以前我會因為一件小事情而和別人爭的面紅耳赤的，現在心態好多了，因為當對方情緒激動的時候，我自己可以控制自己的情緒，這是一個進步，因為我覺得我沒有必要為了這點小事情而情緒失控，就如同你孔子論“三季”的典故，找到事情的真相和引發情緒的原因，會使我心平氣和。

當然，如果發覺了朋友認知有盲區，如果能很好的引導他，讓他自己發覺到自己的問題的話，那也是很不錯的；但是要是不行的話，打住就可以了，不用多耗費自己的精力的，只要不止很原則性的錯誤，認個錯又能如何呢，不用太較真。要是較真了，堅決捍衛自己的原則，來強行修改對方的認知觀，那么最好不要做這樣的事情，因為表面上你這么做是想為對方好，但其實對對方來說是一種傷害。

看人不順眼的原因

相信大家都聽說過這樣一句話：“我看誰老不順眼的”，各位看過勵志的書都知道：“看誰不順眼，說明你自己修行不夠”，那么這句話如何解釋呢？

其實看人不順眼的根本原因就是你離不開他/她，如果你有能力離開這個看不順眼的人了，你又何必老是虐待自己，因此停止抱怨，專注于鍛煉自己的能力吧，等有了能力，不久看誰都順眼了么？ “心中有什么，看外界，外界就會有什么”相信學習過“吸引力”法則的人對這一塊很熟悉。

內心的平和

很多人易怒，不容易控制自己的情緒，很多人懷疑，經常把事情弄在內耗上，很多人人來瘋，人越多越開心，但是曲終人散，自己就會內心空虛的不得了；也有很多人是內心世界細膩，然后老是有種無病呻吟，落花傷懷，殘月愁眉的那種。

一個人感到幸?？鞓窡o非就是兩種，一個是在外界尋找快樂，這樣子自己會很快樂；另一個是自己讓自己變得快樂，發自內心的平和，安詳感，才是最終的內心變得強大的寫照。因此，你去看慈祥的老人，和有智慧的長者，都具備這樣“心如止水”，“不以物喜，不以己悲”的感覺。

因為只有這樣的時候，你就不會被外界的所有事情所干擾到，去專注于自己想要做的事情，外界的所有無關信息，都會被你有意識的過濾掉。

控制自己的情緒

相信有很多人，很容易被外界的無關緊要的事情所左右這自己的情緒，隨著外界開心，自己開心，外界發生了不好的事情，自己也會很憤怒以至于吃不好睡不好，影響自己的工作學習，或者干脆打亂掉了自己的目標方向。

我個人的建議和經驗總結：就是分清哪些是自己的事情，哪些是別人的事情，哪些是老天的事情，別人這么做，是別人的事情，你自己控制好自己的事情，就可以了，至于老天如何，那是老天的事情，他要刮風下雨，這是它的事情，不要因為外界事物的變化而干擾自己的情緒。這樣子會很弱的。為什么要讓大家這么做，是因為我們的能量，精力，腦力，都是很有限的，不要為了這些對你目標毫無意義的事情去關注，去重視，去生氣，反而最后沒了心情去做自己的重要事情。因為消極情緒會消耗掉你90%的精神能量。

比如媽媽說：“都是因為你成績不好，讓媽媽很生氣！”那么這位媽媽的情緒鑰匙，放在了孩子的成績上面，孩子的成績要是不好，媽媽就會很生氣。

比如別人不小心踩了你一腳，你勃然大怒，然后罵對方，結果吵著吵著就打起來了。因為你覺得這是別人的錯，因為我的情緒是別人控制的，別人對我好了，我才會情緒好，別人影響我情緒了，我就要勃然大怒。

我在想：為什么要把自己內心情緒的控制鑰匙，給別人呢？別人對你好了，你就會很開心，別人對你不好，你就會傷心一整天。你就想一個被控制的人一樣，人家要你笑，你就會笑；人家要你哭你就哭。為什么，自己不能控制住自己的情緒，為什么要因為別人的錯誤，來影響我的情緒呢？

你就是整個世界，整個世界就是你，而外在世界的所有事物，都是你內心世界的潛意識投影。你內心世界和這個外在世界如何的互動，哪個外在世界就會和你如何的互動。所以凡事想開一點，又何必因為別人的關系而影響了自己的情緒呢？