2016年的某一天，王尼瑪拖著200斤的疲憊身軀回到家打開電視，正好看到國民岳父王健林在給年輕人打雞血，說踏上人生巔峰是需要分步的，得先從掙一個億的小目標開始！看完王健林的談話，王尼瑪摸了摸自己僅有的一塊腹肌，決定給自己定一個偉大的小小小目標——瘦它70斤！

然后。。。就沒有然后了！

其實，我們稍加分析就會發(fā)現(xiàn)其實這個目標只是一個美好的愿望，因為"先瘦它70斤"這個目標：可操作性差，沒有提到怎么瘦70斤；結(jié)果不可控，沒有說幾年內(nèi)瘦70斤。

這個目標就像是一張空頭支票，并不能幫助王尼瑪瘦身成為型男，所以他到現(xiàn)在還是辣么肥！尼瑪，而且，越來越肥！

周星馳在功夫足球里有這樣一句臺詞，“做人就得有目標，不然跟咸魚有什么區(qū)別”。很多人都會給自己制定目標，每個人都希望自己的目標能夠?qū)崿F(xiàn)，但結(jié)果往往只有小部分人能夠如愿以償。沒能實現(xiàn)目標，原因有外部環(huán)境的因素，也有自身失誤、缺乏方法或意志力的原因，還有一個重要原因，這也是經(jīng)常被我們忽略，不被察覺的因素，即我們?nèi)狈θ绾沃贫ㄕ_目標的能力。

很多人認為，一旦他們有了方向，就等于有了目標。根本不是這么回事，而且這只會造成前進的幻想。你可能上過許多年學(xué)，度過很多書，但卻從來不曾接受過如何設(shè)定目標的任何指導(dǎo)。人們也普遍缺乏對建立清晰目標的重要性的理解。制定目標很重要，如何制定目標更重要。制定一個恰到好處的目標，更有利于我們行動起來，更快速的實現(xiàn)目標。

一、目標制定的SMART原則

目標管理中，有一項原則叫做「SMART」，分別由「Specific、Measurable、Attainable、Relevant、Time－based」五個詞組組成。這是訂定工作目標時，必須謹記的五項要點。

S即specific，代表具體的，指目標描述要詳細具體，不能籠統(tǒng)。

例如：我要瘦成一道閃電，或者我要變成一個瘦子等目標，都是不夠具體的。我們可以這樣設(shè)定目標：2年內(nèi)，體重從200斤穩(wěn)定瘦身到130斤。

M即measurable，代表可度量的，是數(shù)量化或者行為化的，驗證這些績效指標的數(shù)據(jù)或者信息是可以獲得的。

比方說，“為所有的老員工安排一次滿意的管理培訓(xùn)”。進一步是一個既不明確也不容易衡量的概念，到底指什么？是不是只要安排了這個培訓(xùn)，不管誰講，也不管效果好壞都叫“滿意”？

在什么時間完成對所有老員工關(guān)于某個主題的培訓(xùn)，并且在這個課程結(jié)束后，學(xué)員的評分在90分以上，低于90分就認為效果不理想，高于90分就是所期待的結(jié)果。這樣目標變得可以衡量。

A即attainable，代表可實現(xiàn)的，指在付出努力的情況下可以實現(xiàn)，避免設(shè)立過高或過低的目標。

一個月減掉70斤是幾乎不可能實現(xiàn)的目標（除了非常規(guī)手段），這樣過高的目標基本肯定是要失敗的。而“一個月內(nèi)，體重從200斤瘦身到195斤”。就是一個切合實際的，可以實現(xiàn)的目標。

R即relevant，代表相關(guān)性，指實現(xiàn)此目標與其他目標的關(guān)聯(lián)情況。有時候，因為我們的目標很模糊，不清晰，會導(dǎo)致我們做出南轅北轍的事情。所以當(dāng)我們采取行動，或者指定小目標的時候，要看其與我們的大目標是否有關(guān)聯(lián)，是否對實現(xiàn)大目標有幫助。

T即time－based，代表有時限，注重完成指標要有特定的期限。

若是不給目標加上一個時間限制的話，目標的結(jié)果就會變得不可控，也不便于制定具體的行動方案。Smart是確定關(guān)鍵績效指標的一個重要的原則。

在上世紀80年代初期，我國開始實行改革開放政策，當(dāng)時，在鄧小平同志的領(lǐng)導(dǎo)下，提出了實現(xiàn)四個現(xiàn)代化分三步走的宏偉目標：第一步是要求在1980～1990年，國內(nèi)生產(chǎn)總值（即GDP）要翻一倍；第二步是到本世紀末，GDP要翻兩番；第三步是到下個世紀中頁，也就是2050年左右，基本達到中等發(fā)達國家的水平。

20世紀80年代初設(shè)定這樣的目標，全國人民都為之振奮不已。這個目標的設(shè)定就符合SMART原則，非常清晰、明確具體、可以量化、有具體數(shù)值的要求、有時間限期，這些目標就具有很強的可操作性。

到1986年，全國GDP翻了一番，提前完成了計劃任務(wù)；到1995年，全國GDP翻兩番，也提前完成了計劃任務(wù)。而且到目前為止，廣東的人均GDP早已超過5000美元，浙江和江蘇的人均GDP可能在不久的將來超過5000美元，而一般所說的中等發(fā)達國家的人均GDP大概為5000～10000美元，這說明，在經(jīng)濟發(fā)達的省份實際上已經(jīng)進入到中等發(fā)達國家的水平。如果保持這樣的水平，估計到2030年就可以實現(xiàn)四個現(xiàn)代化分三步走的宏偉目標。

國家要發(fā)展，必須要設(shè)定目標，企業(yè)要發(fā)展，也要設(shè)定目標，個人發(fā)展當(dāng)然也需要設(shè)定目標。每一項工作任務(wù)，包括業(yè)余時間都需要有目標，目標是前進的方向，沒有目標和方向，最終的結(jié)果就可能是南轅北轍。

二、具象化分解目標，有利于提升行動力

山田本一是日本著名的馬拉松運動員。他曾在1984年和1987年的國際馬拉松比賽中，兩次奪得世界冠軍。記者問他憑什么取得如此驚人的成績，山田本一總是回答：“憑智慧戰(zhàn)勝對手！”

大家都知道，馬拉松比賽主要是運動員體力和耐力的較量，爆發(fā)力、速度和技巧都還在其次。因此，對山田本一的回答，許多人覺得他是在故弄玄虛。

10年之后，這個謎底被揭開了。山田本一在自傳中這樣寫到：“每次比賽之前，我都要乘車把比賽的路線仔細地看一遍，并把沿途比較醒目的標志畫下來，比如第一標志是銀行；第二標志是一個古怪的大樹；第三標志是一座高樓……這樣一直畫到賽程的結(jié)束。比賽開始后，我就以百米的速度奮力地向第一個目標沖去，到達第一個目標后，我又以同樣的速度向第二個目標沖去。40 多公里的賽程，被我分解成幾個小目標，跑起來就輕松多了。如果開始我把我的目標定在終點線的旗幟上，結(jié)果當(dāng)我跑到十幾公里的時候就疲憊不堪了，因為我被前面那段遙遠的路嚇到了。”

這個故事告訴我們，目標是需要分解的。一個人制定目標的時候，要有最終目標，比如成為世界冠軍，更要有階段目標，比如在某個時間內(nèi)成績提高多少。

當(dāng)目標被清晰地分解了，人們在當(dāng)下的那一時刻，就有非常具體的行動指引，不會因為目標太復(fù)雜、太遙遠而茫然不知所措，而且當(dāng)人們實現(xiàn)了一個小目標的時候，他們就及時地得到了一個正面激勵，這對于培養(yǎng)挑戰(zhàn)目標的信心的作用是非常巨大的。

有一件事情困擾了我很多年，肥胖。所以我想減肥，減肥是一個過程，不是結(jié)果，所以不能稱為目標。我為什么要減肥，減肥的目的是什么。想了好久之后，我為自己設(shè)定了一個目標：成為健康有型的帥哥。

此時我有了一個小目標，是否我只需要堅持不懈的努力減肥就可以達成目標了呢？不一定，因為健康有型的帥哥這個目標比較宏觀不夠具體，我始終無法知道應(yīng)該朝著哪個方向努力才能達成目標，我需要將我的目標進行具象化的分解。因此，我將減肥的小目標最終設(shè)定成這個樣子。

我的目標分為“愿景目標、表現(xiàn)目標和行動目標”三個層面。愿景目標是宏大不具體的，但可以給人以圖景想象和誘惑。表現(xiàn)目標要符合SMART原則，即具體的、可衡量的、可實現(xiàn)的、相關(guān)的、有時間限制的。行動目標給我以明確的行動指引，可有效的提升我的行動力。

此外，目標的三個層面，從上到下，是不斷地進行具象化分級，從下至上，逐級支撐上級目標的實現(xiàn)。

愿景目標讓我們抬頭看天，憧憬未來。每當(dāng)想象當(dāng)我成為一個健康有型的瘦子時會出現(xiàn)的那種美好畫面和感受，我都會對未來充滿憧憬和期待，并鼓勵自己一定要為了實現(xiàn)目標而不懈努力。作為一個與肥胖奮斗了二十多年的胖子，是多么期待減肥成功的那一刻呀！

表現(xiàn)目標讓我們往前看路，知道前行的方向是否正確。我每天都在檢測自己的各項指標，看自己距離目標還有多遠，每天發(fā)生了怎樣的變化。每當(dāng)看到我取得了一點進步時，我都會欣喜異常，為自己努力付出后的收獲趕到高興，每當(dāng)看到有異常數(shù)據(jù)時，我并不會氣餒，而是積極的查找原因，并改善飲食、運動或睡眠的策略，讓自己回到正確的軌道上，不要偏離航向。

行動目標讓我們低頭走路，堅定步伐，越過坎坷荊棘。任何目標的實現(xiàn)都需要做好計劃，但千萬不要變成規(guī)劃上的巨人，行動上的矮子。如果沒有指定明確、具體且詳細的行動計劃，人們很容易還并不知道為了達成目標每天該做一些什么。我們每一個人都喜歡明確和具體的行動指令，如果沒有明確的新勾當(dāng)指令，我們?nèi)菀紫萑朊悦：筒恢氲臓顟B(tài)，不能有效達成最終結(jié)果。

“老驥伏櫪，志在千里；烈士暮年，壯心不已”無論男女老少、貧窮富有，我們每個人心中都有一團火焰，都在幸福美好的生命之路上努力前行。路漫漫其修遠兮，吾將上下而求索。我們不光只是擁有對目標的憧憬，以及為實現(xiàn)目標的滿腔熱血和不懈努力，也應(yīng)具備正確制定目標，分解目標的能力和技巧。祝大家都實現(xiàn)一個有一個的小目標，最終實現(xiàn)人生的大目標。