第三次打開娜塔莉·戈德堡的《寫出我心》，這次我終于全部讀完了，而且幾乎是一口氣讀完，和肖爺設定花的時間差不多，2小時看完了。很久沒有這么暢快淋漓地閱讀一本書了，尤其是我同時還在看一本非常燒腦的書——一點也不簡單的《簡單的邏輯學》。一邊崇尚自由的寫，一邊在告訴我嚴謹推理是怎樣產生的，兩者產生了非常奇妙的化學反應，促使我更快地把講自由寫的書看完了，然后去放飛自我。看來我天性中還是感性的成分更多，而理性是絕對需要學習的。
覺察
娜塔莉除了是一名作家，還是書寫教練和禪修者，她通過寫作來修行，洞察生活，心神清明，幫助他人練習寫作，從而通過寫作達到療愈。
一個人開始寫就意味著他（她）想從內心來了解自己，用筆來表達自己，發現心靈的大自由大智慧。因此坐下來寫，是和自己達成和解，不批判，也不自大，只是觀察自己，并寫出來。可能開始并不知道自己想要表達什么，但寫到足夠多，就會知道寫作的方向。
在書里，娜塔莉的做法就是傾聽和寫。不是一定要規定寫什么內容，而是傾聽內心的聲音，傾聽生活的聲音，跟隨它們，并把它們都記錄下來。
我們很少停下來傾聽自己內心的聲音，我們的心已經和世界隔絕得太久太久，讓我們變得遲鈍，感情麻木，當你開始重新書寫，你的心會被擦拭，你與世界的鏈接會重新打開，世界會向你顯露嶄新的一面。
細節
這本書里用比較大的篇幅強調了文章細節的重要性。尤其是在寫作中采用原創的細節，很重要，就像產品被貼上了自己的標簽。“只要能寫下過往和當前的種種真實生活細節，你便不大需要別的東西了。”——娜塔莉·戈德堡
人類腦中常常保存下來的就是一些記憶碎片，讓我們記憶下來的就是生動的細節。一個陽光明媚的下午在咖啡館里和閨蜜聊了什么可能記不住，而那一抹溫暖的陽光，咖啡的香味，桌布上的小花卻會在你的記憶里沉淀下來。
細節讓文章有畫面感，像看電影一樣，讀者在讀的時候就會沉浸在這個畫面里，更容易被你營造的畫面所感動。
寫
在這世界的中央，踏出積極的一步，在一團混亂的中心，采取明確的行動，只管寫寫寫。——娜塔莉·戈德堡
不需要考慮文筆是不是優美，主題是不是生動，有沒有讀者愛我的作品，寫作的環境是不是合適，寫作的工具是不是好，我們要做的就是一個字，寫！
寫，幫助你打開發現的眼睛，探究生活中的美好。因而可以寫你的生活，寫你喜歡的事物和喜歡的人，也可以寫一切你討厭的人和事。過去的回憶是寫作最大的資源，后悔的、得意的、開心的、悲傷的……都可以寫。開始寫是第一步，接下來就是刻意練習。
可以練習寫作馬拉松，練習限時寫詩，練習各種文體的寫作，練習把不同的事物聯系在一起……練習的目的是為了更貼切地表達自己，而不是空有感情不知道如何寫。
最后就是一起寫的人，娜塔莉有她的學生們，也有陪伴她的閨蜜，和喜歡她的讀者。而在自控力讀寫營，同學們互相激勵，導師們幫助我們提高，再加上我們與生俱來需要交流表達的愿望，我們最終也能寫出我心。
