親愛(ài)的讀者朋友們，你們好！我是姿巧。
今天是2022年1月16日，農(nóng)歷十二月（臘月）十四。春節(jié)的腳步離我們?cè)絹?lái)越近了。
凡事有交代，每件事有著落，事事有回音，你做到了嗎？一路走來(lái)，一步一個(gè)跟著，卻依然做不好一件事，到底如何做，才能成長(zhǎng)得更快一點(diǎn)呢？答案是：“不斷復(fù)盤。” 對(duì)，只有不斷復(fù)盤，才會(huì)不斷進(jìn)步。
你想要每件事都會(huì)著落，有回音，達(dá)到目標(biāo)，就需要不斷復(fù)盤。現(xiàn)在姿巧來(lái)對(duì)2022年第 2 周來(lái)進(jìn)復(fù)盤了。
一、本周目標(biāo)回顧
1.讀完了《早起的奇跡》。
2.堅(jiān)持每日文章更新。
3.2022年計(jì)劃細(xì)化分解。
4.讀書會(huì)參與互動(dòng)，聲音練習(xí)。
5.完成了收納整理之衣櫥整理。
二、本周總結(jié)
1.根據(jù)PDCA循環(huán)法分解了我2022年的6個(gè)目標(biāo)：⑴收納整理、⑵插花、⑶茶藝、⑷宴會(huì)擺臺(tái)、⑸個(gè)人成長(zhǎng)自律認(rèn)知思維提升、⑹持續(xù)寫作。
年度計(jì)劃根據(jù)計(jì)劃執(zhí)行，不斷進(jìn)行改進(jìn)，完成。做到： 凡事有交代，每件事有著落，事事有回音。
下面分享PDCA循環(huán)的意思給大家共勉
P-D-C-A這四個(gè)字母，分別代表：
Plan（計(jì)劃），Do（行動(dòng)），Check（檢查），Act（處理）。
它的本質(zhì)，就是給任何事情扣上閉環(huán)，有開(kāi)始就必須有結(jié)束，避免石沉大海。
針對(duì)以上，有讀者朋友也有興趣和喜愛(ài)的話，我們可以一起學(xué)習(xí)，相互探討，共同進(jìn)步。
2.更新原創(chuàng)文章 6篇
衛(wèi)浴間是家中比較容易滋生細(xì)菌及堆積水垢的場(chǎng)所，如果清潔不當(dāng)會(huì)嚴(yán)重影響我們使用的心情。所以我們要經(jīng)常清理。
糟糕的心情不僅會(huì)影響我們的生理健康，也會(huì)影響我們?nèi)粘５纳罟ぷ骱蛯W(xué)習(xí)，那么我們是否有調(diào)節(jié)情緒的方法來(lái)釋放我們的壓力改善我們的心情呢？
家居客廳清潔，這樣的清潔方法你見(jiàn)過(guò)嗎？
客廳是全家共用的空間，是整個(gè)家最核心的地方。容易堆積灰塵，客廳的清潔沒(méi)有做好，會(huì)讓人覺(jué)得主人十分邋遢的感覺(jué)。因此做好客廳的清潔打掃和通風(fēng)很有必要。
當(dāng)?shù)凸绕谟錾狭诵鹿谝咔椋绾巫屗蔀樽詈玫脑鲋灯?/a>
學(xué)會(huì)放棄、學(xué)會(huì)承受、學(xué)會(huì)堅(jiān)強(qiáng)、學(xué)會(huì)微笑，那是一種別樣的美麗。適當(dāng)?shù)姆艞墸褪沁h(yuǎn)離低谷期，也是人生最優(yōu)雅的轉(zhuǎn)身，讓生活更加美好。
臥室清潔干凈，營(yíng)造一個(gè)健康、舒適的睡眠環(huán)境
臥室清潔干凈，整潔有序給人一種清新的感覺(jué)，營(yíng)造一個(gè)健康、舒適的睡眠環(huán)境。
大愛(ài)深圳，共抗新冠疫情，共筑深圳異鄉(xiāng)人春節(jié)回家的夢(mèng)
深圳，這座年輕的城市，不僅有“深圳速度”，更有“深圳態(tài)度和溫度”。春節(jié)將至，相信通過(guò)深圳人的努力，無(wú)情的新冠疫情，很快就會(huì)告一段落。深圳異鄉(xiāng)人都可以如愿回家和家人團(tuán)聚。
3.讀書會(huì)參與互動(dòng)，聲音練習(xí)
每天參與讀書會(huì)，和書友們相互學(xué)習(xí)，讓自己的邏輯思維更加清晰。每天聽(tīng)書，練習(xí)別人是怎么發(fā)音的。
本周學(xué)習(xí)了 n 和 l 正確發(fā)音：“n l 不分” 指舌尖中阻濁鼻音和舌尖中阻濁邊音發(fā)音混淆。n 和 l 都是舌尖中阻聲母，成阻部位也相同，也就是說(shuō)，發(fā)聲時(shí)舌尖的位置相同，都是抵住硬腭前部，即上面的牙齦往后一點(diǎn)的地方。
發(fā)“n”時(shí)，舌頭要把口腔的上半部分蓋住，用力，然后突然放開(kāi)發(fā)音，這時(shí)口腔是被堵住的，氣流完全從鼻腔出去。
發(fā)“l(fā)”時(shí)，舌頭兩邊要留一條縫，這時(shí)氣流從舌頭兩邊出來(lái)，所以叫邊音。從感覺(jué)上說(shuō)，發(fā)“l(fā)”，舌頭不那么用力，發(fā)“n”，舌頭更用力一些。
哈哈，相信通過(guò)學(xué)習(xí)，我的普通話肯定得以進(jìn)步，如果普通話不標(biāo)準(zhǔn)，想練習(xí)普通話的，姿巧建議大家也可以學(xué)習(xí)一下，很有用的。
4.完成了收納整理之衣櫥整理
根據(jù)衣櫥收納整理方法和步驟，把自己的衣櫥進(jìn)行了收納整理，并把步驟和技巧不斷改進(jìn)，把它記錄下來(lái)，精進(jìn)到課程當(dāng)中來(lái)。
5.讀完了《早起的奇跡》
《早起的奇跡》揭開(kāi)了我人生的新篇章，它也能夠開(kāi)啟你的新人生。無(wú)論你現(xiàn)在是處于人生的顛覆時(shí)期，還是正在困頓和迷茫中生活，我知道，我們至少有一個(gè)共同點(diǎn)：懷揣著雄心壯志，想要不斷提升自我，讓生活變得更美好。一日之計(jì)在于晨，就是我們2022年的夢(mèng)想從早起的奇跡開(kāi)始吧。
三、本周感悟
在上周復(fù)盤的時(shí)候 ，有提到蘇格拉底說(shuō)：“未經(jīng)審視的人生，不值得一過(guò)。”
是的，能時(shí)常審視自己的思維和行為方式，知道自己該做什么、要成為什么樣的人，我們的一生，才不會(huì)渾渾噩噩、虛度光陰。
思考不難，它只是很復(fù)雜。下面我分享劉潤(rùn)老師的五個(gè)維度給大家
零維：是執(zhí)行力。
一維：找到更好的路徑。
二維：找到商業(yè)模式，創(chuàng)造全局性增量。
三維：尋求顛覆式創(chuàng)新。
四維：增加時(shí)間軸，注意，原因通常不在結(jié)果附近。
五維：再加上概率軸，正確的事情反復(fù)做。
2022一起升維思考吧。升維思考，在更高層級(jí)解決問(wèn)題，提高決策質(zhì)量；升維思考，洞察身邊大小事，擁有一個(gè)自己說(shuō)了算的人生。如何思考，是值得好好思考的事。
四、本周反省
這星期的狀態(tài)不佳，太在意別人的說(shuō)法和看法，這讓我覺(jué)察低能量，任何事都不會(huì)有好結(jié)果，也沒(méi)會(huì)滿意。
改進(jìn)措施：以本周復(fù)盤為總結(jié)，勉勵(lì)自己，為自己調(diào)頻，提高能量級(jí)別，不要在意及不受任何人的影響，精進(jìn)自己，做好自己就行。
五、本周感恩
1.感恩我的65位粉絲，教會(huì)了我如何與粉絲互動(dòng)，讓我更融洽地融入到你們大家的集體當(dāng)中。
2.感恩遇到了發(fā)發(fā)，讓我從她的發(fā)文中學(xué)習(xí)了如何更好地編輯文章的頁(yè)頭，頁(yè)尾。
六、下周計(jì)劃
1.讀書會(huì)參與互動(dòng)，聲音練習(xí)。
2..堅(jiān)持每日文章更新。
3.收納整理、清潔家里。
5.為春節(jié)做準(zhǔn)備。
下周金句：沒(méi)有不進(jìn)步的人生，只有不進(jìn)取的人，升維思考，洞察身邊大小事，擁有一個(gè)自己說(shuō)了算的人生。
END
作者介紹：
自律苦一陣子、懶惰苦一輩子！你有多自律，就有多自由，堅(jiān)持下去，就會(huì)帶來(lái)蛻變。
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