今天有效讀書:2小時
因為沒有書,看的電子書,看的時候有挺多想法,但是把想法寫出來覺得太浪費時間,因為覺得書中的干貨太多,急于去讀后面的部分,等到看完后一部分,再開始寫,發現太多的想法已經消失了,哈哈哈,懶癌進行時。那就進行回憶吧,回憶起什么就寫點什么。
1、關于案例。
書中寫出案例的時候,我就不會直接往下看,我就想如果是我,我會怎么處理,但是腦中的知識有限,絞破腦汁也想不出來,但是直到看到甲方乙方的方案時,我的想法和書中給出的答案一致,哈哈,心中暗暗竊喜了一會。
2、關于反思。
反思是讓我們通過結果,查看假設是否正確。其實生活中有很多事情值得反思,即便每天只是單調的上班,下班,帶娃的生活。反思可以從事的情境,環境,心理狀態三方面進行的,這樣,才能還原出來當時做假設的心理狀態,更好的進行反思。
堅持寫反思日記還可以提升自己的個人認識,你和別人花同樣的時間經歷過相同的事情,但是你得到結果是不一樣的。
成甲說過我們讀書就是讀別人的生活經歷和感悟,而最好的書,其實是我們自己放入生活經歷和感悟。我們可以把自己生活寫成一本書,自己就是最好的老師。
3、向外求,不如向內求。
一個一切向外求的世界:索取、抱怨、負能,遠遠不如一個一切向內求的世界:發現、補足、完整。
4、紅燈思維、綠燈思維。
綠燈思維里提到一個習慣性防衛,就是遇到不一致的觀點,第一反應是排斥。一個原因就是我們會把對我們觀點的質疑,理解為對自己的否定。這是把“我”和“我的行為、觀點”綁定在一起了。這個在我的生活中表現的淋淋盡致,每次和老公吵架,吵架的起因是因為一件事情,但是我卻上升到否定他的人。這個思維方法,對我的感觸很大,以后我會盡量去改變。
暫時只能想起這么多了,今晚之前再想起什么,再補充,先打卡吧。