不知道你有沒有這樣的感受，當(dāng)你覺得運(yùn)動很不錯(cuò)，如果你沒有定目標(biāo)，運(yùn)動一會就想結(jié)束了，好像興趣一下子就沒有了。

但是，如果你有目標(biāo)的運(yùn)動，比如一天運(yùn)動一個(gè)小時(shí)，或者走一萬步，再或者原地踏步走半個(gè)小時(shí)，或者掉秤一斤……

不管你定的運(yùn)動目標(biāo)是多少，你只要定目標(biāo)了，內(nèi)心就像有了方向，反而有了堅(jiān)持下去的勇氣。

但是我有一個(gè)小小的建議，不要把目標(biāo)定得太高，會讓人一下子就堅(jiān)持不下去，我們可以保持定目標(biāo)的高度呈現(xiàn)螺旋式上升，這樣自己內(nèi)心反而更容易接受，身體素質(zhì)也能更好的完成。

這個(gè)想法，我是在完成平臺每天一萬步任務(wù)時(shí)的所感所悟。每天都會去看這個(gè)目標(biāo)，每天也會堅(jiān)持完成任務(wù)。

今晚媽媽已經(jīng)給我準(zhǔn)備了洗漱的睡水，但是我看到任務(wù)快完成了，我還是決定完成了再去洗漱，因?yàn)橄词炅司痛蛩闼X了。

有運(yùn)動的目標(biāo)挺好，你也可以試一試，最初的時(shí)候把目標(biāo)定低一點(diǎn)，然后隨時(shí)時(shí)間慢慢增大就好，我們一起加油吧！