一個偶然的機會加入了“筆耕不輟”組織的“21天寫作群”，在這個寫作互動小組里，我們進行著21天的寫作練習，群里的人有寫作大咖，也有像我一樣的寫作小白。我最初加入的目的有4,5個，其中一條就是想做個實驗，看看經歷了這21天我會有什么樣的變化，常常聽說的21天養成好習慣的理論真的存在嗎？
眼看21天寫作練習就要接近尾聲了，大家都在忙著寫21天的寫作心得總結，我也在這個時候停下來，和自己對話，問自己經過21天的寫作訓練我的目標達了成幾個，這21天改變了我什么，我真的養成好習慣了嗎？
美國心理學巨匠威廉.詹姆斯對習慣有過經典的注釋“種下一種行動，收獲一種行為；種下一種行為，收獲一種習慣；種下一種習慣，收獲一種性格；種下一種性格，收獲一種命運?！?
形成或改變一種習慣，只需要21天！
我把我這21天分為了三個階段，分別是狂犬期，平和期，戀愛期。
狂犬期，就是頭5天，我可積極了，平時我就是個思緒比較多的人，走路，坐車，看電視，都能產生聯想，一直想有個平臺表達出去，還好我本身職業是培訓師，還算有出口。加入21天寫作群，我便開始雄心壯志的寫作了，期待著21天后，我能從菜鳥升級為作家，有讀者能與我共鳴。有次在簡書上寫了篇關于禮儀的文章，簡書跳出來一條信息說讓我的文章去投稿專業文章，我那個興奮啊，以為自己就是那個落入凡間的文曲星，到今天才發現自己的寫作才華。后來才搞明白，簡書對誰都會那樣說，結果就是投稿沒投中，讓我繼續努力，我又從云間落入凡間。
平和期，經過一周左右的寫作練習，我開始發現被掏空了，開始把每天要交稿這件事情變成了壓力，一開始的興奮感早已蕩然無存，就像一個每天要給老師交作業的小學生。混日子的想法在我心中開始萌動了。其實，這個時候不止我一個人開始有惰性，群里也開始有人寫不動了，我發現我不是個案，我開始提醒自己堅持，想想初心，當時自己為什么下這個決定，長征路走了個開頭，不能輕言放棄。我知道，我現在在和我以前的習慣做斗爭，如果我此刻的行為能堅持下去，它將代替之前的習慣，成為我生活中一個成長的里程碑。
戀愛期，終于我能感受到每天不寫作難受的感覺了，說明我的自我改造已經完成，把每天寫點什么成功的融入了我的生活，成為我一個新的習慣。我開始像談戀愛一樣，每天不打開簡書，不去群里看看朋友們都寫了些什么，不去刻意的閱讀，就感覺有點空落落的。此刻，我知道21天堅持一個行為這個“魔咒”開始在我身上應驗了，我已經離不開寫作了，我走上了“筆耕不輟”這條康莊大道。
我翻查了一些關于21天養成好習慣的資料，有科學家也做過實驗，并不是每個經過21天訓練的人都能開始有好習慣，比如戒煙，有的人開始戒了后面又開始復吸?？茖W家研究說，21天養成好習慣和你熱愛這件事的程度有很大的關系，越是喜歡便越能堅持。當然，21天是遠遠不夠了，要讓你養成的這個習慣“自動化”運作，需要4倍的21天，也就是84天。哈佛有個著名的理論：人的差別在于業余時間的利用。如果你想成就一件事情，除了本職工作，本身生活外，把它慢慢的編入你的生活，充分利用你的碎片化時間，用1個21天發現它的意義，用4個21天體會它的樂趣，用N個21天享受它為你帶來的榮耀！
經過驗證，21天真的能養成好習慣！
