2
過(guò)去這一年，
一些美好的人和事，
正在從我們的生活中迅速消失。
我們都曾以為時(shí)間是一條緩慢的河，
可在微博、微信和短視頻的信息洪流中，
它卻像是一只兇猛野獸，
我們還來(lái)不及欣賞沿途風(fēng)景，
就被一個(gè)又一個(gè)有魔力的漩渦卷入深水泥潭。
我們面對(duì)巨星的隕落，
面對(duì)身邊人的不斷離去，
生命再次變得孤獨(dú)和緊迫。
人們時(shí)常佛系感慨道：人間不值得！
可對(duì)紅塵的貪戀卻一刻不曾停歇過(guò)，
因?yàn)槲覀儗?duì)生活還有愛(ài)，
對(duì)美好還有所渴求，
不是嗎？
3
無(wú)論人生怎樣起起落落，請(qǐng)不要總是愁眉苦臉，兀自哀嘆。努力大膽前行吧！走自己的道，看自己的景，唱自己的歌，描自己的畫(huà)，若心有大愛(ài)，心存感恩，心懷希望，春天必定與我們同行。
4
當(dāng)我們正憂慮這是個(gè)娛樂(lè)至死的年代，
人們都忙著造明星搶流量，
鮮少有人肯靜下心來(lái)去感受中式生活美學(xué)時(shí)，
書(shū)得慢慢讀，人要慢慢走，
靈魂跟得上肉體的日子，
才是值得過(guò)的生活。
是的，流行終會(huì)被淘汰，
真實(shí)和美好才會(huì)延續(xù)至今。
這一年，我們?cè)咐^續(xù)堅(jiān)持以安靜的方式，
去訴說(shuō)關(guān)于美好的一切事物。
余生尚早，我們不急！
5
春節(jié)特輯《第二封》 寫(xiě)給幸福
一直以為幸福在遠(yuǎn)方，在可以追逐的未來(lái)。
后來(lái)才發(fā)現(xiàn)，那些擁抱過(guò)的人，握過(guò)的手、唱過(guò)的歌、流過(guò)的淚、愛(ài)過(guò)的人、所謂的曾經(jīng)，就是幸福。
在無(wú)數(shù)的夜里，說(shuō)過(guò)的話、打過(guò)的電話，看過(guò)的電影、流過(guò)的眼淚……看見(jiàn)的或看不見(jiàn)的感動(dòng)，我們都曾經(jīng)有過(guò)，然后在時(shí)間的穿梭中，一切成為了永恒！
6
《打車(chē)》
當(dāng)年南岳懷讓禪師欲傳燈與馬祖道一。看到馬祖道一終日打坐，懷讓禪師跟他打招呼，馬祖也不理不睬。懷讓禪師便拿一塊磚在馬祖面前的地上磨。
馬祖忍不住問(wèn)：“老法師，您在干什么？”
“磨磚做鏡。”
“磚頭怎么能磨成鏡子呢？您開(kāi)玩笑！”
“那我問(wèn)你，你在干什么？”
“打坐！”
“打坐為了什么？”
“為了成佛！”
“磚頭磨不成鏡子，難道打坐就能夠成佛嗎？”
馬祖怔住了，問(wèn)：“怎么做才對(duì)呢？”
懷讓說(shuō)：“譬如牛拉車(chē)，車(chē)不走，是打牛還是打車(chē)呢？”
“當(dāng)然是打牛了！”
懷讓說(shuō)：“你現(xiàn)在明明就是在打車(chē)嘛！”
總結(jié)一下：
? ? ? ? 我們自身是牛，客觀條件就是車(chē)，是打牛還是打車(chē)，顯而易見(jiàn)。《孟子》云：“行有不得，反求諸己。”事情做不成功，遇到了挫折和困難，或者人際關(guān)系處得不好，不要怨天尤人，而要反躬自省，一切從自己身上找原因。
7
魯米的詩(shī)：
在你的光輝中，我學(xué)會(huì)如何愛(ài)。
在你的美中，我學(xué)會(huì)寫(xiě)詩(shī)。
你在我的胸臆中起舞，別人看不見(jiàn)你，
但有時(shí)，我看得見(jiàn)，
那一瞥，成就了這件藝術(shù)。
8
如果想要改變?nèi)松г棺约旱娜秉c(diǎn)是沒(méi)有用的，只靠意志力也無(wú)法成功，人們對(duì)自己的認(rèn)識(shí)存在太多偏差，最靠得住的判斷標(biāo)準(zhǔn)只有行動(dòng)本身。無(wú)論是想戒除壞習(xí)慣，還是想培養(yǎng)好習(xí)慣，只有科學(xué)管理自己的行動(dòng)，才能達(dá)到目標(biāo)。本書(shū)完整介紹了在日本和美國(guó)廣受推崇的“行為科學(xué)管理方法”，啟發(fā)我們重新審視自己的認(rèn)知和行動(dòng)目標(biāo)，掌握行動(dòng)的最基本法則，靈活有效地規(guī)劃自己的生活，學(xué)會(huì)不抱怨、不盲從，從而找到適合自己的人生道路！
9
不管是一拍腦袋作出的決定，還是脫口而出的想法，都不是隨機(jī)事件。
不管是快速約會(huì)的一見(jiàn)鐘情，還是頭腦發(fā)熱的浪漫，都不是年輕氣盛。
我們?cè)谝徽Ｑ壑g作出的決定，比三思而后行，或許更具大師級(jí)的水準(zhǔn)。
只是，直覺(jué)背后的內(nèi)涵，遠(yuǎn)比表象來(lái)得深刻。
10
所有人都以為“杰出”源于“天賦”？
“天才”卻說(shuō)：我的成就源于“正確的練習(xí)”！
著名心理學(xué)家艾利克森在“專(zhuān)業(yè)特長(zhǎng)科學(xué)”領(lǐng)域潛心幾十年，研究了一系列行業(yè)或領(lǐng)域中的專(zhuān)家級(jí)人物：國(guó)際象棋大師、小提琴家、運(yùn)動(dòng)明星、記憶高手、拼字冠軍、杰出醫(yī)生等。
他發(fā)現(xiàn)，不論在什么行業(yè)或領(lǐng)域，提高技能與能力的*有效方法全都遵循一系列普遍原則，他將這種通用方法命名為“刻意練習(xí)”。
對(duì)于在任何行業(yè)或領(lǐng)域中希望提升自己的每個(gè)人，刻意練習(xí)是黃金標(biāo)準(zhǔn)，是迄今為止發(fā)現(xiàn)的最強(qiáng)大的學(xué)習(xí)方法。
11
要孩子做到?jīng)]有過(guò)失，這是不可能的。當(dāng)孩子做錯(cuò)了事，不要一味地批評(píng)責(zé)備，而應(yīng)幫助他在過(guò)失中總結(jié)教訓(xùn)，積累經(jīng)驗(yàn)，鼓勵(lì)他再次獲得成功。如孩子第一次幫媽媽端飯碗失手掉到地上打爛了。
你不能責(zé)備他：
“連個(gè)碗都端不穩(wěn)，真笨。”
這樣會(huì)打擊孩子嘗試新事物的信心和勇氣。應(yīng)該用鼓勵(lì)的語(yǔ)氣：
“不小心打爛了碗，沒(méi)關(guān)系，以后先用手指試試燙不燙再去端。”
這樣，既教給實(shí)踐的方法，又給了孩子再次嘗試的信心。
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男：你有五毛錢(qián)嗎
女：有呀
男：我也有五毛錢(qián)，咱們湊成一塊吧
[憨笑][憨笑][憨笑]
13
中學(xué)大規(guī)模的招生可以使學(xué)生分成更多的社會(huì)類(lèi)別，以更多的方式進(jìn)行分化。一旦這樣的群體形成之后，孩子們最初的特征就會(huì)因?yàn)槿后w對(duì)照效應(yīng)被夸大。最好一開(kāi)始就不讓他們分裂開(kāi)來(lái)，方法是盡量讓孩子們一樣。比如單獨(dú)設(shè)立女子學(xué)校或黑人大學(xué)，或者讓學(xué)生穿統(tǒng)一的校服。另一種方法是分成與其他群體交叉的、新的群體，即將孩子分成不會(huì)產(chǎn)生壞處的群體，訣竅就在于讓社會(huì)類(lèi)別處于平衡狀態(tài)，使它們之間的影響相互抵消。最后，萬(wàn)無(wú)一失的方法是為他們提供一個(gè)共同的敵人。——摘自《教養(yǎng)的迷思》
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缺乏自制力的人會(huì)根據(jù)欲望行動(dòng)，不會(huì)根據(jù)選擇行動(dòng)；擁有自制力的人會(huì)根據(jù)選擇行動(dòng)，不會(huì)根據(jù)欲望行動(dòng)。
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【職場(chǎng)心理學(xué)】20190201如何拓展職場(chǎng)的人脈？
職場(chǎng)上的成功，很大程度上需要靠人脈來(lái)實(shí)現(xiàn)。博格華納公司人力資源副總裁金姆·珍妮特（Kim Jenett）在《財(cái)富》中文網(wǎng)發(fā)表了一篇文章，基于自己的職場(chǎng)經(jīng)驗(yàn)，提出了3條拓展人脈的建議。
第一，尋找一位職場(chǎng)導(dǎo)師。導(dǎo)師的職場(chǎng)經(jīng)驗(yàn)豐富，能夠提供中立的觀點(diǎn)和第三方視角。他們所帶來(lái)的新見(jiàn)解、智慧和經(jīng)驗(yàn)，將讓你受益匪淺。尤其是在職業(yè)發(fā)展初期，你可能很難弄清楚，哪個(gè)方向可以讓你進(jìn)步更快，而導(dǎo)師可以幫助你開(kāi)拓視野，做出更周全的決定。
珍妮特強(qiáng)調(diào)，正式的導(dǎo)師關(guān)系固然重要，但非正式的導(dǎo)師同樣很有幫助。你的兄弟姐妹和親朋好友都可能成為非正式的導(dǎo)師，他們能夠帶來(lái)外部視角，以及自己的成熟經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)。
第二，培養(yǎng)和同事之間的關(guān)系。永遠(yuǎn)不要低估培養(yǎng)同事關(guān)系的重要性，無(wú)論對(duì)方是否和你業(yè)務(wù)相關(guān)，是你的上司還是下屬。而且，那些你覺(jué)得差勁的老板也可以給你提供一些經(jīng)驗(yàn)，雖然這種教訓(xùn)往往是反面的，它會(huì)警示哪些管理方式是錯(cuò)誤的。那么應(yīng)該如何培養(yǎng)這些關(guān)系？
答案很簡(jiǎn)單，要通過(guò)面對(duì)面的接觸。
珍妮特表示，社交網(wǎng)絡(luò)不會(huì)幫助你培養(yǎng)深度的人際關(guān)系，你必須走出去，與人面對(duì)面交流。也就是說(shuō)你在群里學(xué)的東西必須去線下實(shí)踐和檢驗(yàn)，這叫交互驗(yàn)證。你會(huì)從和人們的交流里，以及對(duì)方非口頭的暗示中，獲得有價(jià)值的見(jiàn)解
第三，保持靈活性和機(jī)動(dòng)性，以開(kāi)放心態(tài)對(duì)待新事物。
在職場(chǎng)生涯中，珍妮特經(jīng)常看到人們?cè)诠ぷ髦邪灿诂F(xiàn)狀，導(dǎo)致他們的成長(zhǎng)和發(fā)展陷入停滯。珍妮特表示，如果你愿意走出舒適區(qū)，接受新的挑戰(zhàn)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)很多令自己興奮的事物。即便你只是在組織內(nèi)部橫向調(diào)動(dòng)，而不是晉升，你同樣會(huì)豐富自己的技能，拓寬視野。
關(guān)鍵在于，你要知道應(yīng)該在什么時(shí)候行動(dòng)起來(lái)。珍妮特補(bǔ)充，沒(méi)有人想頻繁換工作，但接受一份異地的工作，或者接受一份在異國(guó)的短期任務(wù)，可以幫助你獲得新的技能與經(jīng)驗(yàn)，讓你為長(zhǎng)遠(yuǎn)成功做好準(zhǔn)備。珍妮特過(guò)去一直在芝加哥生活，當(dāng)博格華納公司邀請(qǐng)她加入時(shí)，她很猶豫要不要離開(kāi)自己熟悉的環(huán)境。后來(lái)事實(shí)證明，這次工作變動(dòng)給她帶來(lái)了新的人際關(guān)系、新的挑戰(zhàn)和新的機(jī)遇，最終幫助她在人力資源領(lǐng)域取得了巨大的成功
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小剪刀，手中拿，
我學(xué)奶奶剪窗花。
剪梅花，剪雪花。
剪對(duì)喜鵲叫喳喳。
剪只雞，剪只鴨，
剪條鯉魚(yú)搖尾巴。
大紅鯉魚(yú)誰(shuí)來(lái)抱。
哦！再剪一個(gè)胖娃娃。
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生命如此短暫，我們沒(méi)有時(shí)間去互相爭(zhēng)吵，道歉，發(fā)泄，責(zé)備，時(shí)間只夠用來(lái)去愛(ài)，那怕只有一瞬，也不要辜負(fù)。
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???歲月，兩個(gè)字，有點(diǎn)纏綿，
有點(diǎn)靜好，有點(diǎn)姹紫嫣紅，
又有點(diǎn)簡(jiǎn)單素白。
歲月比較光陰，
有了更長(zhǎng)更遠(yuǎn)的意味。
也就可以
擁有生活的五味雜陳
那一點(diǎn)酸，一點(diǎn)甜，
一點(diǎn)苦，一點(diǎn)辣，一點(diǎn)咸，
都成了歲月的味道，
在歲月里，
做一個(gè)懂得歲月的人吧，
把它捧在手里，放在心上，
慢慢地讀，
慢慢地解其中的滋味……
19
婚姻有三種，
一種叫折磨，一種叫搭伙，一種叫余生！
假如
兩個(gè)人在一起，天天吵架，沒(méi)有理解，只有相互的埋怨，只有一味的爭(zhēng)吵
這種日子只能叫折磨！
假如
兩個(gè)人在一起，只是為了生活，而生活中沒(méi)有節(jié)日，沒(méi)有驚喜，沒(méi)有感動(dòng)，沒(méi)有關(guān)愛(ài)，沒(méi)有呵護(hù)，沒(méi)有浪漫，沒(méi)有交流。
那這種日子只能叫做搭伙
懂你、知你、愛(ài)你、疼你、保護(hù)你，不讓你難過(guò)委屈，給你足夠的溫暖！
這種日子才配的上叫余生。
一見(jiàn)鐘情這種事，浪漫但不一定長(zhǎng)久。日久生情這種事，很難卻更難分開(kāi)。一見(jiàn)鐘情永遠(yuǎn)和外貌有關(guān)，日久生情永遠(yuǎn)和習(xí)慣有關(guān)。越緩慢的愛(ài)上一個(gè)人，就愛(ài)的越長(zhǎng)久。愛(ài)情可以有一瞬間，但真情卻需時(shí)間澆灌。因?yàn)橛枚嚅L(zhǎng)時(shí)間愛(ài)上，就需要用多長(zhǎng)時(shí)間來(lái)遺忘。。用一生來(lái)愛(ài)，才永遠(yuǎn)忘不掉。 ????
20
越弱者，越強(qiáng)調(diào)平凡可貴，拒絕改變，佛系一生；越強(qiáng)者，越有危機(jī)意識(shí)，不斷改變，承認(rèn)自己局限，失敗了迅速爬起來(lái)，行動(dòng)大于情緒。強(qiáng)者越強(qiáng)，弱者越弱。弱者想依靠“不出大事”過(guò)一生，但誰(shuí)的人生不出事？孩子讀書(shū)，中年危機(jī)，父母老去，體力下降……不掙扎向上，命運(yùn)從來(lái)都是走下坡路的過(guò)程。 ????
21
有一種社交低能是，幫別人的忙時(shí)，比服務(wù)自己更加謹(jǐn)慎，甚至覺(jué)得是本分。自己卻從不敢麻煩別人，一是欠人情覺(jué)得有壓力，二是害怕被拒絕。逐漸演繹成靠幫助別人來(lái)維持友誼，隨時(shí)擔(dān)心感情崩潰。其實(shí)這也是情商太低的緣故，畢竟真正為難你的人，也不是什么好人。 ????
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世界是勢(shì)利的，包括做父母的，不要與這個(gè)人性對(duì)抗。要想影響一個(gè)人，最好的辦法就是過(guò)得好，你成功，你有錢(qián)，你有名，你受人尊重，你說(shuō)話的份量就重。你要過(guò)得好，才能為你的理念加分。
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#精力管理分享#048
我們所處的這個(gè)世界，發(fā)展速度越來(lái)越快。隨著技術(shù)和交流方式的不斷改善，信息傳播的速度也越來(lái)越快。雇主們和社交媒體網(wǎng)絡(luò)似乎都更青睞那些永遠(yuǎn)能夠與人保持聯(lián)系的人。
雖然社會(huì)對(duì)我們的期望、需求及要求不斷增長(zhǎng)，但是，每周的小時(shí)數(shù)并沒(méi)有增加。結(jié)果就是，我們的生活只能越來(lái)越繁忙。
從長(zhǎng)遠(yuǎn)的角度看，我們很難從這種快節(jié)奏的生活中獲益，因?yàn)榉泵Φ纳钪腥狈Ψ此嫉臅r(shí)間。請(qǐng)不要為了盲目追求的那些錯(cuò)誤的事情，而錯(cuò)過(guò)對(duì)自己來(lái)說(shuō)更重要的事情。
01? 在日常生活中培育思考的空間。
清晨開(kāi)始工作前靜坐一會(huì)，享受午餐充分利用工作間隙休息，花時(shí)間獨(dú)處或冥想，創(chuàng)造小段的獨(dú)立思考空間。
02? 減少干擾。
關(guān)掉智能手機(jī)的通知功能和應(yīng)用程序，每天檢查兩次郵件，減少瀏覽新聞，娛樂(lè)內(nèi)容和社交媒體的次數(shù)，有意減少各位電子干擾。
03? 在拒絕中找到自由。
認(rèn)清“不”這個(gè)詞的內(nèi)在價(jià)值，學(xué)會(huì)對(duì)那些不太重要的事情說(shuō)“不”，這將讓你能夠追求更重要的事情。
04? 欣賞并安排休息。
充分的休息和放松，對(duì)我們的身體、大腦和靈魂都是有益的。把休息安排到時(shí)間表里，不惜一切代價(jià)堅(jiān)守它。
（內(nèi)容相關(guān)：《極簡(jiǎn)》）
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人與人之間，若靈魂不能發(fā)生共振，若頻率不在同步上，僅僅只是淺淺的遇見(jiàn)，終究會(huì)成為陌路，相忘于江湖，各自天涯。而那些氣息相同的人，靈魂相似的人，同一片天空之下，總會(huì)有一天相見(jiàn)，被一種神秘的磁場(chǎng)牢牢牽引，一路同行，一路陪伴……
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這世上有很多種喜歡，但只有一種心疼。浪漫可以用鮮花制造，深情可以用承諾偽裝，溫柔可以用照顧表演。唯獨(dú)心疼，是學(xué)不像的。心疼你才舍得付出。珍惜那個(gè)心疼你的人，愛(ài)是沒(méi)理由的心疼。
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萬(wàn)維鋼有一篇文章“最高學(xué)習(xí)效率=15.87%”。里面講了我們學(xué)習(xí)，當(dāng)你訓(xùn)練一個(gè)東西的時(shí)候，你給它的內(nèi)容中應(yīng)該有大約85%是它熟悉的，有15%是它感到意外的。
這也是萬(wàn)維鋼經(jīng)常提到的喜歡=熟悉＋意外。這和心理學(xué)家威林厄姆的思想差不多，威林厄姆認(rèn)為我們學(xué)習(xí)新事物的能力取決了已有的知識(shí)，知識(shí)才是學(xué)習(xí)新事物的基礎(chǔ)，一道題目和文章中的知識(shí)從來(lái)沒(méi)有見(jiàn)過(guò)你可能讀懂每個(gè)字，但你無(wú)法了解它的意思，只有了解背景知識(shí)才可以，事實(shí)性知識(shí)結(jié)合題目相關(guān)要點(diǎn)，擴(kuò)大了工作記憶，這樣學(xué)習(xí)才事半功倍，學(xué)習(xí)更容易。
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子逸分享
“路很遠(yuǎn)，先生。”
“沒(méi)關(guān)系——像你這樣有見(jiàn)識(shí)的姑娘不見(jiàn)得會(huì)反對(duì)旅行和路遠(yuǎn)吧。”
“旅行倒沒(méi)什么，就是路遠(yuǎn)；再說(shuō)，還隔著海——”
“和什么隔著海，簡(jiǎn)？”
“和英格蘭，和桑菲爾德，還和——”
“嗯？”
“和你，先生。”
? ? ——《簡(jiǎn)愛(ài)》
