*你肯定遇到過這樣的場景:一群朋友聚在一起，其中有一個人開口說話，大家瞬時都把目光集中在他的身上。因為他的聲音特別好聽，聽他說話讓你感覺特別舒服，給你留下了深刻的印象。以至于你艷羨不已，要是我也擁有他那樣的好聲音，多好呀！

聲音是你在溝通的第一媒介，聲音會決定你給別人的第一印象。有的時候我可能早忘記了一個人長什么樣，但他的聲音卻留在我的記憶里。這個時候“音值”超越了“顏值了”。

那我們能不能通過科學的訓練方法讓自己的聲音成為好聲音呢？答案是肯定的。那怎么練習呢？在回答這個問題之前，我們需要先界定一下什么是好聲音。

好聲音的兩個標準

(1)科學的用聲

(2)規范的吐字

當一個人的聲音符合這兩個標準時，就可以定義為好聲音。那么通過什么樣的訓練達到這兩個標準呢？

科學的用聲

(1)科學用聲給我們帶來的好處。

科學用聲可以給我們帶來健康。對于有長期用聲需求的人，如果沒有科學的用聲習慣，就相當于他的聲帶每天都在受折磨，長期之后就會積勞成疾，比如“聲帶小結”，這個是比較嚴重的病變。我們很多老師一輩子在課堂講課，到最后聲音嘶啞，都是沒有科學的用聲習慣導致的。我們可能也有這樣的體驗，早上刷牙的時侯干嘔或者一段時間聲音沙啞，去醫院醫生一般診斷為慢性咽炎，我們會把原因歸結為:辛辣食物吃多了，或是霧霾空氣等等原因導致。實際上還有一個很重要的原因，你可能沒有想到過，就是我們長期沒有科學的用聲習慣導致的慢性病變。可見科學用聲的重要性。

科學用聲還有一個好處就是可以讓聲音更動聽。那是不是說我學會了使用科學用聲的方法，想練成誰的聲音都可以嗎？答案是否定的。我們通過對聲音的訓練，是不可能完全達到另外一個人的聲音。但是，我們可以通過訓練去追求好聲音的這兩個標準，達到自己聲音狀態中最美的那個效果。

(2)科學用聲的方法。

科學用聲的“武林秘籍”:情感是君王，氣息是統帥，聲音是士兵。情感，氣息和聲音這三個是什么關系呢？首先情感是我們要表達的基礎，是內部力量。那么氣息和和聲音又是什么關系呢？在我們的聲音表達中，有很多人都在追求最終的聲音呈現，殊不知，比聲音很重要的是氣息，當我們把氣息調理順之后，聲音就是一個自然而然的最終呈現。

那么我們怎樣才能達到科學用聲的氣息呢？

練習胸腹聯合呼吸法:

第一步，想象場景——聞花香：

第二步，呼吸無聲、兩肩放松、胸部放松、氣息下沉、小腹微收。

第三步，手放在腰兩側，也就是兩肋，重復上面的第二步的呼吸方法，感受兩手被撐開的過程。

小訣竅：如果完成以上三步還是找不到感覺，你可以平躺在床，腹部放一本比較厚重的書，手放兩肋，再重復一遍剛才的呼吸方法，一定可以找到兩肋撐開的狀態。

你學會胸腹聯合的呼吸法，這個呼吸方法可以用在我們平時地呼吸，對我們的健康非常有好處。

再配合練聲的方法:

1） 首先做好練聲準備，呼吸三次；

2） 練習三個音

中音——a：用這個音說話會讓人感到舒服，放松戒備

低音——u：發這個音可以按摩聲帶，緩解疲憊

高音——i：練好這個音，再唱k第二天就不會啞嗓了

3） 效果：通過練習這三個音，可以幫助你在一個自如的范圍內去駕馭中音、低音和高音。

4)練習四個繞口令

第一個：

八百標兵奔北坡，

炮兵并排北邊跑。

炮兵怕把標兵碰，

標兵怕碰炮兵炮。

第二個：

調到敵島打特盜，

特盜太叼投短刀。

擋推頂打短刀掉，

踏盜得刀盜打倒。

第三個：

七加一、七減一，

加完減完等于幾?

七加一、七減一，

加完減完還是七。

第四個：

哥跨瓜筐過寬溝，

趕快過溝看怪狗，

光看怪狗瓜筐扣，

瓜滾筐空哥怪狗。

根據這個方法，每天練習堅持十分鐘，幫助你掌握科學用聲的狀態。四個繞口令是針對口腔的靈活度來鍛煉，還可以糾正有些難發的字音。

規范吐字

規范地吐字也就是發音要準，這個是通往好聲音的必由之路那么如何發準一個字音呢？我們首先要認識我們的發音部位大致分為唇部、齒部、腭部以及舌部。不同發音部位碰觸，組合出不同的音：

1）雙唇碰觸——可以發出“bo、po、mo”三個音；

2）上齒和下唇觸碰——發出“fo”音；

3）舌尖和上齒背觸碰——發出“z、c、s”這組平舌音；

4）舌尖和上牙齦觸碰——發出“d、t、n、l”這四個音；

5）舌尖和硬腭（上腭前部）碰觸——發出“zh、ch、sh、r”這組翹舌音

6）舌面和硬腭（上腭前部）碰觸——發出“j、q、x”這組音；

7）舌根和軟腭（上腭后部）碰觸——發出“g、k、h”這三個音。以上這些是我們上小學期間學習拼音的聲母的部分。對一個完整字的讀音是聲母和韻母的組合。

以“bǎi”做案例，認識一個音是由哪幾個部分組成的：

b—字頭；

a—字腹；

i—字尾；

ˇ—聲調

發準一個音，有四個步驟：

步驟一、叼住字頭：在發“bǎi”這個音時，字頭“b”要有用力的感覺

步驟二、撐開字腹：在發“bǎi”這個音時，“a”音發得盡量飽滿

步驟三、收住字尾：不要丟掉字尾，在發“bǎi”這個音時，結尾要有一個“i”音。

步驟四、音調飽滿：普通話有四個聲調，每個聲調都要發到位。

這些規則適合所有的音節。

無論多么精妙的理論，都需要你長期堅持不懈的練習才能會有所改變。所以每天練吧，相信你會擁有一個屬于你的好聽的聲音。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章資料來源于張偉老? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 師的音頻