精力充足是做一切事的根本，而睡眠是影響精力的最大因素。當然，不是說睡眠越多，精力越旺盛。而是說睡眠有一個生理及格線，過了及格線，才談得上精力充足。有的人這個睡眠及格線是6個小時，有的人是8個小時，不一而足。找到自己的睡眠及格線，是保持自己生活節奏的前提。
周六晚上，我一個人在宿舍，開著臺燈，看著網絡小說一直到凌晨4點才睡覺。很久沒有這樣看小說了，周日一直睡到12點多才起。只有下午幾個小時精神稍微好點，即使去游泳館游了一個小時的泳，晚上無論干什么都提不起精神來?？磿?、朗讀、畫畫，甚至是手游都沒精神。
這對我來說是一個啟示和警告，不僅是睡覺這么一件事，甚至可以上升到知行合一的問題。我現在到了這樣的奇怪的境地，周末相對過得頹廢，而工作日反而過得更為充實一些。
本來周末應該是學習提高的契機或是休息的良機，如果沒有周末的充電，工作上就難以有顯著的提高。若是工作才是自己最好的狀態，很明顯，這是典型外強中干，工作上難有余力進步很大。
工作只是生活的一部分，學習、興趣這些工作之外的事做得很好，工作上才游刃有余。
而且工作中‘表現良好’，周末‘表現極差’，這意味著那個良好是假的。知行不合一，有可能知是假，心安放在一個虛假的位置。如此一來，到外界事務改變時，人不是越發強大，而是像爛泥一樣癱在泥地里起不來。更不用說改變和進步了。
我為周末之放肆深感內疚，此文以記之。
