好的創意從何而來？雖然靈感的出現有些神秘色彩，往往可遇不可求，可是科學告訴我們的確有一些方法能夠幫助激發靈感和發散性思維。

一、“走著”比“坐著”好

斯坦福大學的一項研究發現，同“坐著”相比，“走路”明顯更能提升人的創意。同時研究發現走的環境對此并無影響，無論是在室內的跑步機上走還是在室外的森林里走，走都能極大幫助激發人的靈感。

斯坦福心理學專家Marily Oppezzo在其研究報告中陳述：“我認為戶外行走的方式有點小題大做，其實在一個無聊的小房間里的跑步機上走同樣會有強烈效果，這的確讓我感到吃驚”。結果顯而易見，在實驗中，進行走路的實驗參與者在發散性思維測試中會得到更高分數。

二、“無聊”激發創意？

“無聊”是一門“丟掉”的藝術。越來越多的數字設備在分散我們的注意力，我們越來越難以獲取好的創意。美國知名科技電臺主持人Manoush?Zomorodi在其系列節目“Bored and?Brilliant”中對“無聊”與“創意”之間的關系進行了深入探討。Zomorodi走訪了美國數位腦科學研究專家，一致認為“無聊”狀態或者空閑的大腦狀態有助于激發創意。

智能手機可能會干預大腦的自然處理過程。當我們的大腦不再接受微信和朋友圈更新的“轟炸”時，大腦會開始“放空”，而這恰恰是我們挖掘好創意的最佳時間。許多人會通過“冥想”的方式來找尋靈感，也是基于這個原理。

三、填色游戲

從去年開始，成人填色畫本開始在歐美和國內流行起來。其實，填色畫本不僅僅是一種時髦的減壓和放松方式。它和上文提到的“無聊”狀態有著類似的激活大腦的效果。診療心理學家Kimberly Wulfert針對填色畫進行了專門研究：“當你在一個勻整優美的圖案上移動一段時間后，你的注意力會保持集中，某種意義上是進入了一種冥想狀態。”而這種拋開雜念和其他思緒的狀態會幫助你找到更好的idea.

四、睡前的頭腦風暴

一些人往往有這樣的經歷：工作到深夜感到筋疲力盡，睡意襲來，強打精神草草記錄下剛剛萌生的一些奇思亂想。第二天一早醒來，突然有了靈感，一個自己認為絕妙的創意在腦海里閃現。

這不是在故弄玄虛。美國社會心理學家Ron Friedman在他的新書《The Best Place To Work》對這種現象進行了解釋：“很大程度上是因為，為了更有創意，有時你需要挖掘一些與你的固有思維模式不同的想法。因為你并不擅長擺脫固有想法，而當你勞累或精神不集中時，一些‘奇怪’的想法反而會更容易在你腦海里涌現。”

當然，Friedman并不是讓你故意整夜不睡來“熬”出好的創意。但你的確改變一下工作習慣，睡前床上的頭腦風暴不是既有效又愜意么。

五、懷舊幫助開拓寫作思路

最近，發表于Journal of Experimental?Social Psychology（實驗社會心理學期刊）的一篇研究文章顯示，懷舊的感覺可以幫助我們寫作時開拓思路。研究人員挑選了兩組學生。一組學生被告知回憶一段過去的有懷舊感覺的經歷，五分鐘后，圍繞某一特定主題寫一段作文；另一組學生被直接告知圍繞相同主題進行作文。結果顯示，懷舊組學生的文章無論是思路還是文筆比普通組更具有創造性。研究人員在另外一次相同試驗中獲得了同樣的結果。

所以，寫文章毫無思路、無從下筆怎么辦？不妨翻翻中學時期的相冊或者聽一段懷舊的老歌吧，或許你會突然文思泉涌。