通過休息調整,身體終于恢復了一大半。在這幾天里,除了上班,剩余所有時間都用于調節身體,通過設定時間來安排。一小時瑜伽及思維放松訓練,半小時練字,工作之余加入了綠色療法,漫步在單位的院子里,可以盡情與空氣擁抱。
原來的失眠調整過來了,前段時間身體疲倦是因為大腦皮層過度活躍所致,以后要實時調整身體狀態,善待自己,讓自己每天都充滿活力!
通過休息調整,身體終于恢復了一大半。在這幾天里,除了上班,剩余所有時間都用于調節身體,通過設定時間來安排。一小時瑜伽及思維放松訓練,半小時練字,工作之余加入了綠色療法,漫步在單位的院子里,可以盡情與空氣擁抱。
原來的失眠調整過來了,前段時間身體疲倦是因為大腦皮層過度活躍所致,以后要實時調整身體狀態,善待自己,讓自己每天都充滿活力!