【學習易效能時間管理第60講】
【運動】簡愛跑步法
我會為大家著重分享我在跑步方面的指導老師---吳棟老師所創立的“簡愛跑步法”。
圖片發自簡書App
“簡愛跑步法”是吳棟老師在看了許多有關跑步的書籍和跑步的理論之后總結出的一套方法。
圖片發自簡書App
這套方法的核心價值觀就是：運動最重要的是不能受傷，所以跑步要慢！
簡愛跑步法有一個5字要訣：挺、傾、柔、衡、堅。
昨日反思：
1.調整體育課
2.交大聽王樹國關于十九大報告
3.發郵件，訂卷子
4..開介紹信
5.堅持冥想瑜伽看書
今日要事:
1.和領導商量如何調整英語課
2.參加學帶工作坊開題儀式
3.到交大財院
4.堅持冥想瑜伽看書
5.智慧課堂培訓
