「從今日起，再不要說人家到哪兒念書干什么事的話了。各家有各家的活法。咱家有咱家的活法兒。咱只管按咱的活法兒做咱要做的事，不要看也不要說這家怎個樣那家咋個樣的話?！?——節選自《白鹿原》
你是怎樣開始去做一件事的呢？肯定有原因吧。沒有無緣無故的愛，也沒有無緣無故的恨，人們做某件事總會有些不為人知的原因，它可能會牽絆你好久好久。你我為什么會追求心愛的他(她)，還不是他(她)撩撥令人你心底的某處柔軟。
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那我又是因為什么跑步呢，記得在整個學生生涯中，駝背始終都在。在初三畢業時它已初露端倪，本來還沒發現，后來在畢業照到我手里才發現整個一猥瑣發育啊。但當時也沒在意，高中三年就在這種不在意中匆匆流過了，果然，高中畢業照它又留下輝煌的一筆。這樣又走進了大學，這幾年間逐漸認識到了駝背的壞處，但還是下不定決心去糾正，猶猶豫豫又過了幾年，試了很多方法，解決不了，那索性就不管了，但總得做點什么，那就跑步吧，或許跑著駝背就會好一點了。
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我剛跑步的時候，在圖書館借了一本有關跑步的書，還在網上查了查，覺得跑步首先需要一雙跑鞋，就趁雙十一買了一雙美津濃跑鞋，在學校跑了大概一個月，覺著還不錯，跑了這么久，我覺得跑步有以下幾點要注意。
1.要知道自己是為了什么而跑
這個很重要，不能瞎跑，得明白自己是為了什么跑，如果是為了減肥，別操之過急，要明白自己的現狀，一步一步來，循序漸進;如果是為了比賽，更要注意身體，別把自己搞受傷，好的身體是一切的前提啊;如果是為了別的什么，也要明確目標，根據當時情況選擇適當的方法。
2.要做一些相關的準備
這個準備分為兩方面，首先是心理準備，做一件事難得就是堅持，你得想清楚，想明白你該怎么跑，然后的有信心，耐心和恒心去做好這件事。
再者就是跑步裝備了，很多人剛開始跑步不太在意這些東西，隨意著裝，不但影響跑步體驗，而且還容易受傷。那么我們應該優先準備哪些東西？跑鞋，吸汗速干性能良好的上裝和下裝是最基本的裝備，良好的裝備會讓我們的跑步生活更加愉快，所以這筆錢不建議省，更不能省。
3.跑前熱身與跑后拉伸
跑前拉伸能做就做，個人建議做吧，也就幾分鐘，跑步前可以慢慢跑幾分鐘，讓身體活動一下，可以起到熱身的作用;至于跑后拉伸，這個要極度重視，不能忽略，這個網上有很多特別好的動作，就不獻丑了，推薦兩款軟件，咕咚和keep，里面有很系統的熱身和拉伸動作，我按著做了好久了，覺著不錯。
4.開始跑步的一些注意事項
一雙合適的跑鞋，保護雙腳
設定階段性的目標，并獎勵自己
慢慢來，張馳有道，休息也很重要
找一個小伙伴或者加入一個跑步群體
盡量讓跑步變成一種習慣，讓它融入生活
循序漸進，逐步累積跑量
寫跑步日記，記錄每一次的訓練
不建議每天都去跑步，最好隔天跑
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跑步真的真的是一件令人開心的事，希望大家都去跑跑。
圖片來自網絡，侵立刪
