周三下午波哥給我做了超深度的個(gè)案，情緒釋放+沖擊療法+頭薦骨，整整三個(gè)半小時(shí)，十分感謝波哥的慈悲和臨在的陪伴。
個(gè)案前才知道是拍打，恐懼就出來了，我很怕身體上的疼。
跟波哥坦白，他說是我頭腦出來了，我們先聊聊。
他用情緒釋放法引導(dǎo)，我們一起探索了一些深層信念——我覺得自己不夠好，自小對爸爸就有的愧疚感。?
這個(gè)談話十分重要，談話后我放掉了焦慮和緊張，開始十分信任波哥。
基于這份信任，我把自己交出去了——做好心理準(zhǔn)備，即使痛，我也愿意去受，去體驗(yàn)。
拍打中，我把心松下來，關(guān)注呼吸，更有意識地去放松身體。波哥也感受到了我對他的信任，他跟隨著能量的流動(dòng)，該重時(shí)重，該輕時(shí)輕，特別讓我覺得自己被看見被呵護(hù)的是，每次重拍后，波哥必定會(huì)停下把手輕輕放在我后背，感覺像是媽媽的陪伴，很溫暖很有愛。
波哥驚嘆我能承受的力度，我也驚訝地發(fā)現(xiàn)居然沒有以前拍打過程中的恐懼和痛苦。之前幾乎每一次拍打，恐懼一出來，身體就不由自主地緊張，接著就自動(dòng)生出一股抗拒的力量，盡管我很清楚一旦有抗拒就削弱效果，但想主動(dòng)地放松也是松不下來的，薦骨那里就是非常緊。
是的，這一次我沒有恐懼了，心想反正也死不了，即使傷了或死了，那也是上天最好的安排，我都接！
也許正是這種意識上的接納，身體上的痛就只是痛，沒有苦，整個(gè)拍打過程就變得很順暢了。
我感覺第三脈輪是很堵的，之前不管在各種呼吸還是瑜伽中，都感覺這一段把身體截成了分裂的兩部分，呼吸也不能順暢抵達(dá)腹部。包括這次拍打的前半段，感覺鼻腔里是堵著的，直到有一會(huì)波哥在后背重重一拍，一股能量霎時(shí)間從喉嚨直沖向丹田，疼但是很暢快。
堵塞的鼻孔也開始暢通多了。
拍到后面，我自己都能感受到心松了，肩膀松了，身體柔軟了！
進(jìn)入一種深深的寧靜中，伴隨著一股悲傷。
波哥感受到我的頭很緊，做了個(gè)枕骨的頭薦骨個(gè)案，頭部、喉輪都有了很大的釋放。
個(gè)案結(jié)束后，沒有交流的欲望，只想一個(gè)人呆著，或睡覺。
有了一個(gè)綿長的深層的睡眠，還作了一個(gè)長長的夢，夢中的故事與個(gè)案中探索的議題是一樣的。
第二天醒來特別想一個(gè)人到山林里呆著，拋開所有事情，斷開所有的聯(lián)系。
到達(dá)目的地之前，覺察到自己很期待去到樹林里，好像只要到了那里，我整個(gè)身心都可以放松了，我就可以好好跟自己在一起了。
可是，我現(xiàn)在就可以放松下來啊，現(xiàn)在就可以好好跟自己在一起啊，為什么一定要“等”去到樹林里才可以呢？
好好地吃了個(gè)午餐，再慢慢地，全心全意地一步一步走向山林。
傍晚走出公園，“包場”看了《受益人》，電影結(jié)束那刻，我知道我回來了。
出走一日，我回來了。很踏實(shí)。
某個(gè)層面上，我重生了。感恩！
