乳腺癌征象圖
轉給所有女性同胞
乳房不適請自我對照
事實上，由于工作壓力、不健康的生活方式等原因，我國癌癥年輕化早已經悄然蔓延。而作為女性發病率極高的乳腺癌，也是妙齡少女的殺手。
關愛女性，遠離乳腺癌
警惕? >>>> 乳腺癌是如何發病的？
我國乳腺癌的發病年齡主要集中在40歲至45歲左右，而國外女性45歲至50歲是第一高峰，之后逐步下降，到了60歲是第二高峰。
雖然乳腺癌真正的病因至今尚未完全了解，但其發病與遺傳、生育情況等多種因素有關。而以下人群發病機會是正常人的1.3至3倍。
1、月經初潮年齡小于12歲或絕經年齡大于55歲者。
2、第一胎的生育年齡大于35歲，或未生育、產后未哺乳。
3、月經周期短，說明雌激素作用時間長。
4、絕經后雌激素水平高或采用雌激素替代治療。
發現? >>>> 越早發現治愈率越高
其實，乳腺癌并沒有其他癌癥那么致命，早期診斷者，其治愈率近95%，生存期可超過五年！因此，關愛自己，盡早發現治療，將腫瘤扼殺在萌芽中，無疑是防治乳腺癌的重要措施。
女性朋友可以通過請醫生制定乳房臨床檢查計劃；每次月經周期開始后的第10天進行乳房自我檢查；請乳腺癌專家評估您是否具有高危險性等方法保護乳腺健康。
希望? >>>> 改變不良習慣很重要
乳腺癌的發病因素中有些是無法改變的，比如年齡、家族史、放射治療史、初潮年齡等。而另一方面，因為不良的生活習慣，過大的壓力，不規律的作息等因素造成的乳腺病變，是有跡可循，可以改善的！
關愛自己，從關愛健康開始
你可能需要一場自然的生養
在一項由牛津大學主持的“百萬婦女乳腺癌成因研究”項目后，科學家得出結論：女性生育越多、哺乳時間越長，患乳腺癌的風險就越低。如果一個女人一輩子生5個孩子，每隔2年生一個，而且每個孩子都用母乳喂養，那么這個女人乳腺癌的發病率將下降50%或者更多。
保持體形就是保護乳腺
過量攝入高糖高脂的食品、經常喝酒等等都會導致女性身體里儲存過多的脂肪，這些脂肪將刺激雌激素分泌，而大量雌激素的堆積會提高乳腺癌的發病率。
大多數研究證實超重或肥胖與乳腺癌復發、死亡危險率增高有明顯關聯！而超重或肥胖患者更是增加了側乳腺癌的患病系數！
所以，要降低乳腺癌風險，首先要控制體內雌激素水平。平時多吃蔬菜多吃魚，少吃燒烤少喝酒，將對你的身體起著至關重要的作用。
如果能夠搭配適當的運動，保持健康的生活方式，就能有效抵御乳腺癌的入侵。
少點熬夜多些睡眠
現代人都愛熬夜，而女人如果總是日夜顛倒，尤其傷身。不但眼袋發黑、皮膚干燥、面容枯槁會找上你，乳腺癌的發病率也會大大提高。
丹麥科學家研究發現，上夜班的女性患乳腺癌的可能性更高，而且上夜班的時間越長，患乳腺癌的可能性就越大。這是因為人造光抑制了體內褪黑激素的分泌（這種激素只在黑夜產生），而褪黑激素水平降低會促進雌激素的分泌。
想要遠離乳腺癌，每天晚上好好睡一個兼具保健功效的“美容覺”吧。
中醫認為乳腺癌和情緒的關系很密切。
女性以肝為主，以血為本，肝藏血，主疏泄，女人一生氣，就容易導致肝經出問題，肝經有一條經脈經過乳房，所以這一塊就容易出問題。
容易生氣的女性，第一個特點是來月經的時候，乳房會脹、痛。中醫認為，生氣容易導致肝郁氣滯，氣郁了就血瘀，血瘀就會產生癥瘕積聚，就是指氣滯血瘀導致的身體病理性的變化，就是一些腫塊、結塊。積和聚是有區別的，積是氣，聚是血。氣積沒有固定的場所，一推就可以變化。血聚有固定的地方，不能推動，血瘀了，還有刺痛的感覺。
肝經從下往上走，在膻中這塊堵住之后，就會往兩側走，根據女性的生理特點，就會走到乳房上，所以乳房會有脹痛、疼痛，會有硬節，這一點，現在女性體會很多。有些女孩子肚子很硬，一按很痛，還推不動，這就是早期的表現。
調理順氣四大守則：
? ? ? ? 一、難得糊涂。還沒發生的事，別想太多；正在發生的事，別過于困擾；已經發生的事，就由它去吧。
二、順應季節。春季活潑，夏令暢達，秋天恬靜，入冬則藏而不泄。讓精神隨外界環境而變化。
三、節制情感。“忍一時之氣，免百日之憂。”
四、要有精神寄托。可以欣賞音樂，也可以養花弄草。人只要有了精神寄托，就會對生活充滿信心，減少不必要的生氣。
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