01
身體的界限，一旦被人跨越，我們即刻知曉，心生警覺，并著意保護自己。但心理上的邊界，無形無味，當別人越界時，我們不懂得保護自己，并因此而陷入難過、沮喪、愧疚、悔恨、羞恥的負面情緒中，無法自拔。
心理上的邊界，就是要與他人劃出一條界線。這條界線，是他人不能超越的禁忌。當他人試圖破除禁忌時，我們必須生出力量來與之對抗。
02
曾在公司里，遇過這樣兩件讓我印象深刻的小事。
一日，公司其他部門的一位經理過來借樣品。她在詢問我，手上是否有做與她那邊類似的產品。我還未來得及開口，身旁的同事就插嘴說道，VITA（我的英文名字）可以帶你去樣品間看一看，她就是做女童服裝的。你有什么需要，可以問她借。
她并不是我的領導，工作內容也與我的業務無關。我只是恰巧坐在她附近而已。
另一件事，是一次與兩名同事下班。暫且將她們稱作A和B。走至公司樓下，說到如何回家。我說，我老公來接我。A說，啊，你不是和B都住在橋北嗎，你可以正好順路送她回家。我沒有答話。B說，看來不愿意啊，不用那么勉強啦。我只得尷尬地說，我們家的車太破舊，不太好意思載人。
那晚，因為同事A的一句話，為了送同事B回家，繞了一大程的路。
在這兩件事上，我的感受極為強烈，覺得如同被綁架脅迫了一般。事已至此，說得如此明白，你不去做都不行。但就是這樣的“綁架”，讓我對那些只需動動嘴的同事，充滿了強烈的厭惡感。
03
在他人操縱別人做事時，就好像他們知道我們的內心一樣。或者，在某些時候，他們并不想知曉我們內心在想些什么，他們只希望我們按照他們說的去做。
春節回家，大部分年輕人被問到最多的就是，月薪多少，何時結婚，何時生孩子。那些帶著幼小孩子回家探親的父母，則被指定讓孩子做出才藝表演。
看似親密的問候，體貼的關懷，實則上都早已超越了我們的邊界。拿多少工資，結婚，生子，這些事都與他人無關。當我們想坦白時，自然會大聲宣布。當我們不想說時，也希望他人不要再來詢問這些帶著強烈隱私的問題。
04
我們很天真地希望，他人能夠懂曉我們的內心，并自然地回避這些話題。但事實上，我們始終堵住不了他人的嘴。一味地渴望他人能迎合我們，是強人所難之事。
我們無法阻止別人越界時，那么就應該維護自己，不讓自己被攻破。邊界，就像一道墻。他人站在墻外，企圖使用各種利器，摧毀你的墻。而你的墻，必須足夠堅硬，才能抵擋他們一次又一次的破壞。
如果墻足夠牢固，足夠安全，那么，即便外面吵鬧哄哄，聲嘶力竭，我們在墻內，仍舊氣定神閑，喝茶觀花。
05
很多人之所以會被攻破城墻，是因為害怕內心的愧疚感。
控制欲強烈的母親會不斷地入侵女兒的領地，為她的生活、婚姻做出諸多決定。但乖巧的女兒，會認為，這是母親在愛她。而因為自己也深愛母親，所以不能拒絕她，不能回避她。
由此，把自己束縛在一個牢籠里，如同一只被困住的獵獸。搖搖尾巴，晃動毛皮，振作精神起來，但這一切只是在籠中走走路而已?；\外的天地，你始終抵達不了。
因為愛著妻子，所以任憑她翻閱自己的信息，電子郵件，照片。覺得這是愛的證明。這樣光明磊落，心無暗室。殊不知，這是將自己逼至角落，無路可退。
拒絕她，又會怎樣？做坦蕩的人，不欺騙，不背叛。但照樣，我也理應有屬于我的私人空間。當我想讓你跨越這道墻，讓你進來，游覽我的寶藏，這是我的自主選擇，但卻不應該是來自你的要求，你的命令。
06
當我們不愿面對內疚感，一再容忍他人越界侵入時，自身負面情緒會越積越多，這對我們的精神與肉體都是一種深深的傷害。
我們通過不斷取悅他人，來消耗我們自身的能量，并因此讓自己陷入抑郁之中。甚至，我們還在想，我為別人做那么多，我那么聽話，為什么，我還是感覺孤獨、難過？
真正的選擇，不是讓別人進來，而是你給予他人試圖控制你的自由，而你擁有不被控制的自由。
也許拒絕他人，脫離他人控制，對他人來說，是一種傷害。但有時候，我們難免要亮出底牌，告訴他們，你的精神領地不容侵犯。
這就像是一個警告，告誡他人，在某些事情上，他們必須適當做出后退。否則，這對彼此的關系，都是一種傷害與破壞。
這樣的警告，可以擁有多種的形式。可以是，宛轉的話語表達；可以是，默默地堅持自我；可以是，一次明確的告誡；可以是，兩相融恰的溝通。
總之，要擁有你自身的力量，去擁護你的心理邊界。
擁護住那道墻，也由此讓你保全了一片心的寧靜之所。
