今天的話題是如何解決在交流時的緊張感。
學習到非常重要的三個點：
第一是覺察自己的動機，任何工作都有它更大的意義，我們要精微的覺察我們所做的事情給他人帶去的幫助，幫助他人的動機會很好的緩解消除緊張感；
第二點是要去考慮談話對方的感受，盡可能站在對方的角度，緩解對方的緊張感；
第三點是要去種鼓勵他人的種子，我們感受到緊致，根據種子原理，肯定是曾經給他人帶過緊張感，所以，我們可以做一個對治療的動作——鼓勵他人。
我在日常生活中，嘗試提升動機的方式去和他人溝通，往往整個交流會非常順暢，因為我的關注點放在了他人身上，從而全然投入到要如何去幫助他人的思考中，會有意想不到的收獲。
鼓勵他人方面我會有覺知的鼓勵媽媽使用微信，并且在家庭群里稱贊媽媽年輕，給媽媽帶去自信。
考慮他人感受方面近期也有了很大的進步，過去我會以一種更高姿態向對方給出建議，現在我會告訴自己，我說的不一定是最適合他的，僅僅是作為參考意見，而此時對方似乎更容易接受我的提議。
感恩所有老師的帶領。
