從大學(xué)開始，沒有了上不完的課，也沒有了家人的約束，我們就像脫韁的野馬，自由馳騁。
大學(xué)是個(gè)非常自由的地方，很少的課程，有趣的社團(tuán)，親切的老鄉(xiāng)會(huì)……之前不能看的電視劇綜藝節(jié)目，現(xiàn)在可以沒命的熬夜一口氣兒看完；之前不準(zhǔn)打的游戲，現(xiàn)在可以和室友一起開黑，有時(shí)拿不到首勝還不愿睡覺；早晨沒人催著起床，可以一整個(gè)兒寢室一起睡到快中午再起，更別提早餐是什么了；在家時(shí)爸媽禁止吃的垃圾食品等，現(xiàn)在可以用生活費(fèi)來買自己喜歡吃的東西，任性隨著自己挑食；社團(tuán)學(xué)生會(huì)有活動(dòng)，為了好強(qiáng)，通宵也要完成策劃或PPT……
這就是自由的感覺啊，總感覺這樣隨著自己性子想做什么就做什么，讓自己開心才是最好的。可是，這樣的我們過得真的很舒服么？
有人說，沒熬過夜的大學(xué)還是大學(xué)么？
拿我自己舉例子好啦，我也曾通宵趕策劃，通宵與朋友唱歌，通宵看電影，通宵復(fù)習(xí)功課，這些給我?guī)砹耸裁茨兀?/p>
整夜整夜的熬夜帶來的是厚重的熊貓眼，壞膚色，精神極差，脾氣陰晴不定，辦事效率低，記憶力變差等等。策劃是因?yàn)闀r(shí)間沒有安排好，導(dǎo)致熬夜才能不拖活動(dòng)進(jìn)度；唱歌除了第二天嗓子微啞什么作用也沒有；電影完全可以白天看，純屬自己管不住自己；功課也是因?yàn)闆]有提前去圖書館好好復(fù)習(xí)才導(dǎo)致要熬夜趕工……
有次社團(tuán)有重大活動(dòng)，要提前做好策劃給老師看，為了趕策劃，通宵一整晚后眼都沒合一下直接就去上課。第一節(jié)是英語課，整個(gè)人臉色蒼白，頭痛的要死，沒吃早點(diǎn)就坐在那里，暈乎乎的，胃也開始一抽一抽的疼，坐了一節(jié)課楞是什么都沒聽進(jìn)去。室友逃課沒來，回寢室都是被同學(xué)扶回去的，一個(gè)人躺著難受，吃不下睡不著的，又是冬天，這么一折騰就發(fā)燒了。打電話給室友，給買了藥帶回來，又是訂飯又是看著我吃藥，數(shù)落我好幾天才算完事。
瞧！這些事都是熬夜鬧的，因?yàn)樽约褐皼]做好規(guī)劃，導(dǎo)致熬夜不吃飯，再到生病，都成惡性循環(huán)了。
短短的一段時(shí)間，熬夜加上不規(guī)律飲食，胃病也被自己折騰出來了，動(dòng)不動(dòng)就胃疼；臉上痘痘冒的多了，黑眼圈明顯的不能再明顯，臉色蠟黃，整個(gè)人都是蔫兒的，每天白天都是哈欠連天，我都覺得自己每天走路像是魂兒在飄。
猛然一天照了鏡子，感覺這樣的自己太丑了。我夢想中的大學(xué)生活不該是精致舒適的么？不該是讓自己越變越好么？而不是像這樣越來越像根蔫豆苗。
改變就從這一刻開始，每天設(shè)定不同時(shí)段的鬧鐘，提醒自己該做什么。
晚上11點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)上床，就是睡不著也要閉眼躺著。早晨7點(diǎn)~7點(diǎn)15起床(總喜歡賴會(huì)兒床)，收拾收拾去吃早飯，在此強(qiáng)調(diào)下，早飯真的非常重要！中午12點(diǎn)40睡個(gè)午覺，1點(diǎn)20起床，一個(gè)好的午覺可以讓人精神好，心情也棒。下午5點(diǎn)左右吃少量晚飯，然后6點(diǎn)半到七點(diǎn)之間去操場跑步，鍛煉一下~
改變作息時(shí)間，逼著自己鍛煉身體在開始時(shí)都非常痛苦，但堅(jiān)持一周后就會(huì)有明顯效果，整個(gè)人的精神狀態(tài)都會(huì)得到很好的調(diào)整，會(huì)覺得時(shí)間充足了很多，心情也很好。
身體永遠(yuǎn)是我們最寶貴的財(cái)富，不要說我還年輕，我身體好，健康無小事，等到真的折騰出個(gè)好歹來，再后悔就晚了。要善待自己，重視自己的健康才是對自己負(fù)責(zé)。現(xiàn)在的我，正在不斷變得更好，你呢？
