最近，遭遇了一場堪稱悔青腸子的事情！說心里話真心特別不愿意去再談起，但是，轉念一想，這樣的情緒，如果不好好地去面對，肯定還是會積壓，搞不好還有連鎖反應，因為積壓的情緒是有非常強大的自我繁殖能力的.
悔青腸子的事情啊，光是看著“悔青腸子”這四個字都覺得該是有多悔啊，能把埋在身體最深處的腸子都悔變色了！
深呼吸，深呼吸，深呼吸，要講述如此慘淡的情緒，而且又是關乎自己的事情，是需要莫大的勇氣的！
這是一個自己期待已久的學習機會，當時因為一念之差，沒有跟進好，導致錯失了這次機會.當時也曾想盡一切辦法，也無力挽回，只能含著淚去面對這樣的狀況了！當時的自己真的有種哭著喊著的無力感！那種難受的感覺，無法形容！
在這段時間里，那些曾經悔青腸子的經歷全部在腦子里翻涌而來，真是你一旦情緒低落，全部不好的情緒都會如春筍般拔地而起，不管是過去的，現在的，將來可能會發生的，全部跑出來與你相認了！
那種上山下海般洶涌的懊惱感，悲慘的是這還是自己一手造成的，真的有種自己把自己滅了的感覺.
那段日子里，有種熬不住的感覺，于是把自己回歸到單細胞狀態，一天天地數著過，然后盡量在這段情緒黏貼不清的時期，去做一些自己感興趣的事情，雖然很無力，但是心里會好受一點點，起碼日子會過得快一點！
情緒這件事情，非常會欺負人，你一旦稍微讓著它點，它就跟你吹胡子瞪眼了.一旦你睜大眼睛瞪著它，它也就會乖乖的了！
現在回想起那一段愁云慘淡的日子，最大的觸動就是：面對一些不情愿的事情，要允許自己逃避，但是要給自己的逃避設定一個時限，例如，告訴自己，在這件事情上我有兩天的示弱時間，在這兩天里，就好好地悲傷與難過.過了設定的那個時間點，就該給自己止損了！止損之后，就開始干些其他自己感興趣的事情，用來轉移剩下的情緒余額，讓時間來沖淡這段情緒！
最重要的一點是：等你感受到這段情緒即將過去了，就要找一個安安靜靜的時間來回顧與總結一下在這段情緒里教會你的事情！只有你肯讓自己靈靈力力地去面對了，你才會在這段痛徹心扉的情緒中獲得寶貴的能量！
以下是自己小小的總結：
1.遺憾和懊悔的事情肯定會一直都有，要以平常心來面對.
2.想想這件事情是由于自己一念之間而錯失了難得的機會，以后要對自己的生活很上心，自己對自己負責.
3.改變不了的事情就好好的面對，讓那些曾經悔青腸子的事情，成為自己蛻變的能量！
給最親愛的自己
2016年6月2日
