【吳亞麗周檢視】

（20170923周六~20170929周五）

一、【好習慣踐行】

晚10:00? ? 早5:30? :? 5次

運動: 1次

晨間日記:? ? 7篇

欣賞日記：7篇

青蛙打卡: 6次

周檢視? ：? 1次

冥想：3次

班級晨會：參與

合計：

二、【學習成長】

1.學習時間管理100講（68—74講）

2.每天都能堅持早起

3.堅持分享時間管理學習心得，走路或上下班途中會按循環聽100講。

4.堅持寫晨間日記，青蛙打卡和寶貝的欣賞日記。

5.在工作中能夠按“土豆——青蛙——番茄鐘”有條不紊的進行，專注工作，有時會提前完成青蛙，心情會放松很多。

把一年級學籍這個大項目搞定后，輕松多了。

6.學習《心理年齡與成長智慧》第五、六節視頻課及第五、六節課后輔導。四家學相互提醒和交流。

7.這次在評職稱這個事情中，運用項目的一些理念，把事情進行分類整理。紙質資料的收集，不同單位的證明、填寫、蓋章等，再系統歸類。還有網上申報一系列程序，雖然比較復雜，但我做事情的態度一向是比較認真的，先研究透再動手做，事半功倍。雖然剛開始花了很多時間去研究細節，但后來卻成了別人的老師。這次有好幾位朋友都在申報，剛開始她們都怕麻煩跑去電腦店里讓專業人士幫忙弄，而我則想挑戰一下自己。利用一個晚上在家加班自己研究好后，弄好了。沒想到后來，她們一個個都不停打電話，咨詢我相關細節的處理。本來以為我會是最慢的一個，卻沒想到我是弄得最快的一個，還成了她們的咨詢專家。紙質資料我也只有一小部分準備了，她們有些還沒開始。看來我的做事效率真的有所提高，有計劃、有安排。

三、【自我反省】

1、這周由于眼睛的問題，需要多休息，少用眼。所以在學習方面感覺沒有跟上，很多高樓（微信群）實在是爬不動。

2.本周為了保護眼睛，早上都多睡了一會，但還是在堅持打卡，寫晨間日記。不過有兩個晚上為了弄職稱的事，加班超過了十點。因為時間比較趕，所以沒把持住。

3.本周運動做得不夠好，下周要把好習慣堅持下去。

4.時間管理三堂課，沒有及時去學習和踐行。

5.《家學》很多同學的作業分享也來不及去看，去互動。

四、【上周青蛙完成情況】

本周每日青蛙合計：21只，完成：19只。

五、【下周青蛙】

1.堅持早睡早起，和家人一起晨練

2.閱讀3—5次，書籍：《善用時間》&《健腦操26式》

3.閱讀輸出1—2篇

4.四家學線下交流，總結，分享，打卡。

5.《心理年齡與成長智慧》第七、八節視頻課、兩次輔導以及討論、踐行作業分享等。優秀作業和精華討論分享。

6.肌動學微課學習。

7.親子陪伴（運動、鋼琴、閱讀）

8.微課制作

9.職稱相關資料的填寫

10.定期給家人打電話（姐姐、媽媽、爸爸）

11.時間管理三堂課學習。