? ? ? 2017年11月12日，星期日。深圳的冬天仍有夏天的感覺，雖然下了雨，空氣中稍許清涼，但仍阻擋不了我的學(xué)習(xí)熱情。熱情就是此時我的狀態(tài)，東方舞可以讓我的大腦分泌多巴胺，所以我能一直飽有熱情。在家吃完中飯，喂好娃，我便收拾舞裙前往港龍開啟我的東方舞課。
今天練習(xí)的內(nèi)容：
1.腳踝及腿部力量：踢腿、墊腳尖踢腿及各種行走。
2.復(fù)習(xí)了圓胸配合各個節(jié)奏比例的行走，點、線兩種練習(xí)方法。
3.練習(xí)了水蛇手臂：肩、肘、手腕3點的關(guān)節(jié)依次協(xié)調(diào)，這樣因為有6點位做出的水蛇手臂就更有質(zhì)感，密度更強。
4.因為胸腰及手臂在舞蹈練習(xí)中是一個整體，又練習(xí)了胸腰及手臂的配合。
5.最后老師示范了如何運用手臂動作去完成一段即興音樂，然后加胸腰動作去完成一段即興音樂。對于即興創(chuàng)作，首先要聽懂音樂的風(fēng)格，其次設(shè)計符合音樂節(jié)奏及旋律的動作，再次理解音樂的細(xì)節(jié)，最后還要注意的是動作的密度，不能太多重復(fù)性的動作。對于旋律及節(jié)奏的演繹，要懂得運用空間及時間的差異。重拍處用大動作表達(dá)大空間大幅度，反則反之；情緒的表達(dá)，節(jié)奏清晰處用點位，粘綿處用線型動作。而一個動作做出來是慢慢慢，還是快快慢，感覺都會很不一樣。
因為阿拉伯音樂里面很多種的樂器，也很多的節(jié)奏，如maqsoum、saidi、baladi，這3個是阿拉伯音樂里最常見的節(jié)奏，而它們的重拍輕拍分布是很不一樣的，如果懂得拆分音樂節(jié)奏類型，懂得什么樣的節(jié)奏該跳怎樣的動作？是該跳成歡快、還是延展、還是沉穩(wěn)？是該清脆還是粘綿？這就決定了你對音樂風(fēng)格的演繹是否到位！一個舞者如果可以理解音樂，那么什么樣的風(fēng)格都是可以跳的。
而要想舞蹈有提升，就要在平時多聽音樂，在音樂中練習(xí)，沉浸在音樂中，沉浸在自己對音樂的感覺中跟著內(nèi)心去即興發(fā)揮創(chuàng)作。
