現代社會工作和生活節奏快，壓力大，再加上人們飲食不規律，常常暴飲暴食，導致各種胃部疾病的發作，出現胃脹痛、食欲差、便溏、疲倦乏力等癥狀。
研究表明：艾灸人體穴位不僅可以行氣活血，還能達到健脾養胃的方法。
艾灸方法：
一、將燃著的艾條放于中脘穴上施灸15分鐘。中脘穴取穴方法：位于上腹部，前正中線上，臍上4寸。
二、將燃著的艾條放于足三里穴上施灸10~15分鐘。足三里穴取穴方法：位于外膝眼下3寸，據脛骨前脊1橫指。
對癥食療方法：胡椒豬肚湯
材料：新鮮豬肚一個、胡椒、線、香菜適量。
制作方法：
1、將豬肚洗凈備用，將胡椒洗凈并搗碎；將搗碎的胡椒放進豬肚里，用線扎緊，豬肚切口，放入鍋中，放入適量水。
2、將砂鍋置于火上，武火煮沸后，文火煮至爛軟，湯中放入少許香菜調味。
3、將豬肚撈起，棄豬肚內胡椒，適肚肉飲湯。
功效：豬肚補虛損，健脾胃；胡椒溫中下起治畏寒。二者配伍，可以溫中健脾、和胃止痛，適用于胃寒患者，如經常因為吃涼的食物二腹瀉的患者。
