很多人都覺得我很外向，很愛說話，很愛玩，一定很享受與他人在一起吧，但其實我覺得自己是一個矛盾體，有時候我很喜歡混在人群中，有時候我又很喜歡一個人獨 處，只要有一臺電腦、一杯水，我就可以呆上一整天。

以前做HR的時候，經常要面試，找員工交流，我雖然也會去做，也經常做，同事們都很愿意找我傾訴，但下一次要去做溝通這件事的時候，我內心深處似乎會有一些小小的抵抗，這個小小的抵抗小到讓你感覺不到，只是現在回想過去那時候的狀態，真的是有一個小小的聲音在說：我不喜歡主動找人溝通，我喜歡一個人呆著。

同時，我又很喜歡混在人群中，經常喜歡和同事們在一起湊熱鬧，在一起的時候，我大都會選擇傾聽，他們聊得很HIGH，我好像聽得也很HIGH，可是每次離開的時候，我會有一種輕松的感覺，也有一種落寞的感覺，仿佛和同事們在一起的時候，我的整個人、整個心都在他們身上，好像都找不到自己似的。

最近因為工作的關系，頻繁的去見客戶，起初2天感覺挺好，因為和客戶聊得挺愉快的，所以也挺享受的，但是兩周下來，我發現我每次見完客戶后就非常的疲勞，回到家一句話也不想說，累癱了似的，只想睡覺。同時我對下一次的約見又充滿了期待，會做足充分的準備，同時也會有點小緊張。

當我看到我的DISC報告上寫到：相對而言，你與外在的相處模式是慢熱型，一般只在深思熟慮、相對面面俱到后并在別人的要求下，才會表達自己的觀點，你是一個很好的傾聽者。也因為如此，你通常喜歡獨處，不會積極主動融入外在人群，會選擇不直接與人目光接觸。在與人相處過程中，你在肢體動作上，會享受熱情地與人握手或擁抱。通常而言，你臉部表情安詳放松，給人如沐春分的感受?？傊?。內心而言，你是一個相對內向和富有人情的一個人，你對和諧穩定的人際關系和環境尤為重視，你是個忠誠高的人，很關注家庭生活的人。你處世淡定從容，不喜歡緊急急迫的狀態。你喜歡被人真誠的贊美與感謝。

當我看到這個報告的時候是有些糾結的，這里的每句話都說到我的心坎上了，我喜歡獨處，不會積極主動融入外在人群，可是我現在的工作似乎需要我去與客戶更多的面對面交流建立連接，我到底是選擇尊重自己的節奏還是去突破它呢？

有一天，我和我的老師探討到了這個問題。

老師問我：你為什么害怕去見客戶呢？

我說：1、我害怕見到那種很嚴肅、很高調的人，當我說一句，對方答一句，或者你說得有來有去，對方都只是淡淡的嗯一下，這讓我感覺非常有壓力；

2、我害怕我熱情洋溢的和對方在說一件事的時候，對方不能和我在同頻上，讓我覺得自己在跳單人舞；

3、我害怕當我是有困惑的時候在請求對方幫助時，我支支吾吾描述了半天，對方也不及時的提問我，或者把問題接過去，讓我又在那兒自言自語的把話說完了，等我說完好像問題搞清楚了，可是對方也仍然沒啥反應，這讓我覺得自己像個小丑一樣；

老師：那是一種什么樣的感覺呢？

我：像是在跳水臺上，我已經走到了跳水臺的邊緣，前方沒能接住我，我只能往下跳，無路可退，或者我必須得自己嫁接出去，讓自己繼續再往前走。這讓我感覺到恐懼、無助、羞愧；所以我在互動的過程中，常常說得過多，因為怕沒人接我話，而因為擔心，我有時候說 著說著就不知道說到哪里去了，這時候我又會覺得尷尬，好像自己好傻。

老師：你覺得你對談話負有全部的責任，必須得由你烘托著這個氛圍才可以,

我：是的，我確實是一直在這么做，難怪我感覺那么累，特別是遇到低能量的人，我更會把能量場撐住，這時候我就會覺得自己好疲勞。

老師：你覺得如果沒有這樣做，你就感覺自己很不好?

我：是的 ，我覺得自己很不好，因為不想讓自己覺得不好，所以我就會繼續維持這個氛圍。

老師：你怎么判斷必須得馬上接話呢？比如我們之間的談話。

我：當我說完了，你嘴巴也沒動，臉上沒啥表情，也沒準備要說話的樣子時，我就覺得我得繼續說?；蛘呶以谡務撘粋€我的困惑很無解時，你也不快快用啟發式問題引導我進入新的思考時，我就只好繼續自言自語把事情描述一下。

老師：你有沒有確認過對方不說話的時候，他在想什么？他有什么感覺？

我：沒有呢，對方不說話，我就會想是不是我講得不好，我說的事情沒那么有趣。

老師：我想和你分享一下我的想法，比如剛才你眉飛色舞的在和我描述你最近的經歷時，我是非常欣賞的看著你，我正在慢慢體會你的感受，我還沒從剛才的那段故事中走出來，我是帶著非常欣賞的心情看著你的。

所以下一次，當別人停著沒說話的時候，你或許可以這樣想一下別人，他們正在欣賞的看著你，慢慢的回味剛才說的事情，并不是覺得你不好。

你還可以試試問對方，邀請對方與你互動，比如你可以問對方：我剛才說了那么多，你是怎么想的，你有什么感受呢？這時候對方就會把話題接過去了。

我：對哦，我只是一個人在那兒眉飛色舞的的說著，我心里是想對方怎么還不接話呀，對方這會怎么不發表點想法呢，可是我卻沒用行動、語言邀請對方來說說，我以為我心里的想法對方會知道，可是沒有人是我心里的蛔蟲呢，下一次我試試。

老師：如果你還會緊張，你也可以試試準備一些想了解的問題。

我：對哦，我曾經有一次在見客戶前列了一個表格，把我要問的問題提前準備好，那一次就溝通非常的順利，而且對方還覺得我特別的用心和專業呢。

老師：你現在已經可以創造非常好的交流氛圍，你創造的氛圍已經讓對方感覺非常良好了，下一次，我們可以在讓自己感覺好的部分再多做些努力。

我：恩，是的。

談到這兒的時候，我已經明白我為什么每次在見客戶前都會有點緊張，見完客戶后都會有累癱了的感覺。

因為我一直在用力，用盡我的洪荒之力了。

不那么用力，順其自然是我努力的方向，現在我接納自己還會緊張，還會想要托住場域。

帶著這樣的覺察，我繼續我的拜訪客戶之旅同，相信一次會比一次更輕松，更從容。

很感謝每周有一次與老師交流的機會，讓我更多的去探索我的內在，內在也越來越多的自由出來。

有時候我們僅僅接受到別人的建議不一定有效，因為你根本不知道內在發生了什么，又如何能對癥下藥呢。