中的各種凹凸扭曲造型了。

術前呼吸的精彩在于當人旁坐蓮花專注在自己的呼吸的時候，有點內觀和冥想的味道，還有淡淡的禪意，雜念在大腦叫囂，專注在自己的一呼一吸就和身體有了鏈接。任由雜念在叫囂，專注在自己的呼吸不去管它的時候，還有點暗爽。

那拉痛的經絡使人更加靈活。聽聞道路是曲折，所以我得有一副柔韌的身體，好靈活應對各種磕磕絆絆。

瑜伽術后休息術的精彩在于，當身體鍛煉完后，肌肉鍛煉也得到了休息，這個時候，整個人躺在墊子上，伴隨著瑜伽休息引導語和音樂，運動完后多巴胺開始分泌，身體已經累趴又得到放松，專注在自己的呼吸又有點和星空同呼吸，宇宙同命運的良好感覺，休息術結束后，整個人也更加心曠神怡，身體更加輕盈，睡覺質量也得到提高，這就是個良性的循環。

所以，心理學也得有個伴侶，這個伴侶是什么呢？就是瑜伽。