記得三、四年前，曾經(jīng)一度我十分害怕當眾說話。記得經(jīng)常去參加一個組織學習，主持人要求每個人要有分享。為了害怕分享。我進入會場就會選一個不引人注目的位置，剛坐下陷入讓我分享我該說點什么的焦慮，到了分享時間，我就低下頭不敢與老師的眼光對視，害怕老師提問我。但是越怕越來什么？老師經(jīng)常提問我。以致于造成我不再想去參加學習，為此一度我很苦惱。
杰瑞.森菲爾德曾打趣道：“根據(jù)大多數(shù)研究，人類第一害怕的是當眾講話，第二害怕得才是死亡?！保敱娭v話的恐懼是非常普遍的現(xiàn)象，你我都不是唯一的那一個。
為什么會恐懼？
表面上看是我們怕講話時間控制不好，怕該說的沒說，怕臨時提問的問題沒有充分準備回答不上來，怕……總之，就是怕表現(xiàn)不好，說白了，怕得不到所有人的認可和歡迎。
總想自己的發(fā)言能引人入勝，所有人都能聚精會神，被我們的口若懸河深深吸引。最好，每次講完，都能迎來掌聲一片和“講的真好真不錯”的理想反饋。
或者若是得到大家負面的評價，接著我就將這種評價深深植入到每個記憶細胞中，然后自動產(chǎn)生我是講不好話的，我是不行的，產(chǎn)生深深的自卑感。這也是希望得到認可卻沒有得到后的一種反應——“自我攻擊”。
更有甚者，如若在講話之后，收到不好的評價，會產(chǎn)生“完蛋了”的災難想法，覺得大難臨頭。
這樣的認知是非理性信念，會讓人畏首畏尾，質(zhì)疑自己的能力，而事實是每個人都很忙，每個人都不可能是別人的中心，除非你是偉人明星，沒有那么多人關(guān)注你，事情沒有你想象的那么好也沒有你想象的那么糟。明白了這樣的道理，當眾講話的恐懼也許會緩解很多，當眾講話也叫即興演講，是有套路、有思路、有方法的，是可以經(jīng)過訓練習得學習的。
