? ? ? 時(shí)間坐標(biāo)3月16日晚，距離周六的杭百越野已經(jīng)過(guò)去整整五天。我習(xí)慣用肌體的恢復(fù)時(shí)間來(lái)判斷一次跑步的激烈程度，10K一天恢復(fù)，半馬兩天，全馬三天，這次，五天了。小腿無(wú)感，擦傷無(wú)痕，大腿前側(cè)卻依然酸痛，晨跑時(shí)候還是感覺(jué)邁不開(kāi)腿。這一切都在提醒我，上周六，我完成了自己的首個(gè)50公里，一場(chǎng)真的越野。
? ? ? ?從跑步到跑馬，短短兩年不到的時(shí)間，生活發(fā)生了很大變化。而越野，則是跑馬之后的另一種全新嘗試。第一次越野是在去年春天，愛(ài)尚春季越野賽，25公里爬升1500。那時(shí)候我連越野鞋的品牌都不認(rèn)識(shí)，穿了一雙亞瑟士的入門(mén)級(jí)越野鞋就去了。上山劇喘，下山大叫，在感覺(jué)越野和路跑的全然不同之余，也驚嘆大神們都能在下山時(shí)候健步如飛，輕盈出沒(méi)在山林樹(shù)叢之間轉(zhuǎn)瞬沒(méi)了蹤影。而我這只菜鳥(niǎo)，則是惴惴不安膽戰(zhàn)心驚地不敢邁出下山的腳步。到最后被幾個(gè)全馬550的哥們善意的笑場(chǎng)，原來(lái)你是這樣下山的啊，要不然全馬400怎么會(huì)這么慢呢。。。一場(chǎng)山跑下來(lái)，勉強(qiáng)沒(méi)被關(guān)門(mén)，微微的滿足感之后，也在心中埋藏了小小種子，等我練好了，還會(huì)再來(lái)！
? ? ? 機(jī)會(huì)這就來(lái)了，今年3月的杭百50公里，看到資深跑友心盈、蝎子、燁子報(bào)名參賽，我也立馬大膽起來(lái)。她們都是跑過(guò)好幾個(gè)50、100公里越野的大神，跟著她們肯定沒(méi)大問(wèn)題。我們四個(gè)加起來(lái)快170歲的“小姑娘”，何不來(lái)一場(chǎng)策馬狂歡？哈哈，心快手快，立馬報(bào)名下單。
? ? ? ?比賽日很快到來(lái)，帶著小朋友春游的激動(dòng)心情，工作到周五下午的最后一刻。清明時(shí)節(jié)的青團(tuán)是上海特色，想著給跑友帶點(diǎn)嘗嘗鮮，馬不停蹄沖到王家沙。運(yùn)氣爆棚啊，跟售貨阿姨悄悄賣(mài)了個(gè)萌，私下買(mǎi)了兩盒，免去排隊(duì)之苦，這才趕得上虹橋高鐵。晚上老規(guī)矩，跑友聚餐，承蒙杭州地主紅紅盛情款待，賓主盡歡。好玩的是來(lái)自帝都的蝎子，對(duì)著每道菜拍拍拍，驚嘆江南菜的迷你size和清淡寡味，說(shuō)這要在帝都，非得被人連著盤(pán)子扔出去。哈哈~~
? ? ? ?回屋整理裝備，在12升和5升背包中間糾結(jié)n次，最終決定背上組委會(huì)發(fā)的5升背包。這也被證明是個(gè)英明的選擇，包的質(zhì)量很好，緊貼不晃動(dòng)，裝上強(qiáng)制裝備也恰恰好。同屋的燁子則是權(quán)衡半天帶上了一支手杖，這也是賽道上給燁子帶來(lái)大力協(xié)助的神器。好了，收拾完畢睡覺(jué)嘍。
? ? ? ?一覺(jué)醒來(lái)先看天氣，陰天，沒(méi)雨，運(yùn)氣再次爆棚。話說(shuō)這要是一下雨，50公里越野對(duì)于我這種菜鳥(niǎo)簡(jiǎn)直難度加倍啊。心中暗暗祈求，老天爺給我們一天陰天吧，保佑保佑啊！一路晃到起點(diǎn)十五中，現(xiàn)場(chǎng)已經(jīng)熱鬧非凡。老規(guī)矩，拍拍拍，趁我們形象未毀，趕緊各種角度來(lái)啊！看到了嗎，照片里面最大只的就是我啦！
? ? ? ? ?很快鳴槍出發(fā)，起點(diǎn)到CP1大嶺有16.5公里900爬升，前9公里是爬升300米的緩坡路跑，對(duì)于我這種越野菜鳥(niǎo)反倒是最適合的熱身。我撒開(kāi)腿，被大家的氣氛一帶就有點(diǎn)收不住。跑出去500米看不見(jiàn)跑友了，略微慢下來(lái)，想著大家要一起呀。心盈和燁子跑上來(lái)，讓我趕緊繼續(xù)，不要等。昨天的路書(shū)分析，第一段不能慢，要為后面贏得時(shí)間。想著后面我肯定會(huì)越來(lái)越慢，要爭(zhēng)取時(shí)間，那就發(fā)揮路跑長(zhǎng)項(xiàng)吧。53分鐘完成9公里，來(lái)到第一段上坡。至此開(kāi)始，臺(tái)階大戰(zhàn)拉開(kāi)序幕。聽(tīng)跑友說(shuō)杭州的山路多是臺(tái)階，只是沒(méi)想到有這么多這么多的臺(tái)階。綿延而上望不到盡頭，感覺(jué)似乎到了山頂，一拐彎又是臺(tái)階。好吧，蒙頭爬，努力爬，慢慢爬到CP1，耗時(shí)2.5小時(shí)，比卡點(diǎn)關(guān)門(mén)提前了半小時(shí)。在CP1補(bǔ)充了點(diǎn)香蕉飲料，立即動(dòng)身往下一段出發(fā)。
? ? ? ?到CP2金蓮寺有4.5公里500爬升，唉唉，還是臺(tái)階啊。這段的臺(tái)階更野一些，形狀間距都不規(guī)整，有些還異常松動(dòng)，讓人不得不更加小心。一路上一直沒(méi)碰上跑友，倒是認(rèn)識(shí)了新小朋友薰衣草，速度慢的時(shí)候還能聊聊天，熱鬧許多。薰衣草上山容易減速，下山則是飛快，我倆你追我趕，臺(tái)階路也多了很多樂(lè)趣。到達(dá)CP2，完成21公里爬升1400，用時(shí)4小時(shí)。后來(lái)看成績(jī)，才知道這段我的水平發(fā)揮到了頂峰，名列女子第九。此后則是每況愈下，越來(lái)越慢。在CP2休息時(shí)，也順便查看了一下打卡直播，看到燁子CP1在我后面20分鐘，心里盤(pán)算著，以我漸慢的速度，CP4應(yīng)該能碰得上跑友們了。
? ? ? ? ?接下來(lái)的CP3上城距離有10公里多，爬升600，途徑午潮山，看海拔圖是50公里組的最高峰。果然，畫(huà)風(fēng)至此來(lái)了突變，樹(shù)叢、土路、大石、山脊代替了臺(tái)階，我一直揣在懷里的手套終于派上了用場(chǎng)—雙手雙腳一起上吧。區(qū)別于臺(tái)階的爬升，土路的傾斜向上讓小腿肌肉立馬緊繃酸脹起來(lái)。好不容易艱難上坡，看到一段平路，立馬又要跑起來(lái)；再往前，下坡，更要跑了，控制身體、掌握重心、看準(zhǔn)踩點(diǎn)、還要拉著旁邊的小樹(shù)…這一通忙乎，感覺(jué)身體在不停地被迫轉(zhuǎn)換著狀態(tài)，菜鳥(niǎo)真是很難吼住啊。這段10公里山路，我整整跑了2小時(shí)40分，體力消耗巨大。在到達(dá)卡點(diǎn)之前的竹林下山路，我貌似滑了兩三次，屁屁不由自主和大地親密接觸起來(lái)。
? ? ? ?支撐我到CP3的，是下山岔路前志愿者的熱情招呼，馬上到卡點(diǎn)啦，可以吃上熱乎的啦。天知道我當(dāng)時(shí)有多餓，肚子都叫了一路了。終于到了CP3，一看傻眼了，熱食有啊，就是熱粥加咸菜；還有就是香蕉和運(yùn)動(dòng)飲料。這這這，怎么連點(diǎn)干的都沒(méi)有呢，寶寶心里好委屈啊！這大中午的喝粥怎么能飽呢！以往幾屆的問(wèn)道杭百比賽，補(bǔ)給都是被大加贊譽(yù)的，所以這次出發(fā)，我包里只帶了兩根士力架，其他食物一概縮減。好吧，沒(méi)辦法，那就喝粥吧，這時(shí)候也沒(méi)啥可挑了。稍作休整，朝下一個(gè)卡點(diǎn)進(jìn)發(fā)。此時(shí)時(shí)間快到下午2點(diǎn)，6個(gè)多小時(shí)過(guò)去了。
? ? ? ? 下一段是到CP4法喜寺，距離11公里爬升600多，貌似和前一段難度相似。我和薰衣草還是前后結(jié)伴，相約著能在4點(diǎn)左右到CP4，爭(zhēng)取2個(gè)半小時(shí)搞定這段。土路加臺(tái)階，有了幾碗熱粥助力，感覺(jué)還是略有輕松，一個(gè)多小時(shí)后來(lái)到了梅嶺隧道。上屆賽事是跑了1.8公里隧道，賽后大家反映不好，主要是隧道又暗又悶，廢氣還多。這屆路線改了，從隧道旁邊的野山穿過(guò)去。志愿者在路口笑瞇瞇地指路，說(shuō)山不高哦，300米不到，也只有2公里，過(guò)了山就到法喜寺啦。好吧，看起來(lái)也沒(méi)什么難，上吧。我信心滿滿的往上爬，可這一口氣還沒(méi)喘過(guò)來(lái)呢，就傻眼了。這哪里是山啊，哪里有路啊，放眼過(guò)去全都是雜亂的石頭，長(zhǎng)滿青苔，石頭縫里都是爛泥，還有橫七豎八攔在眼前的斷枝枯芽。別說(shuō)人了，連鳥(niǎo)都看不到啊。這組委會(huì)改道也改得太虐了，難度系數(shù)蹭蹭往上翻啊。我開(kāi)始頭皮發(fā)麻了，這種路是我最不擅長(zhǎng)的，只能忘記時(shí)間慢慢來(lái)吧。數(shù)不清屁墩了幾次，下山的一段還嘗試了屁降，坐著往下滑，實(shí)在是什么也抓不到，只能抓地上的泥。后來(lái)群里有跑友問(wèn)，你就是那個(gè)CP4下山大喊大叫的嗎？哦哦應(yīng)該是我吧…我大叫了嗎？說(shuō)實(shí)話實(shí)在是沒(méi)印象了，我全神貫注在如何手里抓著點(diǎn)東西，試圖保持平衡不摔個(gè)大跟頭，安全地到達(dá)地面。所謂形象氣質(zhì)，只能統(tǒng)統(tǒng)扔到一邊啦。這時(shí)候如果大喊大叫能讓我順利下山，我一定會(huì)一路不停的。好吧，這段2公里的野山，我足足用了1個(gè)小時(shí)。
? ? ? ? 終于到了CP4法喜寺，腿都軟了一截了。卡點(diǎn)的補(bǔ)給只剩下榨菜，連粥都沒(méi)有了。我奇怪地問(wèn)志愿者，難道過(guò)去好多人了嗎？把補(bǔ)給都吃了嗎？志愿者笑而不語(yǔ)。旁邊一位跑友忍不住提醒我，這個(gè)卡點(diǎn)10分鐘以后就關(guān)門(mén)了。原來(lái)我之前的所有時(shí)間富裕，都用在了這座野山上。真是讓人抓狂啊！我看了眼身后的山路，沒(méi)看到燁子的身影。她們都有些小傷，這么久沒(méi)跟上來(lái)估計(jì)CP4懸了。我不敢久留，剩下的2小時(shí)要完成9公里距離和450米爬升，困難重重。
? ? ? ? 最后一段爬升，是美人峰和北高峰，我第一次越野也曾經(jīng)爬過(guò)。難度不大，但是距離和爬升都在那，再加上天色漸暗，關(guān)門(mén)時(shí)間臨近，心理壓力也開(kāi)始加重。這一段，感覺(jué)就如同全馬的30公里之后，更多拼的是堅(jiān)持。唉，哪里是堅(jiān)持，其實(shí)就是死撐。山里的路人也越來(lái)越少了，看到一個(gè)，我就萬(wàn)分焦急地問(wèn)著，美人峰遠(yuǎn)不遠(yuǎn)啊，前面是北高峰嗎，馬上是不是要下山了？可愛(ài)可親的志愿者，為了鼓勵(lì)我們，在北高峰對(duì)著我們說(shuō)，這里就是山頂啦，下面都是下坡了，小心點(diǎn)馬上到啦！啊哈，真的嗎？事實(shí)證明，越野最不可信的就是這句，這里就是山頂啦，下面都是下坡啦… 明明都是山連著山，坡連著坡，下了幾步，馬上又是上坡，連綿不斷，永無(wú)止境。暮色漸深，山下的萬(wàn)家燈火清晰可見(jiàn)，而我的手表提示，已經(jīng)51公里了，還在不斷爬升，爬升！！時(shí)間，卻只剩下20分鐘。真對(duì)不起，我心里開(kāi)始罵人了…罵組委會(huì)沒(méi)事干改什么道，罵自己沒(méi)事干花錢(qián)買(mǎi)罪受，罵補(bǔ)給太少吃的不夠…一路抱怨，一路卻不敢停下腳步。真的不想跑了11個(gè)多小時(shí)被關(guān)門(mén)，真的好想完賽沖線，真的希望快點(diǎn)到地面，從此以后再也不上山…終于在經(jīng)歷了不知道多少上坡下坡之后，地面出口出現(xiàn)在了下一個(gè)拐角。
? ? ? ? 最后的1.5公里平路，我感覺(jué)是飛著過(guò)去的。因?yàn)椴辉儆猩舷缕录∪獾乃崦洠驗(yàn)橛兄髁翜嘏某鞘袩艄猓驗(yàn)榻K點(diǎn)清晰可見(jiàn)，因?yàn)榻K于可以順利完賽。拐進(jìn)十五中，志愿者在兩旁鼓掌加油，前方拉著黃色的終點(diǎn)線，還有可愛(ài)的攝像師駕著機(jī)器等待著… 終于，沖線，完賽！
2017年3月11日18:50分，距離52.52公里，爬升3492米，我的首個(gè)50公里越野，順利結(jié)束。
? ? ? ?常常有人問(wèn)我，鍛煉健身，跑跑就行了，為什么要跑馬拉松，要跑越野？跑太多了，膝蓋要受傷，身體受不了… 的確，馬拉松、越野，不是每個(gè)人都適合的運(yùn)動(dòng)。但于我而言，科學(xué)鍛煉，循序漸進(jìn)，制定小小目標(biāo)，每次進(jìn)步一點(diǎn)，雖然過(guò)程挑戰(zhàn)，經(jīng)歷辛苦，但是目標(biāo)實(shí)現(xiàn)之后的喜悅滿足，卻是很多東西都替代不了的。而每次跨出的一小步，都讓我重新認(rèn)識(shí)到自己，生活之趣味，也大概就在于此吧。
最后幾張照片，介紹斷臂跑神任耀，29歲，全馬成績(jī)2小時(shí)38分。一同參加杭百50公里，順利完賽。
