作為一個獨處恐慌綜合癥資深患者，我很畏懼長時間一個人待著或者獨自走路。工作的地方和家人不在一起，一個人在家是常態，收拾房間常常是全程和好友煲電話粥才能做完。有時打不了電話，我會選擇聽 Podcast 上的電臺節目，既不用一直盯著屏幕，也能被有意思的內容抓住一部分注意力，把我從與外界的失聯感中拯救出來，非常適合做工作生活背景音。
我覺得有意思的幾個節目，有壞蛋調頻、大內密談、一席、科學脫口秀。壞蛋調頻和大內密談的主播都是音樂行業或者媒體出身。壞蛋調頻的主播是兩個老司機（打卡先，未完待續
10/70 小自班035 獨處的背景音
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