近期看了很多書籍，學習了易效能的部分課程，今天特來總結一下：

一 . 主動運用自己的時間

時間對每個人都是公平的，但我們對待時間的態度不同，導致了我們的人生不同。做事之前有預期，并且追求預期的結果，這就是主動運用時間，否則就是被動運用時間，被動運用時間就會使我們陷入時間黑洞，也就是我們通常說的，每天忙忙碌碌卻收獲不大，瞎忙！

二 . 把精力用在最見成效的地方

用時間管理四象限法則把我們平時在做的事情進行分類：

第一象限：重要而且緊急的事情，這里我們需要問自己一個問題，真的有那么多重要而且緊急的事情嗎？第二象限：重要但不緊急，對待這個象限的事情，需要制作一份時間計劃表，持續推進，就可以避免更 多的事情進入令人討厭的第一象限。

第三象限：不重要但緊急，這里有一個誤區，大部分人往往以為緊急的就是重要的，其實緊急和重要一點關系都沒有，這里我們應該思考，如何盡量減少第三象限的事務？

第四象限：不重要而且不緊急，思考：我們是否有必要進入這個象限？

可以參考如下兩點來分類：

1. 根據自己的職業價值觀判斷某件事務的重要程度

2. 根據事務的截止日期判斷事務的緊迫程度。

有規劃地把自己大部分的時間用來做第二象限的事情，就可以避免第一象限事情的發生。

三．每日三省吾身

每天晚上休息前反思一天的所作所為：

1. 今天做了些什么？

2. 對于哪些比較滿意？哪些不滿意？

3. 推進了哪些重要的事？

4. 明天的規劃是什么？

每周日早晨反思這一周的所作所為：

1．清空收集藍

2．檢視將來清單、項目清單、行動清單

3．檢視日程表

4．本周收集到印象筆記里的內容

5．檢視年度目標

四．用番茄工作法臣服拖延，而不是戰勝拖延

拿我自己來舉例，我是一個對自身要求比較高的人，如果自己的計劃沒有完成，就會非常自責，經常導致自己壓力很大，反而不能很好的完成工作，而小強提出：戰勝拖延的方法不是對抗，而是臣服，讓我感觸很深，番茄工作法就是對精力的臣服，不和精力直接對抗，而是讓精力還沒有透支的時候就休息。

番茄工作法：

1．選擇一個行動：一定是很明確，可以立即執行的行動。

2．倒計時 25 分鐘作為一個番茄時間，你預估完成一個行動需要吃掉幾個番茄，然后在番茄時間內不間斷工作。

3．每吃掉一個番茄休息 5 分鐘，連續吃掉三個休息 15 分鐘（休息時間也設置倒計時）

每天最多吃掉 8 個番茄即可。

五．用 SMART 原則厘清目標

什么是 SMART 原則？

S-specific：目標一定要明確，不能模糊

M-measurable：目標的可衡量性，是否有一個實現目標的標準

A-Attainable：目標的可實現性，必須是可以實現的

R-relevant：目標必須和其他目標具有相關性，完成這個目標對你的其他目標有何幫助

T-time-based：目標必須有明確的截止期限

實現目標的關鍵是將目標轉變成計劃，只有符合 SMART 原則的目標才能順利轉變為計劃，

SMART 原則在我的工作中已經有應用，今天再摘出來加深印象。

很多人將精力放在如何解決問題上，當你學會合理利用自己的時間后，就可以把更多的精力放在去思考如何將事情做得更好。‘

很喜歡書中的一句話：優秀的人有優秀的系統，普通的人有普通的系統，失敗的人沒有系統。

做事靠系統，不是靠感覺，掌控時間的人，方能掌控人生 。