作者丨周梵，兩個孩子的母親，資深溝通關系教練，幸福心理學家。著有書籍《當你開始愛自己，全世界都會來愛你》
大部分破裂的婚姻里，都有一個假裝無私的人
01
我的一位訪客，是位非常非常漂亮的女人，她和身價不菲的丈夫感情出現了很多裂痕，各種狗血劇情都上演了一遍，最后實在痛苦不堪想要離婚。
她表現出很灑脫的樣子說我可以什么都不要，我只有一個條件，我希望由丈夫來撫養兩個孩子，因為這樣才可以給孩子最好的照顧。
結果丈夫就是不同意留下孩子，她在咨詢時跟我抱怨，怎么會有這么不負責任的男人，我認識的最不恥的男人離了婚都是搶著要孩子的，這個男人的人品真太爛了。
我提醒她，希望對方留下孩子的是你的需要，因為你沒有信心應對一個單身媽媽帶著兩個孩子的生活，這種生活你目前還做不到。
你害怕了，但這并不丟人，但是你不能為了粉飾自己的害怕，而在道德層面上去譴責對方。
這個行為就跟就好像很多父母責備孩子不滿足自己的期待就是“不孝”的心理動力是一樣的。
父母期待孩子按照自己的意志生活，是因為他們需要安全感，需要掌控感，當孩子不聽從的時候，父母的這種掌控感就消失了，因此會帶來不安和焦慮。
但他們意識不到這只是他們的個人需要，而且在原有的信念系統里根本不能接納人是可以有個人需要的，所以又要拼命地去粉飾它。
02
另一位工作狂的丈夫T，常年在外出差加班，即使回家了也經常工作電話打個沒完。
妻子委屈極了，跟丈夫吵架，要他可不可以多關心下家人?？蒚每次都感覺自己更委屈，而且永遠振振有詞地聲稱，自己這么辛苦工作，還不都是為了這個家嗎？
而太太無法接受這樣的說辭，她說我根本不需要你賺這么多錢，我從沒感覺你真正關心過這個家…...
當他們找到我做婚姻咨詢之后，我做的第一件事，就是讓丈夫T停止粉飾自己行為背后的需要。而向自己的太太表達過度專注工作背后的真實動力。
我引導T慢慢覺知到了一些他自己之前都未曾發現的原因，T說，我很害怕面對我們之間感情上的沖突，我們吵架之后我不知道怎么面對你。
“我感覺自己在家庭中自己很挫敗很沒用，而工作能帶給我一些成就感，所以我躲到工作中，因為在那里我會感到安全覺得自己是有價值的……”
很長一段時間，他們的關系一直被卡在T那張“負責任的好男人”的人格面具之下，當T終于可以對妻子說出這句話時，他們的關系才真正開始流動，真實的溝通表達才開始了。
03
2014年獲得包括最佳劇情，最佳男主角等多項大獎的美劇《絕命毒師》是部非常深刻的片子。
主角是一位中學的化學老師沃爾特，一輩子都活的窩窩囊囊。在得知自己身患絕癥的情況下，為了給家人留下財產使他們在自己死后衣食無憂，他瞞著自己的家人，利用自己的化學知識制造毒品。
可當他攢夠了當初打算留給孩子的錢之后卻停不下手，繼續制毒販毒。從第一次殺人的戰戰兢兢到后來的輕車熟路，卷進越來越多是犯罪集團和案件中，也給家人帶來了很多危險。
最后事情敗露，他的妻子和兒子也知道他之前賺的錢是制毒獲得的，在家人承受巨大壓力憤怒痛苦時，沃爾特每次都會跟自己的妻子辯解說，我做所有的這些都是為了這個家。
在《絕命毒師》大結局的那一集，沃爾特已經眾叛親離，家里原來的房子也被政府收走了，妻兒和剛剛出生不久的小女兒住在臨時安置點里，他自己則躲在北方一個鎮上。
躲了將近一年之后，他最后決定回去以同歸于盡的方式和之前背叛他的罪犯黑幫做最后的了結。他躲過警察，回到妻兒居住的簡陋公寓，和家人做最后的告別。
他交代了一些事情，最后對他的妻子說：我所做的一切，你要明白……
她的妻子壓著憤怒打斷他：如果還要我再聽一遍，你做這些是為了這個家…...
沃爾特打斷她，說，我做這些是為我自己。我喜歡。我真的很擅長這些，而且我，終于算是真正精彩地活過了。
他的妻子驚愕地聽到這些，這是她第一次聽到沃爾特不再拿家人為自己的行為做解釋的理由，她整個人都放松下來，閉上眼睛低下頭，輕輕地點了點頭。
我知道，這一刻，她才真正可以原諒沃爾特的所作所對家人帶來的傷害。
往往內心越虛弱的人越害怕面對自己的軟弱，越有匱乏感的人越要用盡全力掩飾自己的自私。
當沃爾特經歷了那么多風浪，他的內心終于從一個懦弱的男人變成一個有力量的男人了，也就在這一刻他才敢于承認和面對自己的需要。
04
當你真正懂得坦誠表達自己的需要，你才開始變得真實有擔當。人們更容易接受他們的家人朋友做自己想做的事情，愛自己滿足自己。
可他們往往不能接受的是要在這種個人性需要的行為背后標榜一個冠冕堂皇的道德理由。
無論我們要求對方做什么，還是拒絕對方做什么，這里面都有我們自己的需要。
別人可以提出自己的請求，這是他們的自由，別人也可以拒絕你提出的請求，這也是他們的自由。
而你也有接受或拒絕的權利。就像其他人同樣也有接受和拒絕別人的權利一樣。
敢于直面和承認自己的需要，并為此負責，并且推己及人，同時能夠理解并尊重他人的需要。這就是愛自己。
但明明有需要，卻用各種理由為自己的需要辯解，否認它，粉飾它，甚至抨擊別人的需要，貶低他人需要的合理性，這就是自私。
這就是自愛和自私最大的區別。
end
○作者：周梵，兩個孩子的母親，資深溝通關系教練，幸福心理學家，自媒體平臺優質原創作者，課程影響了數千家庭。著有書籍《當你開始愛自己，全世界都會來愛你》
