? ? ? ? 我好像很愛拖延癥，拖延癥也很愛我。因為我經常會把事情都緩一緩，緩一緩的做。明知道拖了一天還有一天的，卻是如此。
? ? ? ? 都說拖延是一個習慣，想改真的很難很難。曾經我也堅持了一段時間，把每天要做的事情寫上6件，完成了打鉤。那段時間感覺自己的效率真的好高啊，也很高興。想著自己就這樣與拖延癥拜拜了。沒想到拖延癥愛我的程度比我自己還要深，沒堅持多久，我又掉進拖延的漩渦，值直到現在也一直沒出來。
? ? ? ?都說失敗者都是個拖延癥，想一想真心的很可怕。如果說我之前失敗的事情，我想就是我的拖延癥引起的吧。怎么樣才能徹底的解決我的拖延癥呢？
百度搜了一下，說治療的步驟如下：
1． 意識到自己的拖沓是完全沒有必要的。
2． 把拖沓的原因一條條寫出來
3． 一條條克服這些原因
4． 開始做事 ?
? ? ? 還介紹了擺脫拖拉的10個竅門
“對行事拖拉的人進行勸誡就如同讓抑郁癥患者高興起來那么困難?！狈ɡ淌谡J為，勸導對拖拉癥患者來說作用微乎其微，關鍵還是要靠自己下定擺脫拖拉慣性的決心，這需要很大的精神動力才能完成。試著結合以下10個竅門，可能會更容易一些。記住，每達到其中一項，你就離成功進了一步。
1. 時刻提醒。將你提工作報告或論文的最終期限或約會日期寫下來，可以時刻提醒自己。對于特別重要的事情，用熒光筆重點標注一下。
2. 將工作安排在一天當中效率最高的時候。
3. 給自己設個最后期限。很多人都有這樣的經驗，那些看似不可能按時完成的任務，往往在最后一刻都能完成。
4. 將工作分出輕重緩急，重要的馬上就做。當一大堆工作都攤在你面前時，你就不知道該從何做起了。
5. 每天早上至少完成一件你最不想做的工作，其余工作你就會在輕松的心態下完成。
6. 勞逸結合
7. 將龐雜的工作分成一部分一部分地去做
8. 避免工作被打斷。集中精力可以使你在很短的時間完成更多的工作。
9. 計劃不要變來變去。一旦你給自己制定了計劃，就嚴格遵循它。不要為了使計劃更完美，而中途添加新的內容。
10. 當你按時完成工作時，給自己一個獎勵。
? ? ? 從今天開始我也要嚴格執行起來，不想要拖延毀了我。加油！
