某次在出租車上和朋友聊起一個過去的同學。他和我關系關系一般，和朋友關系較好。聊著聊著，朋友告訴我，他死了。
我愣了兩秒鐘。第一次聽見同齡人的死訊，心底一陣涼意。談不上難過，或許在難過抵達之前，情緒更多地被訝異包圍著。
以前總聽老人家抱怨：這人好端端地，怎么走了。那時候聽這句話沒什么感覺。現在同樣的事發生在同齡人身上，感觸才深。二十幾歲的人，怎么走了？
1
現在的年輕人，有錢才能有安全感
我問朋友，怎么死的。朋友說，創業創死的。
這句話逐漸在我心里勾勒出了這位同學的模樣，才想起來初中那會兒，他好像就挺愛折騰的。賣盜版碟、兜售考試資料、校園零食批發... ...這都是他干過的事。
想到這里，我難免把他的性格和人生聯系在一起，試圖總結出某種人生的必然。上天不止眷顧努力的年輕人，還會帶走他們。尤其是那些拿命換錢的年輕人。換著換著，可能就死了。
我想起某個認識的自媒體作者，一起和他吃飯，他非常抱歉地跟我說了一聲：“能不能換個位置，空調對著吹，身體有點吃不消。”
換好座位，他才跟我講，自己頸椎病特別嚴重，稍微受點涼就不行。要是有冷風對著脖子吹，基本是要他命了。
他93年的，有兩個公眾號，粉絲加起來幾十萬。雖然賺得不少，但都是一個字一個字碼出來的。
他除了頸椎病，心臟也不太好，胃也不太好。他才93年。人家用生命在寫作，他用頸椎在寫作。頸椎越壞，賺得越多。
我第一次見他，人很高，但精瘦。小腿細得像晾衣桿，臉上的大部分時間都掛著微笑，但神色中總會散發出疲倦的信息。
我告訴他歇歇，錢賺不完。他說不行，沒安全感，還有信用卡沒還，還要存錢買房，他準備把父母接到上海來。
我問他怎么樣才有安全感。他說，身上至少要有三十萬吧。約過了三秒鐘，他搖了搖腦袋說：“不對，三百萬。”我問他要不要吃個甜品啥的，他說胃不好，喝熱水就夠。
他從包里掏出來一個保溫杯，我隨口問了句：“泡的啥？”心里猜，大概是枸杞。1秒鐘后，他說：“大麥茶。”前一陣中年人用保溫杯泡枸杞，被人在網上嘲得不行。
我覺得保溫杯、秋褲這類東西，都是成長路線上的必然，沒什么好嘲的，每個人終將拿起保溫杯，每個人也終將老老實實地為自己套起秋褲，區別只是有的人還有消耗健康的資本。
2
保溫杯，不意味著保守和平庸
保溫杯不意味著別的，不意味著保守和平庸，沒有更多的象征性。他們只是為了健康地活著罷了。想要活著這件事，本就無可指摘。
這幾年我瘋狂地迷戀健身，沒別的原因，對肌肉和曲線也沒有額外的喜歡，只是開始懼怕“死亡”這件事。
某回在健身房健身，一記者模樣的人偷偷摸摸進來，旁邊帶了個攝像師。
先生， 請問您健身多久了?
3年吧。
請問您堅持健身的原因是什么呢？
怕死。
記者說有沒有別的原因，這個不讓播。我說沒別的原因了，你要答案，這就是最真的答案。
我依然記得前年有一陣我胃特別不好，吃什么吐什么。
有一次我坐上海的2號線，從郊區往市區趕，突然忍不住想吐，臨時下了站，找到車站的公廁，在隔間里吐得昏天黑地，到現在都覺得對不起車站的清潔人員。
去醫院里做了個哈氣測試，幽門螺桿菌指數嚴重超標，一查下來：急性胃炎+淺表性胃糜爛。
那段時間剛好在跟一個創業團隊，忙得外焦里嫩。基本無法準時吃飯， 每天加班到深夜。回家沒有地鐵，只能坐出租車。
經過好一陣的治療和食療，才恢復過來。后來就老實了，知道自己的胃經不起折騰。
從那以后，每天清晨一杯白開水，吃只吃溫熱的食物，不吃炸雞不喝奶茶不舔奶蓋，每天要鍛煉身體，每天要攝入果蔬。
于是總結出個人心得：那些隨心所欲的年輕人，被疾病操一操，就老實了。
雞湯跟你說一百遍，什么不要熬夜，不要亂吃東西，都是假的，沒用。生過一場病，你就都懂了。從這個角度來說，“疾病”是最好的雞湯，“死亡焦慮”才是最好的雞血。
3
三、病不起，死不起
前幾年朋友聚會的時候，我和幾個朋友聊的都是：八卦、游戲、電影、小說。今年見了幾個朋友，聊的都是：地產、社保、理財、就業、房產限購... ...
甚至有個在保險公司做的哥們兒，當場推銷起了重大疾病保險套餐，給我們分別介紹了A餐、B餐、C餐各自有哪些福利。
每每有人討論起這個話題，心底總是一股悲涼。因為生老病死無從抵抗，所以這件事更顯悲涼。90后這代人，可能感觸會更深。病不起，死不起。
我們的父母正在逐漸退場，你就是“上有老，下有小”的接班人。包袱在你身上，就知道沉不沉。
以前家里出事了，你還能抬頭看看，你的頭頂有父母。現在家里出事了呢，抬頭一看沒人了，父母都在下面。自己才是最上面的那個人。
頂梁柱的角色每一代都得有人來演，等你真正做了那根柱子，可能才會發現做柱子是一種怎樣的體驗。才會意識到柱子不能倒。
因為除了自己，沒有別人會替自己支撐。
這兩天微博有個叫卡卡的年輕網友腦內忽然出血，引發不少人的關注。
卡卡提了幾點，我相信都是肺腑之言。像多運動、學會調節壓力、不要熬夜作息規律，這些大部分人都知道，但還是無法做到。
熬夜這個習慣，大概只有經歷過徹底地病痛，才能徹底地戒除。這個問題本質是個成本消耗的問題。耗沒了，也就乖了。
尤其如今奮斗在一二線城市，工作起來不要命的人，我想他們大部分都是勤奮的，也都能夠意識到自己正在透支健康，但卻不能停止，為什么？
一是還沒到臨界點，二是抱有僥幸心理。
4
喝汽水的少年，終將拿起保溫杯
創業的人也都清楚，創業一是拼實力，二是拼運氣。
特別在健康資本這一塊兒，有的人運氣好，一連好幾周睡4個小時，早上八點上班，凌晨亮點下班。沒猝死，那是極好的，能過就過了。
有的人命不好，偏偏猝死了。這個太難說，畢竟身體是一個何其大的變量。大家都在拿命換錢，誰先死，誰后死，大概只有神知道。
但凡處于創業中后期的人，都會開始特別注重身體的可持續性。方覺健康才是百年大計。
雷軍在金山工作的時候，曾是最不愛睡覺，最不愛吃飯的人。那一陣“不要命地工作”也被視為優秀人士的習慣。
誰睡得少誰牛逼，誰加班時間長誰牛逼。 但雷軍只有一個，普通人你每天睡4個小時試試。持續一周大概就疲得連親娘都不認識了。
我比較反感一些雞湯導師用自己的經歷忽悠年輕人，什么每天只睡4個小時，那真的是在害人。
你當年拼一拼，也許就過去了。但有的人拼一拼，可能就拼死了。
不可否認有的人就是能每天只睡4個小時，還元氣滿滿，但那是極少數。這個睡眠時間，不是大部分人能接受的。正常成年人就應該保證每天至少7個小時以上的睡眠。
這兩年微博還特流行深夜、凌晨打卡，熬夜黨、修仙黨盛行，好像熬夜這件事值得炫耀。我只能把它看作當代人的又一種病態審美。
以前高中放學，和幾個朋友一起去地下網吧打DOTA。通宵一晚上，一點不覺得累。早晨回家洗一把澡，又是真·男人，還能接著陪父母去菜場買菜，幫著討價還價。
去年跨年的時候，又和幾個哥們兒一起去網吧，想共同回味高中時光。結果到了后半夜，幾個人不省人事、欲仙欲死，一個個表情都跟便秘是的。
這個年齡的人，只要通宵一晚上，臉就立馬發黃發白。皮膚一晚上積累下來的油膩，刮下來能炒一盤回鍋肉。
這一切似乎都在提醒我，我已經到人生的下一個階段。我應該過渡到下一種活法。
那個喝汽水的少年，終將拿起保溫杯。不是不抵抗了，不是沒有激情了。不是平庸了，也不是循規蹈矩了。只不過階段性地調整，的確是該換一個姿勢了。
PS：心理亞健康的表現
表現1：記憶力下降，注意力不集中
在日常生活中，工作中，老是忘記很多事情，在進行學習工作時，容易走神，無法集中自己的精力。
表現2：思維緩慢、反應遲鈍
想問題時有些困難，與人交流時，腦海中偶爾“短路”，大腦的反應變慢，與人交談時，總會慢上半拍時。
表現3：長時間的不良情緒
我們每一個人都會出現不良情緒，一般來說都能自我調整，但是如果不良情緒持續的時間比較長，無法自我調整，那么這時就需要注意了，如果不及時的注意心理保健，有可能就會惡化，出現抑郁癥，焦慮癥等心理疾病。
表現4：不自信，安全感不夠
患者常會感到不自信，包括對樣貌、對愛情、對未來、對人生的不自信，喜歡逃避現實。另外，總覺得自己處于一個缺乏安全的環境，心中感到惶恐。
表現5：消極心理
患者可能有強烈的妒忌心理，對誰都不服，即使當面迫于環境勉強歡笑，背后會用最惡毒的語言發泄不滿;恐懼心理，害怕和同事、朋友、親人交流，有的人自己在家里都感到害怕，更不用說陌生人等。
PS：心理亞健康的早期信號
1. 辦事效率低
記憶力明顯下降，好忘事，優柔寡斷，缺少朝氣，做一件事總要磨磨蹭蹭，一拖再拖 。
2. 競爭意識退化
對事業沒有創新思維，常感到空虛乏味，尤其是腦力勞動者，越來越感到力不從心。
3. 自卑心理
一個人獨處時，常常會長噓短嘆，與世無爭，面對外面的精神世界，往往感到自己已經落伍了。
4. 反應異常
一方面，有時候對人際關系特別敏感，總覺得家人及周圍的人在與自己過不去，疑竇叢生;另一方面，有時想置身于眾人之外，對發生在自己身邊的事視而不見，反應冷漠。
5. 固執己見
不管做什么事情，都想以自己為中心，按自己的意愿行事。
6. 精神不振
常感到精力不支，好靜惡躁，睡意綿綿，經常靠喝酒來強打精神。
7. 性格孤僻
喜歡獨來獨往，我行我素。尤其是不愿意面對陌生人，常借口逃避與陌生人接觸。
8. 思維遲鈍
面臨突發事件時，往往束手無策，慌張無主，抓耳撓腮，不知怎么辦才好。
9. 情緒恍惚
喜歡沉湎于往事的回憶，感情(感情博客，感情說吧)脆弱，情緒“兒童化”，時冷時熱，對那些沒有什么價值的東西反應興趣濃厚，喜歡嘮叨，又不管他人愛聽不愛聽。
10.性情急躁
生活中越來越容易感情用事，言行中理智成分越來越少。更容易曲解他人好意，聽不進別人意見，不冷靜，一觸即發。
