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不斷的自我覺察，不斷的真實體驗，不被頭腦帶走。這是學習任何法門都需要的。
首先是愿意停下來看自己，并清理自己，讓自己的生活和內心里都有容納的空間。
其次，努力讓自己平靜下來，只有在平靜的狀態中，成長才有了可能。
林老師語
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