#易效能時間管理100天踐行#20170119（29/100）
#易效能時間管理100講分享#29講
學習感悟：
? ? ? ? ? 治“拖”秘訣
（張興亮）
研究人員發現一個“拖拉癥公式：U=E×V / I×D”。
The ‘U’ stands for utility, or the desire to complete a given task. It is equal to the product of E, the expectation of success, and V the value of completion, divided by the product of I, the immediacy of the task, and D, the personal sensitivity to delay.
U代表完成給定任務的愿望，
E代表對成功的期望
V代表創造的價值
I代表任務的緊迫性
D代表主觀拖延的程度
這個公式，可以讓我們通過分析分子和分母的大小，從而幫助我們把拖延降到最低。
葉武濱認為：“其實生活的意義不在于速度與效率。做什么，以及為什么做，比做得快慢更重要。”明白了這個道理，我們就知道，專注力是克服拖延的秘方之一。因為“專注”意味著：簡化自己的目標，少就是多，慢就是快；可以培養自己的興趣，積累自己的優勢，從而最終做到可以去做自己喜歡做的事情，只做自己喜歡做的事情。
要真正解決拖延，要從人生規劃入手，重構自己行為系統的基座。也就是說，你選擇做三圈交集的事情：快樂、有優勢、有意義的事情。這樣，你的心靈有了安歇之地，從此不再被動地做事，也就打破了拖延的魔咒。做這樣的事情，你會煥發創造的活力，活出人生的精彩。
每個人的生命都只有一次，誰都不想在忙亂中失去生命的意義。因此人人都需要時間管理。時間管理隱藏著命運的密碼。國人大多很忙很累，當代中國需要開啟一場時間管理文化運動。
#易效能時間管理100天目標#
1、每天早起5:00
2、每天慢跑5公里
? ? 3、踐行易效能系統，高效能，慢生活
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