? ? ? 丹丹，你好嗎？今天感覺怎樣？
? ? ? 今天感覺還可以，雖然情緒浮，蛋都能調(diào)節(jié)趨于平靜。上午去了趟醫(yī)院，換個別的醫(yī)生她評價說恢復的不太好，說實話，我有些害怕，有胡思亂想，去醫(yī)院忘記帶病例了，我硬著頭皮教會父親拍照發(fā)給我，通了好幾個電話，父親的氣憤和不耐煩簡直讓我崩潰，我又開始想讓父親回老家，后面忍住了，因為我想那是他的情緒，跟我無關(guān)，我不必要承接。
? ? ? 下午一到家，父親正哄抱著寶寶，能看出他的極度不耐煩，寶寶一看見我就開始哭，我聽哭聲以為她喉嚨痛，我就問了一句，爸爸很不耐煩估計也擔心我認為他沒照顧好寶寶，他就說哭哭哭，從早上就這樣，我連忙過去安慰寶寶，下午她幾乎是每隔5分鐘就哭鬧一次，還不讓我做事，但是我全部都是耐心安慰和同理她，一點也沒有不耐煩，一些時刻我能想到如果寶寶就是小時候的我自己，我會需要怎樣的對待……我感覺自己做得很棒！這儼然不像從前的我。
? ? ? 晚上也不記得又因為照顧寶寶跟父親發(fā)生了什么情緒，但是很生氣，我一生氣就默念老師教的咒語：他是我的父親，我是他的孩子，是他給了我生命……然后就會好多了，后來在衛(wèi)生間，我想我每次在父親有情緒時不去思索就承接，讓自己很難受，很生氣，我感到無論是身體還是情緒，似乎都是希望跟父親一起受苦，我告訴自己：丹丹，你不必和父親一起受苦，你完全可以過得很好……，突然感覺很輕松，很喜悅。與孩子相處心煩時，我默念：我是她的媽媽， 她是我的孩子，我愛她，她需要我的照顧。
? ? ? ? 今天身體不舒服，我沒有像之前，還是硬著頭皮死撐著去陪寶寶，而是累了我就告訴她我不舒服，我需要休息，讓她自己先玩一會，我感覺開始不被她牽著走了，關(guān)系里我可以去主導了，不那么拿不起又放不下，心里又很糾結(jié)了，也就覺得沒那么累了，真好！
? ? ? 晚上聽喜馬拉雅，突然有個意識出來，哎？我身體又沒有什么大的問題，無非就是現(xiàn)在的問題比較麻煩而已，我干嘛整天擔心害怕地，我應該去好好珍惜，活得精彩才是。
? ? ? ? 夜里起來給寶寶弄牛奶，我真的好不舒服，寶寶又哭鬧，我行動又不便，那時真的很羨慕嫉妒恨老公，他睡得呼呼地，我卻還要起來，心里有些不平衡，那一刻，我對自己說：他是我的老公，我是他的老婆，我愛她。情緒一下子就沒了，還反而能看見他，體會到他為家奔波的不易，真是很神奇！
? ? ? ? 我能為你做些什么？
? ? ? ? 請抱抱我，對我說不容易，我看到了你的辛苦，看到了你的努力，肯定和鼓勵我：你做得非常棒！我需要你的陪伴和鼓勵！
每日感恩：
? ? ? ? 謝謝父親幫我?guī)殞毢妥黾覄?wù)，讓我有時間去醫(yī)院，辛苦父親！感謝他！祝福他！
? ? ? ? 謝謝老公今早為了按時送我去醫(yī)院，各種抄近路，當我按時到達發(fā)微信給他，他說能按時到達取號不枉他早上花費的努力，說早上就順利達成第一個目標，給今天開了個好頭，謝謝你這么重視我的事，謝謝老公的愛！祝福老公！
? ? ? ? 謝謝老公為家努力奔波，而且心系我們，謝謝你的付出！我愛你！祝福我們！
? ? ? ? 謝謝我自己在擔心害怕身體時對自己的鼓勵和陪伴，讓我感到安全，減少慌亂，謝謝我自己在今天遇到的所有情緒中都有覺察，和念咒語，讓自己恢復平靜，也無礙與他人，真的做得很棒！給自己點贊！
? ? ? ? 謝謝順風車司機，在我身體不舒服時愿意為了我而去到非常擁堵的路段來接我，謝謝她和他，祝福他們！
? ? ? 謝謝幫我按摩麗君和章瑜，看到我不舒服會非常關(guān)切，讓我感到很溫暖，謝謝你們！祝福你們！
