一般這種書名一看就很剛、典型的無聊職場書籍，用來打發時間的話，可能翻不到兩頁就會想放棄。但也許作者是為女性的緣故，文字是比較感性、柔美的，會讓人讀起來覺得很舒服，愿意讀下去。
我們或多或少都遇到過這樣的問題：工作明明一大堆但是一直拖拖拉拉什么都不想干，天天喊著要減肥辦了一堆卡結果連一次健身房都沒去過，每周一都發誓這周要健身節食按時完成工作，結果還沒到周三就開始自暴自棄，立的FLAG都見鬼去了！因為缺乏自控力，把自己搞得焦頭爛額，越拖延越焦慮。
如果你也有這樣的問題，這本書很值得拿來讀一讀。整個閱讀的過程，就是一個很好的剖析自我的機會。
我們總是在尋求提高自控力的方法，卻好像會忽略去思考自己為何會變成這樣。這本書與其說是提高自控力的良藥，倒不如說是心理醫生給我們的診斷書，疏導我們從根源去找到自己的病灶。關于自控力，我們并非只是與心理做斗爭，生理因素也是我們的敵人。
對于作者所說的鍛煉是提高自控力的良藥，我表示深受其益！其實想想，我每天去健身之前都不想來，最后還不是練完了，每天背單詞之前都不想開始，最后也還是背完了……現在健身對我來說減肥減脂是其次，更重要是提高自控力、磨煉韌性。
嗯，總的來說，是一本不可多得的好書，自我管理必讀的書之一。整體也挺通俗易懂，生動有趣，值得一看再看。
